我的美好，不该是你***扰我的借口：15步骤全面击退性***扰，在职场的权力游戏里，沉默不是唯一武器 港台原版 mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云

AMAZON網路書店讀者好評4.8星

終結職場性騷擾的全方位實用指南

請擁抱我的專業，而不是我的身體！

「我只是想安心地上班，為什麼這麼難？」

講黃色笑話、伸鹹豬手、令人不快的視線與私訊，

職場環境遠比你想像得更暗潮洶湧。

即使在#MeToo時代、女性意識抬頭的現今，

性騷擾仍像塊洗不掉的汙漬存在於社會的每個角落。

調查研究顯示，至少有81%的女性會在某階段職涯中，

舉報遭受職場性騷擾，其中77%受過口語上的性騷擾，

超過50%曾被肢體性騷擾，至少60%曾遭遇討人厭的性關注或脅迫。

職場老鳥對你說：忍一時風平浪靜，退一步海闊天空——

但被吃豆腐真的是必經之惡嗎？

如果一再退讓，事情演變到無法挽回的局面怎麼辦？

除了沉默，我們還有更多選擇；

除了公然反抗，也有不見血的***方法。

▶相信你的直覺，具體定義何謂性騷擾

▶利用紅綠燈訊號，幫你辨識公司是否為性騷擾溫床

▶避開5種騷擾狂類型＋5種助長其犯行的共犯

▶介紹各種記錄蒐證方式，詳實分析拿出證據的最佳時機

▶藉由內在修復＋外界協助治癒傷口，定期評估自我壓力與心理健康

▶可透過哪些管道申訴及其程序，如何應對報復行為與提出救濟措施

▶挑選合適的媒體資源替你壯大聲勢，有策略地抵禦網路酸民與肉搜

職場性騷擾無關性慾或慾望，

而是一種維護傳統權力結構的非法手段。

律師兼前ESPN主持人愛德麗安・勞倫斯以過來人的身分，

告訴你如何不被黑暗所傷，讓你在保護自己的同時，更能守護他人。

請記住：性騷擾如同二手菸，沒有人能夠安然無恙，旁觀者也一樣；

你能夠讓這個社會變得更好，只要我們都願意，再勇敢那麼一點點。

本書特色

1. 內容包含多位名人故事與引言以作例證，穿插年表、條列重點，不僅能讓讀者輕易掌握章節主旨，更增添不少實踐可行性與可信度。

2. 多數談論性騷擾的書籍著重於探討創傷、心路歷程，卻缺少一本能夠給受害人力量去處理這類困境的實作書籍。此書教導讀者如何防治、奪回話語權，並具體說明該如何找尋所需資源。

3. 由於不只女性會受到職場性騷擾，其指導方針將涵蓋各種在職場上相對弱勢的族群，不受性別、性別認同、種族、宗教、政治信仰、專業能力及其他方面限制。

名人推薦

少女老王／作家

王玥好／勵馨基金會執行長

杜瑛秋／臺北市婦女救援基金會執行長、社工師

林靜如／律師娘

黃靖芸／人氣律師

劉柏君／2019國際奧會女性與運動世界獎得主

賴芳玉／律師

賴瑩真／律師、法律知識型YouTuber

蘇絢慧／諮商心理師

——勇敢推薦

（依照姓氏筆劃排序）

國外好評

「這是一本淺顯易懂、內容豐富的職場騷擾管理大全。」—柯克斯書評（Kirkus Reviews）

「勞倫斯的書是所有職場女性的必讀之作。」——必取媒體（*** Media）

「一本能幫你度過性騷擾難關的有力之書。看看這本書，儲備戰力吧！」——蘿絲．麥高文（Rose McGowan）／《勇氣》（Brave）作者

「我真希望在我職業生涯之初就有這本睿智又詼諧的書。愛德麗安・勞倫斯對於性騷擾到底是什麼、在職場上如何產生影響，以及處理性騷擾最實用策略等方面都提供了毫不保留的資訊。這是本機智、即時、有憑有據的建議指南，對你的薪水、頭銜及整體幸福都有實質好處。每位職場女性都能在本書中找到有用的見解。《我的美好，不該是你騷擾我的藉口》以值得信賴好友的知心口吻，大方呈現了真實職場面貌。」－—夏儂・庫特（Shannon Coulter）／抓緊你錢包聯盟（Grab Your Wallet）總幹事

「這本書之必須存在是如此不幸，但感謝上帝，它確實存在。《我的美好，不該是你騷擾我的藉口》打動了我心深處，身為一位有色人種女性，天生條件使我認為自己的權利居於其次，特別是在牽涉到性騷擾及不當行為的問題上。你不僅應該讀這本書，還應該帶在身邊——使自己保持在狀況內。」－—艾達・羅德里奎斯（Aida Rodriguez）／喜劇演員兼《土耳其青年人》節目固定撰稿人

「這是一本不折不扣的指南，讓我們即使面臨不利的權力結構，也能在職場中茁壯成長。多虧了愛德麗安・勞倫斯平易近人的文筆、主張、機智及剽悍性格，讀者能帶著實用工具在現今職場中游刃有餘，並對職場性騷擾的歷史及研究有更深的了解。好幸運能有她加入我們的團隊！」－—艾美・布萊克史東（Amy Blackstone）博士／社會學教授兼職場性騷擾問題顧問

「這是一本少有陳腔濫調、多為真材實料的重要資料來源。每位現代女性最終都會目睹或經歷不可避免的騷擾，當你知道去找人力資源部並不安全，同時也知道你的朋友們不清楚如何處理職場***時，《我的美好，不該是你騷擾我的藉口》便是為你帶路與發展的權威地圖。」－—娜塔莉・莫利娜・尼諾（Nathalie Molina Niño）／《躍進：女企業家的新革命》（Leapfrog: The New Revolution for Women Entrepreneurs）作者

「處理職場性騷擾問題或許會讓人感到不可思議的壓抑與孤立。有了《我的美好，不該是你騷擾我的藉口》，現在要對性騷擾採取行動就不那麼可怕了。在這本書中，愛德麗安・勞倫斯檢視了我們的經歷，與我們站在一起，並為我們提供所需的實用知識，使我們在整個過程中每一步都能為自己做出最佳決定。她是我們在職場中處理性騷擾問題時，都需要的精明權威教練。無論你是被騷擾的目標，還是想支持其他被騷擾的人——這本書都是必讀之作。」——譚美・趙（Tammy Cho）／勇敢面對（BetterBrave）執行長兼聯合創始人

「每個職場女性都應該讀讀這本書。勞倫斯精心創作了一本遊戲手冊，以清晰、易懂的詳細內文說明，若是面臨或目睹性騷擾，你該怎麼辦。《我的美好，不該是你騷擾我的藉口》真是我們時代中的一本好書。」－—凱特・麥卡錫（Kate McCarthy）／婦女媒體中心（Women’s Media Center）計畫主任

推薦序

引言

這場遊戲：你所面臨的挑戰與必須準備對策的原因

第一章

心裡有數：你的直覺、逆境求勝與內在主宰

第二章

我們寧願不看的***：什麼是性騷擾，以及為什麼會發生？

第三章

性騷擾狂與目標：辨別出騷擾者、誰會受到騷擾，並且意識到自己受到騷擾

第四章

像羅南一樣偵察：確定公司是否為性騷擾溫床

第五章

危險的職場同僚：辨識和避免危險的同事

第六章

付出代價：對雇主和你而言的性騷擾成本

第七章

留存證據：記錄性騷擾、保存證物並建立記錄

第八章

反應並回報：性騷擾會如何受理

第九章

壓力與掙扎：了解性騷擾的心理影響

第十章

心智遊戲計畫：生存於性騷擾心理影響之下的策略

第十一章

法律主張與抗辯：性騷擾法概論

第十二章

法律棘輪與提出訴訟：報復行為、救濟措施及優質辯護律師

第十三章

維持存在感：管理你的公共形象並善用媒體資源

第十四章

倖存於網路醜聞：如何克服網路騷擾與數位戰爭

第十五章

讓自己更好：擁抱新自我、始終做自己，並找回強悍的自己

結語

拿回主導權

謝辭

注釋

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书籍介绍

AMAZON網路書店讀者好評4.8星

終結職場性騷擾的全方位實用指南

請擁抱我的專業，而不是我的身體！

「我只是想安心地上班，為什麼這麼難？」

講黃色笑話、伸鹹豬手、令人不快的視線與私訊，

職場環境遠比你想像得更暗潮洶湧。

即使在#MeToo時代、女性意識抬頭的現今，

性騷擾仍像塊洗不掉的汙漬存在於社會的每個角落。

調查研究顯示，至少有81%的女性會在某階段職涯中，

舉報遭受職場性騷擾，其中77%受過口語上的性騷擾，

超過50%曾被肢體性騷擾，至少60%曾遭遇討人厭的性關注或脅迫。

職場老鳥對你說：忍一時風平浪靜，退一步海闊天空——

但被吃豆腐真的是必經之惡嗎？

如果一再退讓，事情演變到無法挽回的局面怎麼辦？

除了沉默，我們還有更多選擇；

除了公然反抗，也有不見血的***方法。

▶相信你的直覺，具體定義何謂性騷擾

▶利用紅綠燈訊號，幫你辨識公司是否為性騷擾溫床

▶避開5種騷擾狂類型＋5種助長其犯行的共犯

▶介紹各種記錄蒐證方式，詳實分析拿出證據的最佳時機

▶藉由內在修復＋外界協助治癒傷口，定期評估自我壓力與心理健康

▶可透過哪些管道申訴及其程序，如何應對報復行為與提出救濟措施

▶挑選合適的媒體資源替你壯大聲勢，有策略地抵禦網路酸民與肉搜

職場性騷擾無關性慾或慾望，

而是一種維護傳統權力結構的非法手段。

律師兼前ESPN主持人愛德麗安・勞倫斯以過來人的身分，

告訴你如何不被黑暗所傷，讓你在保護自己的同時，更能守護他人。

請記住：性騷擾如同二手菸，沒有人能夠安然無恙，旁觀者也一樣；

你能夠讓這個社會變得更好，只要我們都願意，再勇敢那麼一點點。

本書特色

1. 內容包含多位名人故事與引言以作例證，穿插年表、條列重點，不僅能讓讀者輕易掌握章節主旨，更增添不少實踐可行性與可信度。

2. 多數談論性騷擾的書籍著重於探討創傷、心路歷程，卻缺少一本能夠給受害人力量去處理這類困境的實作書籍。此書教導讀者如何防治、奪回話語權，並具體說明該如何找尋所需資源。

3. 由於不只女性會受到職場性騷擾，其指導方針將涵蓋各種在職場上相對弱勢的族群，不受性別、性別認同、種族、宗教、政治信仰、專業能力及其他方面限制。

名人推薦

少女老王／作家

王玥好／勵馨基金會執行長

杜瑛秋／臺北市婦女救援基金會執行長、社工師

林靜如／律師娘

黃靖芸／人氣律師

劉柏君／2019國際奧會女性與運動世界獎得主

賴芳玉／律師

賴瑩真／律師、法律知識型YouTuber

蘇絢慧／諮商心理師

——勇敢推薦

（依照姓氏筆劃排序）

國外好評

「這是一本淺顯易懂、內容豐富的職場騷擾管理大全。」—柯克斯書評（Kirkus Reviews）

「勞倫斯的書是所有職場女性的必讀之作。」——必取媒體（*** Media）

「一本能幫你度過性騷擾難關的有力之書。看看這本書，儲備戰力吧！」——蘿絲．麥高文（Rose McGowan）／《勇氣》（Brave）作者

「我真希望在我職業生涯之初就有這本睿智又詼諧的書。愛德麗安・勞倫斯對於性騷擾到底是什麼、在職場上如何產生影響，以及處理性騷擾最實用策略等方面都提供了毫不保留的資訊。這是本機智、即時、有憑有據的建議指南，對你的薪水、頭銜及整體幸福都有實質好處。每位職場女性都能在本書中找到有用的見解。《我的美好，不該是你騷擾我的藉口》以值得信賴好友的知心口吻，大方呈現了真實職場面貌。」－—夏儂・庫特（Shannon Coulter）／抓緊你錢包聯盟（Grab Your Wallet）總幹事

「這本書之必須存在是如此不幸，但感謝上帝，它確實存在。《我的美好，不該是你騷擾我的藉口》打動了我心深處，身為一位有色人種女性，天生條件使我認為自己的權利居於其次，特別是在牽涉到性騷擾及不當行為的問題上。你不僅應該讀這本書，還應該帶在身邊——使自己保持在狀況內。」－—艾達・羅德里奎斯（Aida Rodriguez）／喜劇演員兼《土耳其青年人》節目固定撰稿人

「這是一本不折不扣的指南，讓我們即使面臨不利的權力結構，也能在職場中茁壯成長。多虧了愛德麗安・勞倫斯平易近人的文筆、主張、機智及剽悍性格，讀者能帶著實用工具在現今職場中游刃有餘，並對職場性騷擾的歷史及研究有更深的了解。好幸運能有她加入我們的團隊！」－—艾美・布萊克史東（Amy Blackstone）博士／社會學教授兼職場性騷擾問題顧問

「這是一本少有陳腔濫調、多為真材實料的重要資料來源。每位現代女性最終都會目睹或經歷不可避免的騷擾，當你知道去找人力資源部並不安全，同時也知道你的朋友們不清楚如何處理職場***時，《我的美好，不該是你騷擾我的藉口》便是為你帶路與發展的權威地圖。」－—娜塔莉・莫利娜・尼諾（Nathalie Molina Niño）／《躍進：女企業家的新革命》（Leapfrog: The New Revolution for Women Entrepreneurs）作者

「處理職場性騷擾問題或許會讓人感到不可思議的壓抑與孤立。有了《我的美好，不該是你騷擾我的藉口》，現在要對性騷擾採取行動就不那麼可怕了。在這本書中，愛德麗安・勞倫斯檢視了我們的經歷，與我們站在一起，並為我們提供所需的實用知識，使我們在整個過程中每一步都能為自己做出最佳決定。她是我們在職場中處理性騷擾問題時，都需要的精明權威教練。無論你是被騷擾的目標，還是想支持其他被騷擾的人——這本書都是必讀之作。」——譚美・趙（Tammy Cho）／勇敢面對（BetterBrave）執行長兼聯合創始人

「每個職場女性都應該讀讀這本書。勞倫斯精心創作了一本遊戲手冊，以清晰、易懂的詳細內文說明，若是面臨或目睹性騷擾，你該怎麼辦。《我的美好，不該是你騷擾我的藉口》真是我們時代中的一本好書。」－—凱特・麥卡錫（Kate McCarthy）／婦女媒體中心（Women’s Media Center）計畫主任