少林小通臂拳-BOOK+DVD( 货号:754641346) mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云

基本信息

商品名称： 少林小通臂拳-BOOK+DVD

出版社： 成都时代

出版时间：2015-09-01

作者：释德扬

译者：

开本： 16开

定价： 39.80

页数：0

印次： 1

I***N号：9787546413464

商品类型：图书

版次： 1 精彩书摘

先理后势——通臂绝技基本***

通臂拳要求背、肩、肘的相互协调，力道通过肩、肘等部位传达到手部。要做到任意伸展，达到力通于臂、象通于臂的境界，拳法、掌法、肘法、步法……这些基本功就B须过硬。

通臂在手——小通臂拳一、二、三路详解教学

少林小通臂拳共三路，本书完整图解整套拳法，逐式指点技击要诀。此三路，习练者可根据自身情况选择整体练习或单路练习。

习练有法——通臂拳辅助练习

抡臂、推肩、操手……辅助练习可大大提高体能，使手臂柔软如鞭，发力时坚硬如铁。

目录

先理后势——通臂绝技基本***

通臂拳要求背、肩、肘的相互协调，力道通过肩、肘等部位传达到手部。要做到任意伸展，达到力通于臂、象通于臂的境界，拳法、掌法、肘法、步法……这些基本功就B须过硬。

通臂在手——小通臂拳一、二、三路详解教学

少林小通臂拳共三路，本书完整图解整套拳法，逐式指点技击要诀。此三路，习练者可根据自身情况选择整体练习或单路练习。

习练有法——通臂拳辅助练习

抡臂、推肩、操手……辅助练习可大大提高体能，使手臂柔软如鞭，发力时坚硬如铁。

作者简介

先理后势——通臂绝技基本***

通臂拳要求背、肩、肘的相互协调，力道通过肩、肘等部位传达到手部。要做到任意伸展，达到力通于臂、象通于臂的境界，拳法、掌法、肘法、步法……这些基本功就B须过硬。

通臂在手——小通臂拳一、二、三路详解教学

少林小通臂拳共三路，本书完整图解整套拳法，逐式指点技击要诀。此三路，习练者可根据自身情况选择整体练习或单路练习。

习练有法——通臂拳辅助练习

抡臂、推肩、操手……辅助练习可大大提高体能，使手臂柔软如鞭，发力时坚硬如铁。

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通臂拳要求背、肩、肘的相互协调，力道通过肩、肘等部位传达到手部。要做到任意伸展，达到力通于臂、象通于臂的境界，拳法、掌法、肘法、步法……这些基本功就B须过硬。

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习练有法——通臂拳辅助练习

抡臂、推肩、操手……辅助练习可大大提高体能，使手臂柔软如鞭，发力时坚硬如铁。