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虽然育儿方面的书籍很多，但《非***沟通·养育篇》是作者马歇尔·卢森堡博士向家长教授“非***沟通”30年的智慧总结，提供了非***沟通的独特技能和视角。马歇尔·卢森堡博士再次强调，首先要建立富有同理心的关系，建立一个相互尊重的家庭氛围，沟通清晰，目标明确。《非***沟通·养育篇》为父母、家庭教育者和其他教育工作者提供了简洁明确的实操方法。

在过去的40年中，全世界的父母都利用马歇尔·卢森堡教授的建议来加深家庭关系，化解***，改善交流。他开创的方法有助于父母激励孩子们合作，而不是受到惩罚或奖励的威胁。《非***沟通·养育篇》将帮助我们学习如何在家中建立富有同情心的交流模式，帮助孩子成功地解决***并清晰地表达自己的观点。

目 录

CONTENTS

引言 … 001

Introduction … 079

我自身的觉察 … 001

My Own Awareness … 080

以家长身份接受的教育 … 005

Our Education As Parents … 082

强制和惩罚的局限 … 009

The Limitati*** of Coercion and

Punishment … 084

有一定品质的连接 … 015

A Certain Quality of Connection … 088

奖励的局限 … 021

The Limitati*** of Rewards … 091

转变惯性的沟通方式 … 025

Transforming Your Habitual Communication

… 093

“家务战争” … 031

“Chore Wars” … 096

无条件的爱 … 037

Unconditional Love … 100

让我们的孩子做好准备 … 043

Preparing Our Children … 103

“船长”游戏 … 049

The“Captain”Game … 106

强制手段的使用 … 055

The Use of Force … 109

互助社群 … 063

Supportive Communities … 114

非***沟通的四个步骤 … 071

The Four-Part Nonviolent Communication

Process … 120

人类共有的一些基本感受 … 073

Some Basic Feelings We All

Have … 123

人类共有的一些基本需要 … 074

Some Basic Needs We All

Have … 124

马歇尔·卢森堡(1934-2015)

马歇尔在促进人类和谐共处方面的突出成就，于2006年获得了地球村基金会颁发的和平之桥奖。他早年师从心理学大师卡尔·罗杰斯，后来发展出极具启发性和影响力的非***沟通的原则和方法，不仅教会人们如何使个人生活更加和谐美好，同时解决了众多世界范围内的***和争端。

联合国教科文组织将NVC列为全球正式教育和非正式教育领域非***解决***的高效实践之一

 所著《非***沟通》一书中文版已入选香港大学推荐的50本书籍 。

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编辑推荐

《非***沟通·养育篇》是中英文对照版，是《非***沟通》作者马歇尔·卢森堡博士

向家长教授“非***沟通”30年的智慧总结，

洞悉教养本质，解码教养迷思。

书摘插图

我自身的觉察

曾经的一次经历让我更敏锐地意识到，把他人当作孩子对待所带来的危害。那是一个周末，我与街头帮派和警察局这两个组织一同工作，他们之间存在着相当严重的******，我的任务就是调解双方***。我竭尽所能地花了很长时间调解他们之间的******，这之后我精疲力竭。开车回家的路上，我告诉自己：这辈子再也不想处于什么***之中了。

然而，到家后，我从后门进屋，发现我的三个孩子正在打架。我以我们在非***沟通中所倡导的方式向他们表达我的痛苦。我表达了自己的感受、需要和请求。具体我是这么做的，我大吼道：“眼前正在发生的一切，让我感到特别紧张！经历了这么一个周末之后，我真的需要一些平静和安宁！你们大家愿意给我这样的时间和空间吗？”

我的儿子看着我说：“你想聊聊吗？”那一瞬间，我头脑里忽略了他身上鲜活的人性。为什么这么说呢？因为我告诉自己：“看！多可爱，这有个9 岁的男孩儿正试图帮助他父亲呢。”没错，我差点儿因为他的年龄而拒绝他的提议。仔细分析，更深层的原因是我给他贴上了“孩子”的标签。幸运的是，我意识到了自己头脑里正在冒出的这个想法，对此我能够觉察得如此清晰，或许是因为在街头帮派和警察局之间进行的调解工作，已经向我展示了从标签而不是人性角度看待他人所带来的危害。

一旦我不再将他当作一个孩子并在心里给他打上“多可爱”的标签，我看到的是，一个人正在对另一个身处痛苦中的人伸出援手。因此，我大声回答：“是的，我很想要聊一聊。”于是，三个孩子随我走进另一个房间，倾听我坦陈自己的痛苦。这痛苦来自人们彼此走到互相伤害的地步，仅仅因为他们从未被教授去看到他人身上的人类共性。45 分钟后，我感觉好极了，印象中我们还打开了立体声音响，像傻瓜一样跳了一阵子舞。

前言

引 言

以爱养育

向家长们教授非***沟通30 年了，我想分享一些对我和来听课的家长们都很有帮助的东西，以及对养育这一美好又富有挑战的工作的些许见解。首先，我想提醒大家注意，如果一个人不被称为“孩子”，会导致我们对他尊重的程度发生改变，那“孩子”这个词就是危险的。我来解释一下我的意思。

多年来，在我带领的养育工作坊中，课程开始前，我通常会安排这样一个小实验：把参与者分为两组，让他们分别待在不同的房间里，任务是在一张大纸上写下发生***时，他们与***方的对话。我会告诉所有人这是个怎样的***，的不同是，我告诉其中一组，发生***的对方是他们的孩子，而告诉另外一组，发生***的对方是他们的邻居。

任务完成后我们回到大组，一起看看每个小组记录下的对话概要，一种情况认为对方是他们的孩子，另一种则认为是邻居（我不会让两组人交流他们所面对的***方是谁，所以两个小组都以为他们所面对的情境是相同的）。

大家彼此浏览了各自写下的对话后，我问，就对话所呈现的尊重和同情心程度，能否看出有差异。每当这时，大家都会发现，相比***方是邻居的那组，孩子这组在沟通中获得的尊重和同情心都要少一些。这一结果令人痛苦，它向在场的家长们表明，仅仅因为对方是“我们的孩子”这个想法，我们就轻易忽略了人性的一面。

书籍介绍

虽然育儿方面的书籍很多，但《非***沟通·养育篇》是作者马歇尔·卢森堡博士向家长教授“非***沟通”30年的智慧总结，提供了非***沟通的独特技能和视角。马歇尔·卢森堡博士再次强调，首先要建立富有同理心的关系，建立一个相互尊重的家庭氛围，沟通清晰，目标明确。《非***沟通·养育篇》为父母、家庭教育者和其他教育工作者提供了简洁明确的实操方法。