重建 mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云

本书是费雪博士1974年开始在美国教授为期10周的离婚调适课程内容，并於1981年将之集结出版。20多年来，费雪博士的课程被誉为“全球首屈一指的离婚调适课程”，也是广泛使用的离婚调适方法。

离婚前後是一段充满各种强烈情绪的时期。费雪博士设计了一座由19个 “重建组块”组成的山形路径，依循情绪出现的先後顺序，引领读者一步步攀登生命的大山。对大部分读者来说，这趟旅程无疑是艰难的。但如果您能依循本书教导的方式，一步一步往前，不逃避、隐藏内心情绪与感受，勇敢面对的话，你终将会见到登顶之後的美丽景象。另外本书也重视到孩子的重建意义。

推荐序 手术后的复建

三版序 走出离婚阴影

重建方块——攀登重建之山

否定——我不相信这件事发生在我身上

恐惧——我有太多恐惧

调适——我小时候就是这样调适的

寂寞——我从来没有这么寂寞过

友谊——我的朋友都到哪里去了？

愧疚与被拒——抛弃者与被抛弃者

悲伤——可怕的失落感

愤怒——那个***的

放开——难的莫过于放开

自我价值——或许我也不差

过渡——我已觉醒，决定抛开旧包袱

坦诚——我一直躲在面具背后

爱——会有人真正关心我吗？

信赖——我那爱的伤口已开始愈合

成长型关系——成长型关系有助重建自我

性——我有兴趣，但很怕受伤害

单身——你的意思是单身没关系？

目标——现在我有未来的目标了

自由——破茧而出的蝴蝶

附录一 孩子比你想象的更坚强——孩子的重建方块

附录二 治疗性分离——离婚之外的另一种选择

附录三 治疗性分离协议书

布鲁斯·费雪博士（Brucee Fisher，Ed.D.1931-1998）近25年前建立离婚“重建”模式，创立家庭关系学习中心（位于科罗拉多州波尔德市），以“重建”模式为基础，训练无数个人及心理治疗师，丰富了全球千万人的生命历程。他是教育博士，知名的离婚治疗师、作家、老师，也是美国

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重建方块：

　　你正在“痛苦”中吗？没错，如果你刚结束一段婚姻的话。那些看起来不痛苦的人，若不是已经走过来，就是还没有开始经历那排山倒海的苦痛。因此不要迟疑，尽管承认，这是自然、健康、预期中的，有人甚至觉得很好。“痛苦”是为了让我们知道内在的某些地方需要治疗。

　　那么就开始治疗吧。

　　我们能帮上忙吗？我们相信可以的。布鲁斯主持离婚课程超过25年，有很多心得可以和读者分享。学员在10周的课程里成长的幅度很显著。此外，我们也可以和诸位分享这本书初版的一些观念与读者的回馈，帮助你一起走过伤痛。

　　离婚后会有一个调适的过程——有开头有结束，一路上有特定的学习步骤。你依然会感受到痛苦，但你会更急切想要学习如何治疗自己。你也许像多数人般多年来养成某些负面的行为模式——有些甚至可以追溯到童年时期。改变是项艰苦的工作。往昔因为在婚姻里，你觉得舒适安稳，似乎没有改变的必要。但现在有了痛苦，你该怎么办？你可以利用痛苦来激励自己学习与成长。这不容易，但你可以做到。

　　我们将调适的步骤排列成由许多“重建方块”组成的金字塔，象征一座山，重建就是攀登这座山的过程，对多数人而言，这是一段艰难的旅程。有些人可能没有精力与耐力爬到山顶，遂半途而废；有些人还没有真正从痛苦中学习，就陷入另一段重要的感情关系，同样中途下山，错过了一路上的人生风景；有些人躲到自己的小世界，看着别人往上爬——这群人同样到不了山顶。遗憾的是，还有少数人选择自我毁灭，从近的山崖纵身跃下。

　　……

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婚姻从来都是*艰难的人生修行，而离婚是个人的漫漫荆棘路。将离婚当成一种生命的经验，而不要视为一种人生的失败。你可能离开了两个人的破碎，却重建了一个人的完整。