少即是多：北欧自由生活意见（新版） mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云

我们生活在一个全新的时代。一方面，物质极为丰富，什么都不缺的我们很难再从物质中获得长久的满足感。另一方面，整个社会正逐渐进入减速时代，没有人能保证自己的收入会稳步增长，我们很难再继续“买买买”的加法生活。

在新的时代，怎样生活才能获得幸福？为了找出答案，《少即是多：北欧自由生活意见》的作者本田直之前往位居“世界幸福排行榜”前列的北欧各国采访，发现北欧人已经摈弃了传统的物质至上主义，转而实践物质简朴、精神丰盈的“Less is more（少即是多）”简单生活方式，更珍视精神层面的充实感。

“少即是多”是一种自由自在又具有弹性的理想生活方式和全新的幸福观，它不是要求我们像苦行僧那样过节约和忍耐的生活，而是提醒我们没有必要再追求更多的不必要的物质，应该主动选择、刻意放手，摆脱金钱、时间、场所等束缚，去追求精神与体验所带来的幸福感。

Chapter 1

抱持陈旧的价值观不会得到幸福

从物质中获得幸福的时代已经结束20

从加法时代来到减法时代23

北欧国家位居世界幸福指数排行榜榜首的原因 26

日本如此富足，其国民幸福指数为何屈居第81位 32

为什么要向“草食族”学习 38

你得过“消费传染病”吗 41

能够做好自我管理的人更容易提高幸福指数 43

不被常识束缚，感受幸福需要自由 46

尝试工作与生活泾渭分明的双城生活 50

降低“满足感的阈值”，只选择自己需要的东西 54

“新幸福”的十个条件 58

从“平衡工作与生活”到“开心工作，快乐生活” 64

Chapter 2

要想自由地生活，就得做出改变

从“厉行节约”到“主动选择简朴” 70

拥有金钱or拥有时间 72

与其追逐地位的提升，不如追求自由 76

与其在一流企业就职，不如从事自由职业 78

与其一味推销，不如提供意见 81

做不依赖任***台、靠实力说话的人 83

以愉悦的心态面对辛苦 85

保持***思考的能力 87

小众市场具有更强的购买力 89

比起短期的加薪，更应重视个人品牌的积累 92

在咖啡馆、公园、健身房等场所办公 94

借助生活方式这个共同语言拓展自己的世界 97

比起短暂的大幸福，长久且可持续的“小确幸”更让人感到幸福 99

在方便快捷的时代刻意追求一些“不便” 103

比起金钱，更重要的是精神层面的充实感 105

提高工作效率，改变“重量不重质”的习惯 107

从“以他人为中心”转变为“以自己为中心” 110

改变每天既定的生活模式，享受变化 113

Chapter 3

为了自由地生活，必须舍弃一些的东西

找到对自己来说最重要的东西 118

不必为获得丰厚的津贴和福利而从事束缚重重的工作 121

与其决定想做什么，不如决定不做什么 123

与其囤积一堆赘物，不如轻装上阵 126

与其延续惯性，不如重新设定 129

生活在多元化时代，不必被他人的价值观所左右 130

不必在意小世界对你的看法，应追求更广阔大环境的评价 132

不要依赖金钱，而要多花心思 134

不做“设备控” 136

想要快乐工作，就必须最大限度地减少制约 137

将空闲的时间用于提升自己的生活质量 140

运动是让自己获得成长的最佳投资方式 142

降低满足感的阈值，体味生活中的小惊喜 144

Chapter 4

寻找全新的生活方式

死守在一家公司，不如多创造几个“复业” 150

放弃高档***，享受双城生活 153

通货紧缩的时代是向双城生活转型的绝佳时机 155

工作与娱乐之间没有界限 158

将工作方式与生活方式合二为一 160

双城生活的实践心得 162

用“游牧式的移动生活”来提高创造力 164

调到国外去工作是一种全新的工作方式 167

能不能把“喜欢做的事”当成工作 170

幸福感强的人不容易生病 172

幸福模式矩阵图 175

减速生活：一个让人怦然心动的选择 178

本田直之

毕业于明治大学商学院产业经营系，在美国雷鸟国际管理研究生院获得经营学硕士学位。日本侍酒师协会认定的侍酒师、一级小型船舶操纵士。

曾任职于花旗银行，后参与巴克集团的运营，并以常务董事的身份带领巴克集团在日本佳斯达克交易所上市。现任杠杆效益顾问有限公司董事长兼首席执行官，兼任日本财务学会董事、法人顾问会计董事、美国环球视野科技公司董事等职。

在东京、夏威夷两地都有居住和办公场所。一年中一半的时间在日本演讲；另一半时间在夏威夷冲浪、写作、工作，去其他国家旅行。著有《少即是多：北欧自由生活意见》《杠杆思考术》《杠杆时间术》《杠杆阅读术》等作品。

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包括“不要以为你很特别”、“不要以为你比别人善良”、“不要想象自己比别人好”、“不要以为每个人都很在乎你”、“不要以为你能教导别人做任何事”，等等。换句话说“要有自知之明”、“要拎得清自己的斤两”的意思。

‘如果想要过纯朴的生活，就必须认真思考自己的生活与人生。而且最重要的是，必须用’自己的意志‘作出选择

’时间‘就是其中之一项，减少劳作时间朝‘除非必要，不做多余的工作’的目标来努力

拥有自己的时间，就是赋予’自由‘。而所谓赋予自由，就是必须做好自我管理。

Jante Law '不用以为你很特别‘ ’不要以为你比我们好‘ ’不要以为你比我们更重要‘ ’不要以为每个人都很在乎你‘ ’不要以为你能教别人任何事‘

收入和资产的多寡，跟实际能买多少自己想要的东西并没有太大关系。只要能够控制收入及支出就可以了。这样不但能买想要的东西，也可以去做想做的事情，也就是说’想法是十分重要的‘

新幸福的十项条件： 1. 乐于工作，2.有好朋友，有亲密的家人，3.经济稳定，4.精神，***都很健康，5.有带***感的兴趣及生活形态，6.时间可以自由安排，7.选择适合的居住地方，8.思考事情的方式是正确的，9.把眼光放在未来，10.觉得自己有朝目标前进

书籍介绍

我们生活在一个全新的时代。一方面，物质极为丰富，什么都不缺的我们很难再从物质中获得长久的满足感。另一方面，整个社会正逐渐进入减速时代，没有人能保证自己的收入会稳步增长，我们很难再继续“买买买”的加法生活。

在新的时代，怎样生活才能获得幸福？为了找出答案，《少即是多：北欧自由生活意见》的作者本田直之前往位居“世界幸福排行榜”前列的北欧各国采访，发现北欧人已经摈弃了传统的物质至上主义，转而实践物质简朴、精神丰盈的“Less is more（少即是多）”简单生活方式，更珍视精神层面的充实感。

“少即是多”是一种自由自在又具有弹性的理想生活方式和全新的幸福观，它不是要求我们像苦行僧那样过节约和忍耐的生活，而是提醒我们没有必要再追求更多的不必要的物质，应该主动选择、刻意放手，摆脱金钱、时间、场所等束缚，去追求精神与体验所带来的幸福感。