生命唯愿爱与自由 李银河 著 mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云

《生命唯愿爱与自由》是李银河近40年创作与研究生涯的沉淀之作，她以洒脱、先锋、***的女性视角探讨了女性成长过程中的四大维度：精神世界的满足、自由人生的追求、爱情究竟是什么、怎样树立女性观。这是一本女性成长与觉醒过程中，不可错过的心灵之书，愿余生我们与爱和自由并肩同行。

第一章 人怎样才能得到快乐

人怎样才能得到快乐 2

只有审美的生活才值得一过 6

摈弃费力的生活 10

向往优雅的生活 17

生活美好与否，只在一念之间 20

精致的生活 22

以温柔优雅的态度生活 24

怎样才能保持好心情 25

精心呵护自己的心灵 29

超越年轻和美貌 33

有限的快乐与无限的快乐 36

生活质量三维度 40

阅读尼采之理想生活方式 43

快乐是人生的最终价值 47

把生命的每一天当作最后一天来过 51

真正有质量的生命 53

让心自由飞翔 55

论生命之美好与自由的关系 59

第二章 如何获得自由

人生应追求什么 64

保持内心冲动 68

保持生命活力 71

如何获得自由 74

我看不出为什么不可以选择第三条道路 78

直面惨淡人生 81

最难以忍受的活法 85

生之焦虑 87

不与人比，不与己比 90

饶了自己 93

赞美友情 96

妈妈印象 99

生活家与工作哲学 109

生命哪里能够奢侈到需要“打发” 113

为什么做事 116

工作是手段，不是目的 120

正因为人生无意义，才更值得经历 122

第三章 爱情究竟是什么

爱情究竟是什么 126

灵魂伴侣 131

超凡脱俗的爱 133

纯粹的精神之爱 135

爱是好看好的生存状态 138

隐秘的爱情 141

爱情的功能 143

真爱是症状吗 145

恋爱游戏 148

爱是双刃剑 150

小爱与大爱 153

爱情是病吗 156

论*** 161

要***还是要平静 164

爱情与自由 168

关于爱情，10 个知识点总结 171

爱情回味 176

我们曾经拥有 182

悼王小波 188

第四章 我的女性观

我的女性观 196

在情感类型上的男女之别 201

男人吃土豆比女人多 204

喜欢·爱·喜爱 208

一人爱两人 211

爱情与孤独 215

***为什么不可持久 219

我为什么研究性 222

***问题 226

单身女人现象之我见 228

性与婚姻 231

中国的婚姻制度有什么特点 237

婚姻制度终将消亡，是真的吗 240

我看离婚 246

家庭***，零容忍 250

李银河，当代极具影响力的知识分子、社会学家。美国匹兹堡大学社会学博士，中国社会科学院社会学所研究员、教授，师从于中国社会学奠基人费孝通。长期关注两性的学术问题，包括性、性别、婚姻等等，走在社会的前沿。主要研究领域为家庭婚姻、性别与性。业余写作小说、随笔和诗。曾被《***》评为“中国拥有影响力的五十人”之一。

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     人怎样才能得到快乐

人怎样才能得到快乐？

首先，只做自己能够胜任愉快的事，不做力不从心的事。

此话听上去简单，做起来却不容易。原因在于人往往并不知道或者有时不愿知道自己能力的界限，明明自己做不到的事情，会以为自己能做好，付出很大努力，结果却不尽如人意，就会陷入痛苦之中。

此外，有些事是经过人的艰苦努力最终能够做好的，但是努力的过程是痛苦的，要不要在这种痛苦前止步呢？还是应当继续努力达成目标？黑塞所写的有关歌德与席勒对比的文章就很典型：歌德是一个对写作胜任愉快的人，他仿佛得到天启，一切都那么自然地、毫不费力地流淌出来，仿佛神来之笔；而席勒却在写作中苦苦煎熬，面对一沓稿纸大受折磨，怀疑，犹豫，不自信，经过千辛万苦才最终写出杰作。黑塞因此给二人不同的评价：歌德是神，席勒是英雄。问题是，如果你属于席勒这种类型，你还应不应当写作呢？如果当初席勒知难而退，文学目前就少了一位伟大的作家。

由此可见，一个人能否确切了解和定位自己才能的界限至关重要。如果你能确知自己最适合做什么，确知自己经过努力能够做成的事和即使怎么努力也做不成的事，你才能够做出正确的选择，才能避免坠人痛苦的境地，才能进而得到快乐。

其次，只投入能够使自己快乐的人际关系，摆脱痛苦的关系。

人际关系可分为三类：亲情、友情和爱情。亲情与生俱来，多数情况下是美好的，给人带来快乐的。但是当亲情变质为给人带来痛苦的情况偶尔发生时，却不容易摆脱。文学作品中频繁出现的父子反目、兄弟成仇的情形其实就在现实中大量发生，当事人痛苦不堪。在关系无法摆脱的时候，只能适当调适，使得关系的痛苦程度不那么尖锐而已。相比之下，友情变质时就比较容易摆脱。因为与亲情相比，它是后天选择的关系，一旦友情不再为双方带来快乐，比较容易摆脱。

爱情的情况就更复杂一些，它既是后天的选择，又是一种强烈的情感关系，不像友情那样相对平静，不那么激烈。爱情跟亲情和友情相比是一种烈度更强的关系，快乐起来更快乐，痛苦起来也更痛苦，不容易发生，一旦发生又不容易摆脱。爱情虽然是人世间好看的花朵，但是在爱情消失的情况下，只有坚决摆脱，才能重获平静和快乐。当然，有些爱情最终变成了亲情和友情，这是爱情消失后一种痛苦程度较低的过渡途径。

最后，***的克制与升华。

人的***来自生命本身，***强烈者生命力强大，***微弱者生命力弱小。***包括创作***、行动***、各类生理***，如食欲、***等等，它是一种来自生命深处的冲动，像山间的一股泉水，盈满之后就需要宣泄。有的人的泉涌细小无力，只是涓涓细流；有的人的内心之泉汹涌澎湃，一泻千里。前者的人生琐碎平静；后者的人生大悲大喜，快乐与痛苦的程度都要高得多。对于前者来说，没有克制***的问题，因为他们原本就没有什么不可克制的***和冲动；对于后者来说就会遇到这个问题，因为他们的各种***都很充沛，在***难以宣泄时就难免异常痛苦。例如在恋爱和交友上，他们常常会遇到***受阻的情况，此时就需要升华。按照弗洛伊德的升华理论，在原欲受阻的情况下，应当将其升华至文学艺术一类的精神活动中，使得不到宣泄的***转化为创造力，在创造性活动中得到宣泄。在这个过程中，不仅个人得到无与伦比的快乐，社会也因之受益：人们可以享用这些人创造出来的文学艺术品，得到美妙的艺术享受。

总之，如果人能够一生只做自己胜任愉快的事情，能够只交往给自己带来愉悦感的人，能够克制自己无法宣泄的***并将其升华至美好的精神生活之中，他就一定能够得到一个快乐的人生。

P2-5

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哪怕再普通的人，也有着非凡的一面。

普通的人，只要找到自己非凡的一面，并将其体现出来，就会立即成为显赫的明星。相反就是，再强大的人，不能够体现出自已的优势，始终以自己最弱的一面示人，那么他的表现连个普通人都不如。

人可以强大无匹气势如虹，也可能是卑微懦弱，愁苦悲凉，这取决于你希望激发出自己的哪一面。

中国教育的真正悲哀，是只知一味教导学生赢的能力，却未意识到先让孩子学会输。学会输是比学会盈更重要的生存技能。

历史工程学，是用来为历史人物——或现实人物，建立事件模型的这么个东西。只要你能成功描述出某个人做过的两件事，就能够推断出他要做的第三件事，进而推断出他的人生目标，与他的价值观、口味偏好、性格取向等诸要素。

强大的精神力量，会让人执着地向一个稳健的人生目标推荐，会一步步走到人生的高处。而缺乏这种力量的人，永远处于情绪化的不稳定状态之中，他们会摇摆不定，轻言放弃。韧性与毅力，永远来自于内心的坚持。缺少了这个，人生就变得寡淡无味。

一个人，若是想要获得这种强大的精神力量，首先要放弃懒散疲怠的心理，放弃肯定性资源的索取。要记住，一个人的力量永远来自于内心，如果你不肯审视自我，强大自我，一味向外界索取肯定性资源，那么即使是把整个宇宙的所谓正能量，全给你咕嘟咕嘟灌下去，你仍然立不起来。过于虚弱的自我，犹如一直漏水的筛子，再给你鼓劲打气，也是枉然。

获得内心强大的秘密，就在于沉静地审视内心，知道哪些最为重要的，哪些只不过是过眼云烟。最重要的永远是你内心自我的品质，因为它是抽象的，可以不受外物的干扰而恒定不变。转瞬即逝的不过是周边环境的喧嚣。你看那尘世间的奔波争夺，那所有迷惑人的繁华，眨眼功夫就弃之如履一钱不值。眼看到了，心就静了，然后守住那些恒定的价值，你的心灵就会慢慢滋润成长，一旦人格日渐丰盈自然而成，就可以如一株参天大树，给出你人生的甘甜之果。

智慧是相对的，无知是绝对的。你人生行进得越远，无知的旷野就越辽阔。我们始终行走在无知之界，能够不愧此生的，唯有终生实践。

如何读书，才能够应用呢？

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