中年男性保健指南 mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云

本书以问答形式，简要介绍了中年男性的生理心理特点，重点阐述了中年男性的运动保健、饮食保健、四季养生保健、生活起居保健及常见疾病防治的知识。其文字通俗易懂，内容丰富，科学实用，可作为中年男性个人和家庭自我保健的常备用书，也可供基层医务人员参考。

一、中年男性生理特点

1.世界卫生组织关于健康的定义是什么？

2.男性健康的标准包括哪些特征？

3.男性健康的10项自测指标是什么？

4.什么是亚健康？

5.引起中年男性亚健康的原因有哪些？如何调理？

6.中年男性如何对亚健康进行自我检测？

7.男性生殖系统是由哪些器官组成的？

8.附睾有哪些生理功能？

9.附睾炎的常见病因是什么？

10.出现血精是怎么回事？

11.中年男性为什么会出现早泄？

12.为什么中年男性易患动脉性***功能障碍？

13.哪些中年男性容易患***功能障碍？

14.尿道流出的白色液体都是***吗？

15.如何正确判断***？

16.什么是“新***”？

17.如何对待精神性***？

18.功能性***与器质性***有什么区别？

19.男性更年期与***是否有关？

20.如何正确认识阳缩与***？

21.怎样判定***的轻重？

22.中年男性偶尔出现***困难是***吗？

23.中年男性***硬结症有何表现？

24.输精管结扎术是否会改变男性性功能？

25.男用避孕方法不当是否会引发疾病？

26.哪些因素可造成中年男性前列腺过度充血？

27.前列腺炎是如何感染的？

28.急、慢性前列腺炎的成因是什么？

29.急、慢性前列腺炎的症状有哪些？

30.为什么50岁以上中年男性易患前列腺增生？

31.前列腺增生的原因是什么？

32.前列腺增生的中年男性应注意什么？

33.中年男性对前列腺增生的治疗存在哪些误区？

34.中年男性为什么要重视肾病？

35.肾病的临床症状有哪些？

36.中年男性如何正确认识和看待肾虚？

37.为什么憋尿太久会对身体产生危害？

38.人到中年如何看待胃病问题？

39.引起中年男性肝硬化的病因有哪些？

40.为什么说中年男性是脂肪肝的易患群体？

41.糖尿病有哪些并发症？

42.糖尿病病情恶化的原因有哪些？

43.怎样早期诊断糖尿病？

44.糖尿病可引起哪些神经系统病变？

45.糖尿病可引起哪些心血管疾病？

46.糖尿病对肾脏有什么影响？

47.中年男性糖尿病患者得了***怎么办？

48.高脂血症对人体的危害有哪些？

49.高脂血症与动脉粥样硬化有什么关联？

50.脑动脉硬化症有哪些表现？

51.中风是否可以预测？

52.中年男性脑血栓形成有哪些病因？

53.中年男性脑出血是怎样形成的？

54.为什么男性患皮肤癌比女性高？

55.什么是男性更年期？

56.男性更年期有哪些常见症状？

57.为什么说男性更年期是一个再适应时期？

58.中年男性***肥大是由什么原因引起的？

59.正常的性生活会对健康产生良好的效应吗？

60.如何保持夫妻性生活的活力？

61.为什么中年男性的***会减退？

62.中年男性如何注意生殖器官的卫生保健？

63.中年男性出现性洁癖应从哪些方面纠正？

64.中年男性的性衰老表现有哪些？

二、中年男性心理特点

三、运动保健

四、饮食保健

五、四季养生保健

六、生活起居保健

七、中年男性常见病防治

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二、中年男性心理特点

66.衡量中年男性心理健康的标准是什么？

心理健康的人能够高效而愉快地适应环境的变化，情绪稳定，触觉敏锐，乐观豁达，具有生命的活力，能够充分发挥身心的潜能。对于中年男性来说，衡量自己是否心理健康主要有以下13个标准：

（1）良好的感觉、知觉：人的心理活动、认识事物都是从感觉、知觉开始的。视、听、嗅、触均应正常，判断事物不发生错觉。

（2）记忆良好：能记住重要的事情，不需要他人经常提醒。但不是要求什么都能记住，遗忘是正常的现象。

（3）逻辑思维健全：思维能力和表达能力较强，说话不颠三倒四，考虑问题和回答问题时，条理清晰明确。

（4）想象力丰富：善于联想和类比，善于用想象鼓舞他人，用想象为自己设计一个愉快的奋斗目标，并鼓励自己为之而奋斗。

（5）遇到突发事件时处理恰当，情绪稳定：不轻易冲动，不常常忧郁，不事事紧张，不麻木不仁。能常乐，能制怒，经得起欢乐，也能经得起悲痛。

（6）工作能力：办事有始有终。

（7）态度和蔼，情绪乐观：能自我消除怒气，注意自我修养。

（8）人际关系良好：对人宽对己严，乐于帮助别人，尊重别人，受他人欢迎。能在处理各种人际关系时，拥有愉快和满意的心境。

（9）学习兴趣和能力基本保持不衰，关注各方面的信息：应坚持学习一种以上新知识和新技能，培养或掌握多项正当的兴趣和爱好，并经常为之而忙碌。

（10）保持某种业余爱好：保持有所追求、有所向往的生活方式。

（11）遵守社会公德和伦理道德：与大多数人的心理基本一致。

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书籍介绍

《中年男性保健指南》以问答形式，简要介绍了中年男性的生理心理特点，重点阐述了中年男性的运动保健、饮食保健、四季养生保健、生活起居保健及常见疾病防治的知识。其文字通俗易懂，内容丰富，科学实用，可作为中年男性个人和家庭自我保健的常备用书，也可供基层医务人员参考。