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毋庸讳言，高校教师面临着日益严峻的职业发展挑战。如何应对挑战、缓解压力，寻求破局之道，成为每位高校教师实现自身职业发展的必修课。

本书作者老踏结合个人20年的高校教师职业发展经历，从基础认知、关系协调、学历提升、教书育人、科研精进、职称晋升、转岗跳槽和职业展望8个模块，帮助高校教师系统打造“教师力”，对影响高校教师职业发展的关键阻力与核心困局进行逐一拆解，纠正认知偏差，洞察底层逻辑，提供解决方案。

目  录

章 做大学老师前的思想准备

    大学老师三重门，想想你会在哪层

    抱怨环境说明你还没准备好

    大学老师比较自在但绝不清闲

    五种能力决定了你的职业天花板

    行业“内卷”其实是个伪命题

    科研不是你以为的样子

    不要只想着当个“教书匠”

第二章 想成为好老师，要懂得平衡与掌控

    师生关系的诀窍是提供情绪价值

    同事关系的重点是和而不同

    牢记三句话，看清职场关系基本盘

    “半吊子”拎不清理想和现实的关系

    教学科研三七开，事业家庭双丰收

    效果比效率更值得追求

    选择比坚持更能体现你的智慧

第三章 升学历、拿文凭，学力比学历更重要

    关于“求学”你该知道的所有事

    选择专业方向要问自己三个问题

    选导师比选学校重要

    主动进攻才是好的防守

    不是刚需就不去费力“贴金”

    想毕业就要“脱层皮”

    “学力”比学历重要

第四章 备好课、讲好课，轻松当个好导师

    备课需要“四件套”，一个都不能少

    讲课是门手艺，需要***五项基本功

    你的“优先级”决定了学生眼中的你

    谁说评教成绩好的只能当讲师？

    师德既是“面子”，也是“里子”

    好导师不会把“这届学生不行”挂嘴边

    想开好组会，你得做全流程管理

    带好团队，需要五项领导力

第五章 ***文、拿项目，其实很简单

    问题意识是科研工作的起点

    论文选题有八种思路，总有一款适合你

    论文框架搭建的三个基础模型

    避开正文写作中的四个误区

    题目、摘要和关键词马虎不得

    不讲究学术规范，早晚会出局

    要想获批科研项目，你的认知得能跟上

    这样写项目申请书，下个中标的就是你

    想成为科研达人，要打好组合拳

第六章 补短板、破铁律，晋升职称并不难

    吃透政策才能补齐短板

    评职称是“腾挪”的艺术

    怎样打破“次参评必败”铁律

    用你的代表作形成压倒性优势

    你越不可替代，评职称越顺利

    评职称的“赌徒思维”要不得

    晋升失败往往是因为太精明

第七章 转岗与跳槽，家人的支持重要

    砖头、螺丝钉和U盘，你是哪种人才

    为啥“非升即走”是件好事

    你的动机决定你转岗/跳槽的成败

    这样的用人单位不要去

    你无法跨越自己的见识去跳槽

    凡事都有代价，别幻想完美的转岗/跳槽

    家人的理解和支持重要

第八章 重规划、避风险，终身学习成大事

    时间其实是站在你这边的

    要在职业全周期里做正确的事

    热爱本身就是好的犒赏

    靠谱是职业发展的助推器

    软能力是对抗职业风险的压舱石

    成就大事业，需要小窍门

    没有终身学习的意识就别奢谈未来

后记：“过好这一生”才是真正的战略

老踏（本名：于春洋），公众号“老踏科研联盟”“青椒计划UP”创办人，某全国重点大学教授、博士生导师，国家社科基金项目通讯鉴定/评审专家，教育学位中心硕博学位论文评议专家。出版学术专著3部，发表CSSCI论文40余篇。主持完成国家社科基金项目2项，中国博士后科学基金项目2项，在研国家社科基金重大项目子课题1项、省社科规划项目1项，以及其他各级各类项目多项。获全国民族研究优秀成果（著作类）二等奖1次，省文艺评论（著作类）三等奖1次。

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编辑推荐

1.涵盖基础认知、关系协调、学历提升、教书育人、科研精进、职称晋升、转岗跳槽和职业展望8个模块，对影响高校教师职业发展的关键因素进行逐一拆解，洞察底层逻辑，提供解决方案。

2.作者老踏，民族地区五线城市师范学院本科毕业，中专学校思政课教师兼学生宿舍管理员职业起点。经过20多年摸爬滚打，历经一次转岗、三次跳槽，辗转六所高校，现任全国锺点大学教授、博士生导师。老踏是个普通人，他的职业发展经历并不辉煌，但非常具有启发性和典型意义，可以被借鉴、容易被复制。

3.老踏擅长总结经验、发现规律，他不会故弄玄虚、古板说教，而是选择用轻松诙谐的笔触把职业跃迁的底层逻辑和实操方法娓娓道来，一看就懂，即学即会。

媒体评论

通读《教师力》全书，我的体会是：如果你想成为一名高校教师，这本书会是你的敲门砖、垫脚石；如果你已经是一名高校教师，这本书会为你提供职业发展的破局之道，帮你扫清重重阻碍。

——范宏伟 厦门大学教授、博士生导师

高校教师怎样通过职业生涯的科学规划，用一套全面系统的认知框架与实操方法来武装自己、应对挑战，从而摆脱身心压力，实现职业跃迁，获得幸福人生？我推荐阅读老踏的这本《教师力》。

——王陆 首都师范大学教授、博士生导师

老踏是千千万万高校教师中的普通一员，他的职业发展并不辉煌，却非常具有启发意义和典型价值，可以被借鉴。同时，老踏不会故弄玄虚、古板说教，他擅长总结经验、发现规律，并把这些经验和规律用一种轻松诙谐的笔触娓娓道来，让人一看就懂，一学即会。

——韩志斌 西北大学教授、博士生导师

“教师力”是什么？老踏在书中围绕高校教师职业发展这个议题，给出了一个令人信服的答案：在以教师职业身份为圆心而展开的社会协作网络里，始终拥有理性乐观、持续成长、保持热爱的能力。推荐每位想要获得教师力的朋友，都来学习这本书。

——高奇琦 华东政法大学教授、博士生导师

前言

序：向上发展的秘诀在于有梦想、肯努力

哪怕到了今天，一提到高校教师，很多人的印象依然是高学历、高收入、轻松自在而且远离俗世烦扰，简直太安逸。如果这种印象只是停留在社会大众认知偏差的层面也就算了，毕竟无伤大雅、可以接受，好印象总比坏印象或者没有印象要强。可一旦有人信以为真，带着不切实际的幻想冲进了大学校门，成为一名高校教师，那他注定是要失望甚至绝望的。因为除了“高学历”这条准入门槛之外，社会大众对于高校教师的认知还是有不少偏差的。现在，让我们揭开层层面纱，给出几条有关高校教师真实处境的事实描述。

高学历是必需的，但不是有了高学历就一定能进入高校，还得看是否名校毕业，专业是否对口，科研能力是否达标，教学水平是否符合要求。总之一句话，高学历是必要条件，但不是充分条件。

如果有幸经过资格审查、笔试、复试、面试、试讲等各个环节，过关斩将终于进入高校，高收入也不存在的。高校教师的工资、津贴、奖金、绩效、课时费、劳务费等收入其实也遵循二八定律。因此，在跻身20%相对高收入人群之前的漫长岁月里，高校教师的收入大概率会让高中毕业就去做其他工作的同班同学找到自信。如果确实优秀，入职即直接获得年薪制岗位，岗位考核的任务压力也会像一把达摩克利斯之剑那样高悬在头顶。轻松自在、岁月静好之类的事情就不要再去想了。

这就要说到下一个认知偏差。认为高校教师轻松自在，恐怕是对这个行业从业者深的误解。教学、科研、带学生，掰开揉碎，桩桩件件，有上百道工序在那里等待着高校教师去一一落地。而且不管哪个环节出现失误，一个“当年不允许参加职称评审”的惩罚就足以让人心惊胆战，更不要说还有更严厉的各项处罚，比如对有违师德者会“一票否决”。

至于说到远离俗世烦扰，那就更是天方夜谭了。有人的地方就有江湖，高校怎么可能幸免？君不见每逢职称评审季，教师们摩拳擦掌，各显无边神通；八仙过海，尽显英雄本色。围绕硕士和博士的招生名额、国内外名校的访学名额、各级各类人才支持计划的名额、年终考核评优的名额等而展开的竞争，那就更是“群雄逐鹿”了。

说到底，高校教师行业也是“三百六十行”之一行，业内人士以职称晋升为核心而展开常态化、大规模、持续性的竞争，这才是这个行业的底层逻辑。而且随着竞争日趋激烈，非升即转、非升即走已经成为越来越多高校人力资源管理的常见动作，因工作繁重而引发的职业倦怠和因晋升无望而对行业“内卷”产生的抱怨更是此起彼伏、如影随形。

是的，这就是高校教师的真实处境，这就是高校教师行业的职业生态基本盘。看清***并不能让人快乐，却可以让人回归现实、脚踏实地，直面真实的职场。好在这本书也不是哄人开心和提供慰藉的，而是要帮助高校青年教师，或者想要进入这个行业的人完成更重要的事情。在我看来，这个更重要的事情就是：作为一名高校青年教师，弄清究竟该怎样实现个人职业生涯的向上发展。

如果这个问题已经明确根植于你的内心并指引你找到了这本书，那足以证明你是一个有梦想的人。如果你还没有来得及思考这个问题，这本书也会帮你意识到它，进而提供系统化的解决方案。只要能满足“有梦想”和“肯努力”这两项要求，你就已经站在“开挂人生”的起点，而职业生涯的向上发展就只是技术性和时间上的问题。本书将从基础认知、关系经营、学历提升、教书育人、科研产出、职称晋升、转岗跳槽和职业规划八个模块，对关乎高校青年教师向上发展的关键变量进行逐一拆解，提供认知工具和实操指引。

那么，为什么由我来写这本书？这么说吧，我肯定不是高校教师里秀的人，职业发展也不是顺利和成功的，但我的经历会让更多人看到希望，我的经验也更有可能被复制，转化成你的行动方案。我是在一个五线城市的民族师范学院获得本科学历的，然后回到了同样五线城市的家乡，在一所中专学校任思政课教师，后来兼任了学生宿舍管理员。对，这就是我的职业起点。然后经过20多年的摸爬滚打，历经三次转岗、两次跳槽，辗转六座城市的六所高校，完成了从本科到博士后、从助教到教授的转变和晋升，目前在一所全国重点大学任教授和博士生导师。我的职业成就并不辉煌，甚至算不上有什么成就，我的职业生涯也算一波三折、起起落落，但也正因如此，我掉过的所有坑，都可以成为你的前车之鉴。另外，我也不会在书里故弄玄虚，更不会古板说教，而是结合个人经历，尽量用轻松诙谐的文字把高校青年教师向上发展的经验和方法和盘托出，让你一看就懂、一学就会。

以上就是我在这本书的正文之前想要说的话。希望每一位有梦想、肯努力的高校青年教师能够踩着我的肩膀，向着职业理想赋予自己的那个世界，奋然前行。

老踏

2022年6月

书籍介绍

毋庸讳言，高校教师面临着日益严峻的职业发展挑战。如何应对挑战、缓解压力，寻求破局之道，成为每位高校教师实现自身职业发展的必修课。

本书作者老踏结合个人20年的高校教师职业发展经历，从基础认知、关系协调、学历提升、教书育人、科研精进、职称晋升、转岗跳槽和职业展望8个模块，帮助高校教师系统打造“教师力”，对影响高校教师职业发展的关键阻力与核心困局进行逐一拆解，纠正认知偏差，洞察底层逻辑，提供解决方案。