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乒乓球是开展得十分广泛且深受广大民众喜爱的一项体育活动。自19世纪后期诞生于英国以来，该项运动逐渐向世界各地传播并蓬勃发展起来，乒乓球在我国被誉为“国球”。

乒乓球运动是集健身、竞技、娱乐于一体的技能主导类隔网对抗性运动项目。其特点是球体小、速度快、变化多、技巧性强、趣味性高，设备简单，参与人员不受性别、年龄的限制，且运动量可大可小，具有较高的锻炼价值。经常从事乒乓球运动，不仅能提高人体神经系统的灵活性，改善人体的心血管系统的机能，使人的反应加快，思维敏捷，动作协调，四肢灵活，形体健美，而且还能培养人机智果断、勇敢顽强、勇于进取和敢于拼搏的优良品质，并对调节人的心理因素，提高人的适应能力具有积极的影响作用。

章 乒乓球运动概述

节 乒乓球运动的起源与发展

第二节 乒乓球运动的基本知识’

第三节 乒乓球运动的基本特点

第四节 乒乓球运动的基本要素

第五节 乒乓球规则的变化与技术发展

第二章 乒乓球运动的身体训练

节 身体训练概述

第二节 乒乓球运动身体训练原则

第三节 乒乓球运动的一般身体训练

第四节 乒乓球运动的专项身体训练

第五节 乒乓球运动能力训练

第三章 乒乓球运动的生物学基础

节 乒乓球运动的生理学基础

第二节 乒乓球训练的运动负荷控制

第三节 乒乓球运动生物力学基础

第四章 乒乓球运动心理训练

节 乒乓球运动员的心理及训练

第二节 乒乓球运动心理训练内容

第三节 乒乓球心理训练方法

第四节 乒乓球心理训练原则与其他方面的关系

第五章 乒乓球技术教学与训练

节 乒乓球教学基本知识

第二节 发球与接发球技术训练

第三节 推挡技术训练

第四节 攻球技术训练

第五节 弧圈球技术训练

第六节 搓球技术训练

第七节 削球技术训练

第八节 步法技术训练

第六章 乒乓球战术教学与训练

节 战术意识

第二节 乒乓球战术的定义与构成

第三节 乒乓球战术的分类与影响因素

第四节 乒乓球主要战术形式

第七章 乒乓球竞赛与裁判

节 乒乓球竞赛规则解读

第二节 国际乒乓球竞赛规程简介

第三节 乒乓球竞赛基本方法

第八章 乒乓球竞赛与组织

节 抽签

第二节 编排

附录一 乒乓球运动的组织机构与重大赛事

附录二 乒乓球运动的重大赛事

附录三 乒乓球运动员技术等级标准

附录四 乒乓球比赛基本规则

参考文献

程序，男，副教授，硕导。1963年1月生于武汉市黄陂区。1983年毕业于武汉体育学院并留校任教，2001年武汉体育学院体育教育学硕士毕业。l996-1997年受中国乒乓球协会委派赴巴林国家乒乓球队任主教练。现任武汉体育学院教务处副处长兼训竞管理中心主任，兼任武汉市洪山区文

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章 乒乓球运动概述

乒乓球由网球（tennis）演变发展而来。它起源于19世纪末的英国，由于欧洲人十分热爱网球运动，但又因受到场地和天气等自然条件的限制，于是他们将网球运动转移到了室内，并以餐桌作为训练场所，久而久之，便孕育了乒乓球这一项运动。20世纪初，乒乓球运动在欧洲和亚洲得以蓬勃开展。1926年，在德国的柏林市举行了届国际乒乓球邀请赛，与此同时成立了国际乒乓球联合会。此届世乒赛为乒乓球运动的历史性发展谱写了新的篇章，并为今后世界锦标赛的发展奠定了坚实的基础。从1926年至1939年之间，世界乒乓球锦标赛每年举行一次。至2003年的第47届世乒赛开始，国际乒联决定将把单项与团体比赛分开进行。乒乓球运动于1988年夏季奥运会首次被列为奥运会正式比赛项目。在中国，早期的乒乓球运动仅在上海、广州、北京、天津等少数大城市开展。经过几十年的发展，乒乓球已成为我国普及程度的体育项目，被誉为我国的“国球”。

节 乒乓球运动的起源与发展

乒乓球运动是从网球演变发展而来的。乒乓球用的“球”叫“ping—pong ball”或“table—tennis ball”，乒乓“球台”叫“ping—pong table”，台面称“court”，球网称“net”，支撑球网的“架子”叫“net ***”，这些基本的术语都为世人所共识。乒乓球运动起初被很多人视为娱乐活动，但发展至今，它已成为一项世界性的竞技运动项目。

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书籍介绍

《乒乓球理论与方法》内容简介：乒乓球是开展得十分广泛且深受广大民众喜爱的一项体育活动。自19世纪后期诞生于英国以来，该项运动逐渐向世界各地传播并蓬勃发展起来，乒乓球在我国被誉为“国球”。

乒乓球运动是集健身、竞技、娱乐于一体的技能主导类隔网对抗性运动项目。其特点是球体小、速度快、变化多、技巧性强、趣味性高，设备简单，参与人员不受性别、年龄的限制，且运动量可大可小，具有较高的锻炼价值。经常从事乒乓球运动，不仅能提高人体神经系统的灵活性，改善人体的心血管系统的机能，使人的反应加快，思维敏捷，动作协调，四肢灵活，形体健美，而且还能培养人机智果断、勇敢顽强、勇于进取和敢于拼搏的优良品质，并对调节人的心理因素，提高人的适应能力具有积极的影响作用。