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内容简介:
本书介绍的“大成拳三阶段训练法”,是笔者在多年教学和训练的基础上,探索出的一套行之有效的教学训练方法,尤其适用于工作繁忙没有固定时间练习的初学者。有了科学与正确的方法,达高深功夫仍靠自己勤加练习。俗话说:“功到自然成。”没有冬练三九、夏练三伏的执着与苦练,是不可能练就大成拳的上乘功夫的。所以,广大读者和习练者一定要坚持不懈、勤练不辍、循序渐进、步步深入,如此才能在科学的训练方法指导下,全面、系统地掌握大成拳的***体系、拳学理论。
书籍目录:
章 阶段训练
节 浑元桩
第二节 矛盾桩
第三节 钩锉试力
第四节 步法
第五节 力量的诱导与发放
第六节 单操手和连环技法
第二章 第二阶段训练
节 自然力与矛盾桩的深化练习
第二节 试力与步法
第三节 反放法
第四节 单推手
第五节 双推手
第六节 裹铁力及其实作应用
第三章 第三阶段训练
节 托婴桩
第二节 蛇缠手试力
第三节 二争力
第四节 推手中的擒放法
第五节 无定势实作
第四章 大成拳断手概述
一、大成拳断手的理论基础
二、大成拳断手要素
三、大成拳断手实作要点
四、如何学练大成拳断手
第五章 大成拳断手基本功
节 技击桩
第二节 浑元力
第三节 大成拳的内劲场
第四节 随意状态下的作力
第五节 胆量素质训练
第六章 大成拳断手基本技术
节 单操手
第二节 金龟出水的练与用
第三节 打中与打不中
第四节 实战攻防训练
第五节 大成拳断手应敌要则
第七章 大成拳断手连环技法
节 大成拳断手连环技法歌诀
第二节 大成拳断手连环技法精解
第八章 大成拳断手 杀技
一、裹胯之步
二、非法之步与距离感
三、组合技法强化训练
四、近体快攻技击术
作者介绍:
李照山,1955年出生于河南息县,师从王安平先生学习养生桩和五行动功,后拜大成拳实战名家王选杰先生为师,系统学练大成拳。遵从恩师王选杰先生注重武德、科学养生、强身健体、宏扬中华武术的教诲,多年来致力于大成拳拳学理论、搏击技术、养生***等方面的研究教学工作。李照山先生创编的“速效式”教学法,使学员通过短期强化训练,即可具有初步的放人与自卫能力。他还以运动生物力学等相关学科知识为基点,深入分析大成拳,提出“内劲场”的理论,指出“内劲聚集、应势引发、断手实用”的三过程,认为“骨重建”“肌通连”是寻求内劲之必然。《精武》杂志曾刊发了《大成拳之魂——记大成拳名家李照山》《走近李照山》等武术报告文学。中国教育电视台等13家电视台曾在“搏击擂台——人物风云榜”栏目中,对李照山先生进行专题报道。李照山先生先后发表大成拳论文90余篇,出版《大成拳初学入门》《大成拳养生真传》《大成拳断手绝技》《大成拳精典探秘》等专著,以及《大成拳养生健舞》《中国大成拳》《大成拳上乘推手法》等VCD,名字收入《中国当代武术家辞典》《中国专家人才库》等辞书。
出版社信息:
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书籍摘录:
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原文赏析:
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其它内容:
书籍介绍
李照山编著的《大成拳入门与实战》介绍的“大成拳三阶段训练法”,是笔者在多年教学和训练的基础上,探索出的一套行之有效的教学训练方法,尤其适用于工作繁忙没有固定时间练习的初学者。有了科学与正确的方法,达高深功夫仍靠自己勤加练习。俗话说:“功到自然成。”没有冬练三九、夏练三伏的执着与苦练,是不可能练就大成拳的上乘功夫的。所以,广大读者和习练者一定要坚持不懈、勤练不辍、循序渐进、步步深入,如此才能在科学的训练方法指导下,全面、系统地掌握大成拳的***体系、拳学理论。
网站评分
书籍多样性:7分
书籍信息完全性:3分
网站更新速度:5分
使用便利性:3分
书籍清晰度:4分
书籍格式兼容性:9分
是否包含广告:7分
加载速度:7分
安全性:6分
稳定性:6分
搜索功能:7分
下载便捷性:4分
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书籍真实打分
故事情节:9分
人物塑造:5分
主题深度:3分
文字风格:9分
语言运用:4分
文笔流畅:7分
思想传递:9分
知识深度:3分
知识广度:6分
实用性:3分
章节划分:4分
结构布局:9分
新颖与独特:7分
情感共鸣:3分
引人入胜:4分
现实相关:9分
沉浸感:4分
事实准确性:6分
文化贡献:3分