失眠的正念治疗手册 mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云

失眠的正念治疗手册电子书下载地址
内容简介:
Jason Ong 是一位心理治疗师,帮助过很多青年走出失眠的困扰。此次,Ongoing将运用正念疗法,提出可操作性的步骤,帮助在睡眠方面有所困扰的人们走出阴霾。
书籍目录:
第一部分 背 景
第1章 失眠症:无法睡眠的问题 ◎ 002
什么是失眠症 ◎ 002
失眠的流行病学 ◎ 007
失眠的病因学 ◎ 013
第2章 目前治疗失眠的方法 ◎ 025
失眠的药物治疗 ◎ 026
失眠的非药物治疗 ◎ 032
补充和替代医学 ◎ 037
第3章 正念冥想,唤醒更好的睡眠 ◎ 041
正念冥想是什么 ◎ 041
正念疗法在西方文化中的兴起 ◎ 046
基于正念的疗法是一种心理疗法还是替代疗法 ◎ 049
第二部分 MBTI的原则和实践
第4章 MBTI的理论基础与准备 ◎ 056
MBTI的理论基础 ◎ 056
正念冥想和第三波行为疗法的原则和实践 ◎ 061
失眠的元认知模型 ◎ 065
元认知模型在MBTI中的应用 ◎ 067
MBTI的准备 ◎ 075
选择和招募患者的考虑因素 ◎ 079
第5章 MBTI介绍 ◎ 083
第1节课:介绍和概述 ◎ 085
第2节课:退出自动驾驶 ◎ 104
第6章 为睡眠重新编程大脑 ◎ 115
第3节课:注意睡意和清醒状态 ◎ 117
第4节课:处理夜间失眠问题 ◎ 127
第7章 运用正念原则来治疗失眠 ◎ 143
第5节课:失眠的范围 ◎ 144
第6节课:接纳和放下 ◎ 151
第7节课:重温与睡眠的关系 ◎ 157
第8章 结束MBTI课程,开始正念的生活 ◎ 167
第8节课:MBTI结束后正念的生活 ◎ 167
冥想静修 ◎ 174关于指导MBTI的思考 ◎ 177
第三部分 在实验室和现实世界中的MBTI
第9章 正念冥想是治疗失眠的有效方法吗 ◎ 192
MBTI的起源 ◎ 193
治疗开发:概念验证测试 ◎ 194
其他基于正念和接受的治疗失眠的方法 ◎ 209
未来研究方向 ◎ 218
第10章 在现实世界中指导MBTI ◎ 222
患者须知 ◎ 222
指导者须知 ◎ 228
关于指导MBTI的其他考虑 ◎ 232
对未来的展望 ◎ 234
附录 ◎ 237
参考文献 ◎ 248
作者介绍:
暂无相关内容,正在全力查找中
出版社信息:
暂无出版社相关信息,正在全力查找中!
书籍摘录:
暂无相关书籍摘录,正在全力查找中!
在线阅读/听书/购买/PDF下载地址:
原文赏析:
暂无原文赏析,正在全力查找中!
其它内容:
书籍介绍
Jason Ong 是一位心理治疗师,帮助过很多青年走出失眠的困扰。此次,Ongoing将运用正念疗法,提出可操作性的步骤,帮助在睡眠方面有所困扰的人们走出阴霾。
网站评分
书籍多样性:8分
书籍信息完全性:5分
网站更新速度:4分
使用便利性:6分
书籍清晰度:7分
书籍格式兼容性:7分
是否包含广告:9分
加载速度:8分
安全性:3分
稳定性:5分
搜索功能:8分
下载便捷性:6分
下载点评
- 藏书馆(662+)
- 二星好评(466+)
- 下载速度快(242+)
- 体验好(586+)
- 四星好评(204+)
- 五星好评(398+)
- 已买(477+)
- 体验差(505+)
下载评价
- 网友 印***文:
我很喜欢这种风格样式。
- 网友 訾***晴:
挺好的,书籍丰富
- 网友 习***蓉:
品相完美
- 网友 宫***凡:
一般般,只能说收费的比免费的强不少。
- 网友 国***芳:
五星好评
- 网友 戈***玉:
特别棒
- 网友 詹***萍:
好评的,这是自己一直选择的下载书的网站
- 网友 晏***媛:
够人性化!
- 网友 林***艳:
很好,能找到很多平常找不到的书。
- 网友 孔***旋:
很好。顶一个希望越来越好,一直支持。
- 网友 仰***兰:
喜欢!很棒!!超级推荐!
- 网友 寿***芳:
可以在线转化哦
- 网友 石***致:
挺实用的,给个赞!希望越来越好,一直支持。
- 网友 辛***玮:
页面不错 整体风格喜欢
- 网友 瞿***香:
非常好就是加载有点儿慢。
喜欢"失眠的正念治疗手册"的人也看了
养生有道话男科 mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云
暗香 mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云
2020中国室内设计年鉴 mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云
测绘综合能力:考点剖析与试题解析(第二版) mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云
轻合金及其工程应用 mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云
旧中国空军秘档 mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云
大学税法知识读本(第2版) 中央财经大学税收教育研究所,国家税收法律 著 mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云
2011年全国各类成人高考模拟试题 mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云
华图2014贵州***录用考试专用教材:申论标准预测试卷(附840元面授课程+520元网络课程+99元网课代金券) mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云
金赛学术自述 mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云
- 美术 三年级上册 mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云
- 虎口余生记(外十种) mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云
- 当员工出现问题时(哈佛商业评论系列)MDS: WHEN PEOPLE ARE THE PROBLEM mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云
- 死活专项训练 mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云
- AutoCAD 2016办公空间设计案例详解 mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云
- WTO与家电营销 mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云
- 中医养生学·全国中医药行业高等教育“十四五”规划教材 mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云
- 输送链与特种链实用图册 苏州市东方特种链务厂,全国链传动标准化技术委员会, 中国标准出版社【正版】 mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云
- 印第安人的麂皮靴 英文原版 Walk Two Mo*** 励志儿童文学读物 英文版原版书籍 进口英语书 mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云
- 星载合成孔径雷达海洋应用技术 海洋出版社 mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云
书籍真实打分
故事情节:6分
人物塑造:5分
主题深度:3分
文字风格:9分
语言运用:7分
文笔流畅:7分
思想传递:3分
知识深度:5分
知识广度:5分
实用性:5分
章节划分:7分
结构布局:5分
新颖与独特:9分
情感共鸣:3分
引人入胜:3分
现实相关:8分
沉浸感:3分
事实准确性:7分
文化贡献:6分