乐嘉性格色彩畅销套装（全三册）随机赠送畅销书一本 mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云

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《跟乐嘉学性格色彩（新版）》

Chapter 1

进入性格色彩的世界

一、领取你的性格色彩（测试）

FPA性格色彩测试的说明

二、“性格”和“个性”

三、“行为”和“动机”

Chapter 2

性格色彩的优势和过当

红色性格的优势与过当

蓝色性格的优势与过当

黄色性格的优势与过当

绿色性格的优势与过当

Chapter 3

性格色彩之情感世界

不同性格色彩女性的爱情观

蓝色和黄***人如何追女生

恋爱中“默默做”和“常常说”

我就是说不出“我爱你”

谁是真正的情圣

当女人说“我不要你管”的时候

恋爱三部曲：黏人――委屈――发作

谁会偷看(查阅）另一半的手机短信

男人也需要安全感吗

年轻女孩为何钟情老男人

喜欢大女人的男人――新恋母情结

小鸟依人的女子是谁的爱

“假小子”都是哪种性格色彩

恋爱中谁是绝情人

失恋时不同性格色彩的表现

不同性格色彩在爱人生病时的表现

什么性格色彩可以在婚姻中百搭

不同性格色彩对于婚姻的选择

相同性格色彩的婚姻会如何

Chapter 4

性格色彩之职场关系

如何与不同性格色彩的老板谈加薪

不同性格色彩的执行力

谁乐于助人

谁是工作中的“拖拉机”

挖人时有人格魅力的性格色彩

不同性格色彩的客户服务

不同性格色彩如何销售

不同性格色彩的时间管理

不同性格色彩如何开始

不同性格色彩如何避免踩进“开始”的陷阱

Chapter 5

性格色彩之生活面面观

不同性格色彩的炒股心态

不同性格色彩如何投资基金

不同性格色彩在购房中的差异

不同性格色彩如何减压

不同性格色彩对吃的看法

生活中各人有各人的“作”

不同性格色彩的记仇

不同性格色彩如何对待朋友

不同性格色彩的倾听

不同性格色彩的幽默感

不同性格色彩的男人相亲

不同性格色彩的出租车司机

不同性格色彩如何出气

Chapter 6

FPAR性格色彩钻石法则

FPAR性格色彩钻石法则菜鸟入门招式

如何理解不同性格色彩的父母

如何引导不同性格色彩的子女

如何与不同性格色彩的伴侣相处

如何与不同性格色彩的工作伙伴相处

如何与不同性格色彩的领导相处

如何影响不同性格色彩的下属

《FPA性格色彩入门》

章 人之初，性本“色”

　史说“性格色彩”

　快速进入“红蓝黄绿”的世界

　“现在的我”与“原本的我”

　“做什么”和“为什么做”

　　不同的行为背后有不同的动机

　　同样的行为背后有不同的动机

　　区分行为背后的真正动机

　　动机无法改变，行为可以训练

第二章　进入你的性格色彩世界

　测试前

　乐嘉性格色彩速写与解读

　测试分数解读

第三章　 红色优势

　阳光心态 积极快乐

　　红色以他的实际行动验证了“如果冬天来了，春天还会远吗”的真谛。

　***澎湃 梦想万岁

　　红色内心对于一切能够触动他心灵的新事物，有着相当的好感甚至狂热。

　热情开朗 喜欢交友

　　典型的红色对人有着高度的兴趣，这使他们容易打动别人。在典型红色的字典里，是没有“陌生”这两个字的。

　童心未泯 富有趣味

　　那些穿着花棉袄蹦来蹦去的老顽童总比一边晒着太阳，一边埋怨今儿太阳没有昨儿好的蓝色小老太太要明媚许多。

　乐于助人 易忘仇恨

　　典型的红色正是属于那种“前脚吵后脚忘”的人，只要你不是对他做了那种杀父偷妻背后捅刀之类实在忒狠忒让人伤心的事，随着时间推移，红色都会忘记。

　善于表达 调动气氛

　　红色出众的表达能力，完全得益于他们天性中具备的感染力以及与生俱来的表现力。

　真诚信任 感染四方

　　当红色交流相当于商业机密的这些信息时，表达了红色对人的信任，这对于其他性格是不可想象的。

　乐在变化 创新意识

　　如果他们的新创意能够取悦周围的看客，这将会让他们使出浑身的解数，而激发更大的无与伦比的发明和创造。

　红色的天然优势

第四章 蓝色优势

　思想深邃 ***思考

　　与真正具备***性的黄色相比，蓝色更多的是保持思想上的***，人格上的***，而并非情感上的***。

　成熟稳重 安全放心

　　对于大量资金的投入和管理来讲，我们可以想象蓝色的谨慎，会让他在可控的基础上平稳发展。

　情感细腻 体贴入微

　　蓝色的感动处在于，连你也不记得的事，他都会记得。

　一诺千金 忠诚情谊

　　生命对于蓝色来说，就是一系列的承诺，他们会毫无保留地把自己奉献给一个值得珍惜的情谊，腹心相照，声气相求，恩德相结。

　计划周详 注重规则

　　对于蓝色来讲，一旦规则制定，所有的人都必须严格遵守。

　讲究精确 迷恋细节

　　蓝色喜欢准确，这强烈地受到他们完美主义的驱动。对于蓝色来说，任何值得做的事情，就必须做到好。

　考虑全面 善于分析

　　考虑问题缜密，可以让我们防患于未然，将所有可能遇见的问题在还没有发生之前，就悉数消灭。

　执著有恒 坚持到底

　　蓝色的专注，不仅是那种一根筋坚持到底的精神，更有那种一旦投入，身上散发的与生俱来的痴迷，脸上弥漫的如入魔道的迷离和执著。

　蓝色的天然优势

第五章 黄色优势

　目标导向 永无止境

　　如果我没有达成我的目标和我要的结果，所有的努力再多也是无用的。

　求胜*** 战胜对方

　　黄色似乎不需任何指点，在天性中就具备识别强弱的能力，并乐此不疲地每日教诲自己“强者生存，弱者淘汰。”

　斗天斗地 敢说敢做

　　他们极少被生命的打击吓跑，他们具有无比的战斗意志，使他们的对手难以轻易得逞。

　坚定自信 永不言败

　　黄色内心深处的相信，不仅是对信念的坚定，更多的还有对于自己的信心。

　控制情绪 抗压力强

　　黄色性格从小就认为眼泪只代表软弱，生活只相信实力。

　坦率直接 实用主义

　　很少从典型黄色的脸上看到温柔的表情，他们往往给人让人畏惧的印象。有时，你甚至会觉得黄色的直接，简单得可爱！

　快速决断 敢冒风险

　　好机会只是在事后才被证明是好机会。当它刚刚来临时，谁也看不清它的面目是和善还是狰狞。黄色却能在情况不明时，专注于其中利益，勇于决断。

　抓大放小 高效行动

　　什么也不做的空闲时间，对他们来说，不仅非常不健全，甚至还是一种恐怖。

　黄色的天然优势

第六章 绿色优势

　中庸之道 稳定低调

　　绿色和善的天性充满了温柔的吸引力，他们对所遇之人几乎都保持着仁慈和柔软。

　乐天知命 与世无争

　　对于更复杂的人生道理他们没有能力去领悟，结果善有善报恶有恶报的规律，让他们生活得成功和幸福。

　毕生无火 巧卸***

　　当交际对象发出强大的进攻或引发***的***时，绿色开始自动运行驱动程序。

　镇定自若 处事不惊

　　绿色稳定的心态和素质让他们拿到“***”身份时，自始至终都能保持心如止水的风范。

　天性宽容 耐心柔和

　　绿色自己的东西随便放，所以当你乱七八糟摊成一堆的时候，他们也觉得一切都是正常和自然的。

　笑遍天涯 冷面幽默

　　绿色的幽默总是不经意的、状态放松的、叫人细细回味后才会突然失笑的，我们称其为“冷幽默”。

　先人后己 欲取先予

　　绿色因为天性中不喜欢与他人争的特性，在生意场上也就能得让人处且让人，而并非据理力争，也少有要置他人于死地的想法。

　领导风格 以人为本

　　绿色的领导风格是稳当而公平的，他们宽容歧义，并且提倡团体中的盟友情怀。

　绿色的天然优势

第七章 红色过当

　聒噪咋乎 惹人厌烦

　　红色缺乏分寸感与尺度的判别，他们不知道孰轻孰重，也不知道如何控制。

　口无遮拦 缺少分寸

　　红色以为分享秘密与分享快乐是一样的概念，都是分享，并没有什么不同。遗憾的是他们认为的“快乐”有时是建立在别人尴尬的基础上。

　情绪波动 要死要活

　　当红色决定把自己的未来和人生交给情绪，而不是交给自己来控制的时候，就意味着他们开始准备“破罐破摔”。

　冲动鲁莽 有力无谋

　　红色一生的错误决定和冲动行为皆受情绪所累，假如他们在心情不快与心情愉快时做出的抉择一致；在遭遇坎坷与顺风顺水时做出的抉择一

　　致，那么，一生的成就将高十倍，生活也会愉快得多。

　随意性强 变化无常

　　红色对于一成不变的痛恨，来源于他们对于变化与体验的无限追求，当他们做着周而复始的事情时，内心对于这种死板和程序化感到痛苦万分。

　不守承诺 杂乱粗心

　　夸大其词、说话没谱与承诺无法兑现，正是红色不易被信任中致命的一枪。

　虎头蛇尾 缺乏自控

　　红色喜欢拥有很多开放的选择，他们的想象力是那样的强，一旦开始，感觉已经完成。

　逃避责任 拒绝长大

　　红色完全有自己的目标和想法，也有着强烈的冲动，只不过由于低估形势，问题发生了才意识到严重性，因为害怕被骂所以不敢承担。

　红色的本性局限

第八章 蓝色过当

　消极悲观 迂腐封闭

　　蓝色通常用消极忧虑的态度预测未来，并且觉得这样的结局是注定的，无从改变，进而由此造成行动上的不作为。

　沉溺往事 郁闷难解

　　如果蓝色仅仅是对自己的失误表示痛心疾首，那还罢了。典型的蓝色，会因为别人的错误反过来折磨和惩罚自己。

　敏感多疑 脆弱自怜

　　蓝色会将别人的每句话进行技术分解，更要命的是通常后的结论更多是倾向于负面而非正面，倾向于消极而非积极，倾向于悲观而非乐观。

　心机深重 相处困难

　　蓝色对于过去的不愉快的遭遇，会怀着满腔的怒气和尖酸。

　要求苛刻 压抑紧张

　　每天睡觉和出门前一定要检查水龙头、煤气，门窗是否关紧，然而在躺到床上或锁门以后还是不放心，再折回检查一次。

　死板固执 缺乏幽默

　　蓝色在固执中表现的另一个特点是：如果***迫，他们会抗拒；如果被催促，他们会谢绝；如果被宰割，他们会反抗。

　顾虑重重 行动缓慢

　　蓝色的计划性决定了在表达前会把对方可能的回应方式都考虑清楚，想好应对的话语。

　挑剔较真 化简为繁

　　蓝色对事物细节面的关注，会让他们忽略真正想要达成的结果，从而因小失大，得不偿失。

　蓝色的本性局限

第九章 黄色过当

　自以为是 死不认错

　　黄色认为胜利者和强者是不应该出错的，如果出错，也应该是我自己发现，怎么能由你们发现来告诉我呢？

　控制*** 操纵心强

　　黄色不但希望能够掌握自己的命运和生活，同时希望能够控制他人的生活。黄色会坚定不移地推动威逼，直到你听取他的意见为止。

　富攻击性 心存报复

　　因为黄色崇尚的强者价值，让她们对于强者有天生的向往和内心的亲近，她们鄙视女人的婆婆妈妈、不利索和情绪化。

　缺乏耐心 脾气暴躁

　　黄色对于任何挑战很快就会有反应，他们的缺乏耐心和直接，让他们心里想什么就直接说出来。

　强硬严厉 喜好批判

　　他们骂人时常秉持“声高占理”和“势猛赢人”这两大基本原则，辅以面红筋跳，暴躁如雷之状，其他性格一见这般气势压将下来，连话尚未听清，便先晕将过去。

　一意孤行 刚愎自用

　　在黄色看来，这个世界上没有不可能完成的任务，所有不可能完成的都只会是借口，一定可以想出方法来解决所有的问题。

　耻于休息 漠视平衡

　　一般的黄色享受旅游的结果而并不是过程，不健康的黄色认为旅游本身只是一种变相的能力证明。

　自我中心 忽略他人

　　我累了，你怎么可能不累呢？所以我打哈欠了，全世界都应该开始疲倦了。

　黄色的本性局限

第十章 绿色过当

　懦弱无刚 胆小怕事

　　他们为了***一个所谓的“理想国”而甘愿委屈自己，有时付出的代价就太大了。

　纵容放任 姑息养奸

　　宽容是绿色的优势，而纵容却成了宽容镜子后的阴影。

　不思进取 拒绝改变

　　他们似乎已经习惯于事情会自动解决，这种守株待兔的心态让他们成为四种性格中为被动的颜色。

　自信匮乏 没有主见

　　绿色没主见和无所谓的态度无形中把压力和负担通通转嫁到他人身上，间接给别人带来了很多的麻烦。

　羞于拒绝 惹火上身

　　他们是一群不会拒绝的人，宁可自己吃亏和忍受痛苦，他们也不愿意发出“不”这个音节。

　逃避责任 能拖就拖

　　绿色你需要拉他拽他才会干活，但至少有一半的绿色，照我看来，是你怎么拉和拽都不会动的。

　袖手旁观 越搅越黑

　　自己背上黑锅事小，但扭曲事实，只是为了一时的息事宁人他们却从未想到，不客气地说，这就是纵容真凶。

　*** 迷失自我

　　他们经常以别人作为他们生存的核心，而忽略了发展自己的人生目标和方向。而因为忽略了自己，他们容易成为丧失自我，迷失方向的人。

　绿色的本性局限

第十一章　找到真正的我自己

　我是谁

　影响自我认识的四大要素

　谢谢你，让我知道我是谁

　从26年前的日记中找回自己

　解析60年的人生迷惑

　家庭关系的纽带

　永不言弃

　真实、自然才是生活

　现在差不多了吧

　软弱的婚姻

附录：入门***的普遍疑惑

《人之初，性本“色”》

情与欲

男人真能坐怀不乱吗?

你能躲过外遇之劫吗？

***的艺术

老男人为何吸引小女生？

***为何吸引小男生？

找狐狸还是找刺猬?――择偶性格论

当她说“我不要你管”时，她想干什么？

爱情分合速度规律

谁的爱情操控能力弱？

性格相反的人到底能否在一起？

男性的尊重很难产生爱情――为何陈家洛选择香香公主?

多情男人如何可以不多情?

慧与悟

什么时候你会需要性格色彩？

甲之蜜糖，乙之砒霜

如何一招制伏露阴狂与性***扰狂？

“小姐”中的聪明人和笨蛋

如何在博客上写出拥有更多读者的文章？

为何有些人要否认真正的自己？

容易被忽悠的性格

如何在愤怒中永生

给内心狂躁者的药方

送马屁和吃马屁哪样快乐？

欲***黄色者――传说中哈佛图书馆墙壁上的格言

修与行

你能读懂温暾水的上司或下属吗？

如何搞定像我这样性格的老板

当内敛含蓄的董事长遇到强硬直接的总经理

老板往死里骂你时，你到底该怎么做？

如何面谈才能留住要离职的重要员工？

与蓝色性格职场相处的要诀

文与道

佛教人生八苦与性格色彩

《孙子兵法》与性格色彩

老子与性格色彩

根据性格拜师学武

乐如其人――不同性格色彩的音乐家与他们的音乐

色到深处情更浓――《色裁红楼》推荐序

得道高僧与仙人的性格色彩分析

　　乐嘉

　　中国性格色彩研究中心创办人

　　“FPA性格色彩”创始人

　　性格色彩传道者

　　演讲者：19岁成为职业演讲者，迄今国内外演讲逾千场。

　　培训者：培训13年，客户对象遍布全球500强、国企、民企、政府及非营利性机构，西北大学、上大悉尼工商学院和河海大学的客座教授，定期为各大商学院的EMBA、MBA、EDP授课。

　　写作者：专业工具书《色眼识人》《色眼再识人》《跟乐嘉学性格色彩》，专业随笔《人之初，性本“色”》《让你的爱***》《爱难猜》，个人随笔《微勃症》《谈笑间》，自剖式著作《本色》。

　　电视人：《***》《不见不散》《老公看你的》《别对我说谎》《夜问》《首席夜话》《超级演说家》《妈妈听我说》《超级先生》。

　　――听真实的声音

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　　《跟乐嘉学性格色彩（新版）》

　　章 进入性格色彩的世界

　　一、领取你的性格色彩（测试）

　　测试前，请耐心细读以下文字： 在性格色彩培训班上测试的题目是一套专业版本。 本书中的简版，只是希望助你快速了解自己。由于不同读者

　　认清自己的难易不同，对题中每个词的理解也不同，本测试的答案仅供参考。并非所有人在完成这份测试后，都能得到符合自己的真实性格色彩。如果希望全面地看清自己、读懂他人，只能参加不同级别的研讨会，也可通过阅读其他性格色彩相关书籍增进理解。

　　答题时请注意：

　　○每题只能选一个答案。做完后累加。

　　○所有答案不存在好坏对错，请勿犹豫，按照内心真实的声音回答。

　　○请选择“真实的”而不是“好的”。你答的是“我是谁”，而非“我该是谁”或“我想是谁”！

　　／乐嘉性格色彩测试／

　　1．我的人生观是：

　　□A．人生苦短，体验越多越好，有可能就多多尝试。

　　□B．深度比宽度更重要，目标要谨慎，一旦确定就坚持到底。

　　□C．无论做什么，人生必须要有所成。

　　□D．不要太辛苦，好好活着重要。

　　2．如果去野外旅游，在下山返回的路线上，我更希望：

　　□A．好玩有趣，不愿重复，宁愿走新路线。

　　□B．安全稳妥，担心危险，宁愿走原路线。

　　□C．挑战自我，喜欢冒险，宁愿走新路线。

　　□D．方便省心，害怕麻烦，宁愿走原路线。

　　3．在表达一件事情上，别人认为我总是：

　　□A．让人觉得有趣生动。

　　□B．表述极精确。

　　□C．没有废话，直切主题。

　　□D．很温和很平静。

　　4．我希望人生是：

　　□A．变化的。

　　□B．安全的。

　　□C．挑战的。

　　□D．稳定的。

　　5．我认为自己在情感上的基本特点是：

　　□A．情绪多变外露，常波动。

　　□B．外表抑制不易觉察，但内心一旦挫伤难以平复。

　　□C．不拖泥带水，直接。

　　□D．恒温，少起伏变化。

　　6．控制欲上，我：

　　□A．有去带动感染他人的***，但自控力不强。

　　□B．用规则来保持自控和对他人的要求。

　　□C．有掌控欲，希望别人服从我，痛恨试图控制自己的人。

　　□D．从不想去影响别人，乐意别人做决定。

　　7．当与情人交往时，我倾向于：

　　□A．尽情享受美好时光，爱意溢于言表。

　　□B．关照细腻，对对方的需求极其敏感。

　　□C．帮助对方成长是我的责任。

　　□D．迁就顺从的陪伴者和绝佳的聆听者。

　　8．在人际交往时，我：

　　□A．心态开放，快速建立人际关系，朋友多但深交的少。

　　□B．缓慢审慎地进入，一旦认定是朋友便无比长久交往。

　　□C．交需要交的朋友。

　　□D．顺其自然，相对被动。

　　9．我认为自己的本质是：

　　□A．有趣生机。

　　□B．深沉内敛。

　　□C．坚强自信。

　　□D．平淡和气。

　　10．我做事的方式常常是：

　　□A．赶在后期限的前一刻完成。

　　□B．自己精确地做，不麻烦别人。

　　□C．快速做完，再找下一个任务。

　　□D．该怎么做就怎么做。

　　11．如果有人深深惹恼我时，我：

　　□A．内心受伤，当时认为绝不能原谅，但终常会原谅。

　　□B．愤怒无法忘记，未来永远避开那个家伙。

　　□C．每个人都要为错误付出相应的代价，有机会要回应。

　　□D．常常算了，自认倒霉，尽量不提，避免难堪。

　　12．在人群中，我希望受到：

　　□A．欢迎。

　　□B．理解。

　　□C．尊敬。

　　□D．接纳。

　　13．在工作上，我更多表现出的是：

　　□A．热忱，有很多想法与点子。

　　□B．追求完美且守诺可靠。

　　□C．行动迅速而有推动力。

　　□D．有耐心且慢步调。

　　14．我过往的老师对我的评价有可能是：

　　□A．善于表达和抒***感。

　　□B．严格保护自己的私密，有时会显得孤独或不合群。

　　□C．动作敏捷，***，且喜欢自己做事。

　　□D．反应度偏低，比较听话。

　　15．朋友对我的评价有可能的是：

　　□A．朋友中的开心果。

　　□B．值得信赖，非常靠谱。

　　□C．解决问题的高手。

　　□D．多听少说的老好人。

　　16．在帮助他人的问题上，我倾向于：

　　□A．不主动，但若他来找我，那就帮。

　　□B．选值得帮的人帮。

　　□C．我若承诺，必定完成。

　　□D．热心，经常自告奋勇提出帮助别人。

　　17．面对不熟悉的人对自己的赞美，我的本能反应是：

　　□A．没有赞美也无所谓，得到了也不至于欣喜。

　　□B．不需要那些没用的赞美，宁可他们欣赏我的能力。

　　□C．有点怀疑对方是否认真或立即回避很多人的关注。

　　□D．能得到赞美，总归是件令人愉悦的事。

　　18．面对生活的现状，我更倾向于：

　　□A．外面怎样与我无关，我觉得自己这样还行。

　　□B．我不进步，别人就会进步，所以必须不停前进。

　　□C．问题未发生前，就该尽量想好所有的可能性。

　　□D．人生苦短，只有开心快乐重要。

　　19．对于规则，我内心的态度是：

　　□A．不违反规则，但可能因为松散而无法达到规则要求。

　　□B．打破规则，希望由自己来制定规则，而不是遵守规则。

　　□C．严格遵守规则，且竭尽全力做到规则内的好。

　　□D．不喜被规则束缚，不按规则出牌，会觉得有趣。

　　20．我认为自己做事方面：

　　□A．慢条斯理，按部就班，能与周围协调一致。

　　□B．目标明确，集中精力为目标努力，善于抓核心。

　　□C．慎重小心，为做好预防及善后，会尽心操劳。

　　□D．思路跳跃，灵活反应。

　　21．在面对压力时，我常常：

　　□A．无助地等待。

　　□B．压力越大，抵抗力越大。

　　□C．自己慢慢消化压力。

　　□D．本能地回避，避不掉就用各种方法宣泄出去。

　　22．当结束一段刻骨铭心的感情时，我会：

　　□A．顺其自然。

　　□B．一旦下定决心，就努力把阴影甩掉。

　　□C．深陷悲伤，长期难以自拔，也不愿再接受新的人。

　　□D．痛不欲生，要找朋友倾诉，寻求安慰和化解之道。

　　23．面对他人的痛苦倾诉，我大多时候：

　　□A．静静地听，认同对方感受。

　　□B．做出判断。痛苦没用，要帮助对方解决问题。

　　□C．给予分析，安抚他的情绪。

　　□D．发表自己的评论，与对方的情绪共起落。

　　24．我在以下哪个群体中谈话较感满足？

　　□A．心平气和，只要大家达成一致。

　　□B．彼此充分辩论，终有结果。

　　□C．任何事都有条不紊地详细讨论。

　　□D．随意无拘束，开心自由地谈话。

　　25．我觉得工作：

　　□A．好没有压力，让我做我熟悉的工作就不错。

　　□B．只要能达成目标和成就，就必须做。

　　□C．要么不做，要做就做到好。

　　□D．要像玩就太棒了，不喜欢的工作不想干。

　　26．如果我是领导，我内心更希望在部属心目中，我是：

　　□A．可亲近的和善于为他们着想的。

　　□B．有很强的能力和富有领导力的。

　　□C．公平公正且足以信赖的。

　　□D．被他们喜欢并且觉得富有感召力的。

　　27．我希望得到的认同方式是：

　　□A．有无认同都不影响我。

　　□B．精英的认同重要。

　　□C．我在乎的那几个人认同就可。

　　□D．好所有的人都认同我。

　　28．当我还是个孩子时，我：

　　□A．不太会积极尝试新事物，通常比较喜欢旧有和熟悉的事物。

　　□B．是孩子王，大家经常听我的决定。

　　□C．羞见生人，有意识地回避。

　　□D．调皮可爱，在大部分的情况下是多动且热心的。

　　29．如果我是父母，我也许是：

　　□A．不愿干涉子女或易被说动的。

　　□B．严厉或直接给予方向指点的。

　　□C．用行动代替语言表示关爱或高要求的。

　　□D．愿陪孩子一起玩，是孩子的朋友喜欢的。

　　30．以下有四组格言，哪组里符合我感觉的数目多？

　　□A．深刻的真理是简单和平凡的，要在人世间取得成功必须大智若愚。

　　好脾气是一个人在社交中所能穿着的服饰。

　　知足是人生在世的幸福。

　　□B．走自己的路，让人家去说吧。

　　虽然世界充满了苦难，但苦难总能被战胜。

　　有所成就是人生的真正的乐趣。

　　对我而言解决一个问题和享受一个假期一样美好。

　　□C．一个不注意小事的人，永远不会成就大事。

　　理性是灵魂中贵的因素。

　　切忌浮夸，与其说得过分，不如说得不全。

　　谨慎比大胆要有力量得多。

　　□D．与其在死的时候握着一大把钱，还不如活时活得丰富多彩。

　　任何时候都要真实地对待你自己，这比什么都重要。

　　使生活变成幻想，再把幻想化为现实。

　　和喜欢的人在一起做喜欢做的事就是的快乐。

　　……

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善待自己：不要批判自己，别再就已经发生的事情责备自己。

认知行为疗法（以下简称CBT）是一种被广泛运用的心理学疗法，用来治疗焦虑症等常见的心理问题。大量有力的证据表明，这是一种对不同类型成人焦虑症状都有效的治疗方式，并被英国国家卫生与保健研究所（NICE，即National Institute for Health and Care Excellence。——译者注）所推荐。CBT的前提是，焦虑的人会对他们自己和世界抱有消极的态度，所以它的目标在于帮助人们改变他们看待自己和周围世界的方式。

如果我们不外出，不去社交互动，沟通能力就会严重受损。与不同的人交流互动有助于我们自身的发展，交流得越频繁，我们就越习惯于这种交流。

现在写下这些词，我仍然会觉得不可思议，也会感到自豪。我并没有“被治好”，我也不太赞同给焦慮者贴上一个“已治愈”的标签，仿佛在说我们再也不会有焦虑感，现在我知道了，焦虑感是健康而且正常——前提是人们能以正确方式对待它。

正念（Mindfulness）正念意味着要把意识或关注力放到当下，放到你的思想、感觉和周围的世界上，不做判断，不思考，不忧虑，只是体验生命的过程。

“王子信托基金”近期公布了一份报告，报告中提到在16—35岁的青年人中，有1/10的人因焦虑而无法走出家门。目前，焦虑已成了当今社会中一个主要的心理健康问题，每四个人中就有一人被心理健康问题深深困扰着。

编辑推荐

　　★《跟乐嘉学性格色彩》三年畅销百万册，新版上市，内文制作更经典、更精致。

　　★《跟乐嘉学性格色彩》是FPA性格色彩漫画本系列的奠基之作，简易实用的性格色彩工具书。

　　★无论你是想更深入地了解自己，还是想搞清楚他人到底在想什么，乃至更好地提升自己、搞定一切你想搞定的人……都可以从《跟乐嘉学性格色彩》这本书开始。

　　★乐嘉的随笔文字轻松而性情，为你带来淋漓尽致的阅读快感。

　　★内容好看实用，无论是情感困境还是职场难题，都有精彩讲述，可谓一针见血，直指命门。

　　★乐嘉：这本性格色彩杂谈，谈世界、谈人物、谈宗教、谈情感、谈文艺、谈工作……虽文字未必思精笔锐，但我力图简单明确，让了解性格色彩的朋友看后哭，让不了解性格色彩的朋友看后笑。

媒体评论

　　这本性格色彩漫画书的问世，是用更灵动鲜活的法子，让人们更方便地在这个喧嚣闹腾的世界里体验阅读的快感。

　　如果你从这本书里闻到了宝藏的味道，你可以继续阅读其他几本书，也可以参加课程学习。在这扇门的深处，有你想知道的关于人性的一切秘密，有你想要的无法参透的人心的答案，有你此生通往个人心灵幸福的途径……

　　――乐嘉