图解网球训练入门 mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云

网球是一项优美而激烈的运动。网球运动的由来和发展可以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成***在美国，现在盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。本书图文并茂地介绍了网球的基本知识和打球技巧。

前言

卷首技术

漂亮的击球是这样练就的！

掌握所有击球通用的基本姿势

HOW TO基本姿势的做法

正手击球时为保证击球有力的基本姿势

反手击球时为保证击球有力的基本姿势

重点建议：增田健太郎篇1

CHAPTER 1 专业技术

从一流职业球员的动作中学习技术的关键在这里

　发球·接发球

　精进的关键

　 平击球

　旋转球

　 削球

　 正手回球

　 反手回球

反弹球

　精进的关键

　 正手击球（直击）

　正手击球（斜击）

单手

　单手反手击球（直击）

　 单手反手击球（斜击）

　单手反手击球（削球）

双手

　双手反手击球（直击）

　 双手反手击球（削球）

吊高球·扣杀

　精进的关键

　 吊高球

　扣杀

截击

　精进的关键

　 正手截击

　反手截击

　重点建议：增田健太郎篇2

CHAPTER 2 精进关键

CHAPTER 3 打好网球所需的训练

CHAPTER 4 基础技术讲座

后记

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CHAPTER 1 专业技术

　 从一流职业球员的动作中学习技术的关键在这里

　　要打好网球的意愿是进步的捷径

在学习时，一般是先确定主题与理念，然后据此一点一点地积累。

网球也是一样。先是不断地训练，这样当训练完成后，就能够成为基本功扎实的优秀球员。

在通过连续的图片观看职业球员的技术动作的同时，在脑海里记下理的姿势与动作，所有挥拍动作的基本要素都在于“姿势”之中。

在此记录有从发球至截击的16个项目中与姿势有关的所有重点。建经常回想这些重点然后用于击球之中。

　　根据一贯的教育内容学习技术

另一项要素就是心理。要有勇气直面网球，不要忘记自己是一名球员以及同伴的存在，要在精神上成为一名坚韧不拔的球员。

例如说到观察，不仅要观察球，还要观察对手的动作以及心理。为此，要养成关心他人的习惯，这样才能拥有过硬的心理技术。

本书的构成是以“动作”、“观察、视线”与“心理（心情）”***为主体，通过各种击球的连续图片对重点进行说明。

本书所述的内容与网球学校的讲课也是一致的。

也就是说，只要能够经常留心这些事项，就能够在网球上取得进步。

　……

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书籍介绍

《图解网球训练入门》图文并茂地介绍了网球的基本知识和打球技巧。网球是一项优美而激烈的运动。网球运动的由来和发展可以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成***在美国，现在盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。