太极拳心法体用：验证与释秘 mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云

《太极拳心法体用：验证与释秘》主要内容介绍太极拳：

四层阶段：炼形、炼气、炼神、炼虚

八种劲力：掤、捋、挤、按、採、捌、肘、靠

四种根基功：桩功、坐功、行功、卧功

原传拳架：葛顺成传太极拳老架108式

葛顺成（1868-1932），字显斋，人称“葛老显”，河北清河县葛村人，为武式太极拳第三代传人。自幼习武，精通八方捶，后师从李亦畲、李启轩两位大师，练就卓绝的太极拳技。由于葛顺成未改动过拳架，其所传一脉太极拳心法、功架、推手、技击均保留了武禹襄、李亦畲的原貌。

第一章 葛传武式太极拳源流

一、近代太极拳演变

二、葛顺成传太极拳的源流与特点

第二章 太极拳心法释证

一、八门五步

二、长拳与单操

三、太极劲

四、立如平准

五、行气如九曲珠

六、立木劲

七、锉劲

八、动中寓静、静中寓动

九、开中寓合、合中离开

十、太极补泻气力解

十一、后发先至：抄近路与先下手

十二、轻如杨花，坚如金石

十三、太极丹田功与人体太极球

十四、神打、气打、形打

十五、劲由地涌，迈步如猫行

十六、太极圈

十七、先炼开展、后炼紧凑

十八、太极全力法诀

十九、太极拳的快与慢

二十、静字诀

二十一、灵字诀

二十二、敛字诀

二十三、整字诀

二十四、聚字诀

二十五、开合的本质

二十六、气沉丹田与松

二十七、偏沉则随

二十八、阴阳的妙用与节节贯串

二十九、轻重浮沉

三十、太极拳之呼吸

三十一、推手如“问答”

三十二、敷、盖、对、吞

三十三、擎、引、松、放

三十四、一身备五弓

三十五、上飘、中壮、下涌

三十六、乱环诀

三十七、虚实

三十八、太极拳走架境界

三十九、三虚包一实

四十、拿劲

四十一、推手与散手不二

……

第三章 太极拳四层功夫

第四章 太极八法实用

第五章 葛顺成太极拳传功

第六章 宗师拳论

宋保年，武式太极拳第五代传人，全真龙门派第二十一代传人。师从顾士文先生、田明高道长宋保年习练太极拳近50年，精通太极拳、剑、推手、推拿理疗和道家内功，于2012年正式皈依道门，潜心修行道家内功与太极拳心法。

杨光，武式太极拳、程式八卦掌、宋式三皇炮锤第六代传人，中国武术六段，“武林在线”创始人，精通推手、散手和道家养生，曾获北京市传统武术比赛武式太极拳首位。

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书籍介绍

《太极拳心法体用：验证与释秘》主要内容介绍太极拳：

四层阶段：炼形、炼气、炼神、炼虚

八种劲力：掤、捋、挤、按、採、捌、肘、靠

四种根基功：桩功、坐功、行功、卧功

原传拳架：葛顺成传太极拳老架108式

葛顺成（1868-1932），字显斋，人称“葛老显”，河北清河县葛村人，为武式太极拳第三代传人。自幼习武，精通八方捶，后师从李亦畲、李启轩两位大师，练就卓绝的太极拳技。由于葛顺成未改动过拳架，其所传一脉太极拳心法、功架、推手、技击均保留了武禹襄、李亦畲的原貌。