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調情無罪；尋找至愛

掌握成功調情的H.O.T. A.P.E. 6大關鍵法則

粉碎關於調情的7大迷思

5項破局點讓你誠實面對關係

給彼此3次約會評估是否該開展戀情

人際互動專家、「倫敦無懼調情之旅」創辦人珍・史密斯教你調情的科學；互動的藝術。

人海茫茫；真愛難尋

你今天要跟誰調情？

從問一個簡單的問題，展開你的調情之旅

不需要期待對方與你瞬間來電（你們只是進行片刻的交流）

不需要出人意表的開場白（等你想到時早已錯失了交談的時間點）

請展現出真實的自己（假扮的形象只會阻礙真愛的相遇）

進入關係前請列出五個破局點（讓你從痴心妄想的電波中進行長期規劃）

必須反覆練習的調情六大關鍵法則──

H.（幽默） O.（開放式肢體語言）T.（觸碰）A.（注意力）P.（接近度）E.（眼神接觸）

保持好奇心、開放心胸，運用調情學，踏上你的真愛旅程。

在左右滑動的交友軟體裡苦苦尋求配對的你，是時候再研究如何面對面的與對象產生連結。《調情學》不僅是一本二十一世紀的戀愛指南，它能讓你誠實地面對自我，開展健康的人際關係，為追尋真愛進行不間斷地刻意練習。調情的科學，就是「互動的藝術」。學習調情學，不僅能找尋真愛，無論身處何處都讓你悠然自在。

◤ 調情不是一場遊戲；調情是為了尋找理想伴侶 ◢

「調情」，總讓人聯想到「戀愛高手」進行的遊戲。事實上，以追求真愛為終極目標的調情，並不是一場遊戲，沒有遊戲規則，沒有密技，甚至沒有保證致勝的訣竅。只要你跨越自我設限，進行面對面的人際交流，透過簡單的問題，為彼此尋找關係開展的機會。

◤ 哈囉！你沒有站在舞臺中央 ◢

當你發現理想的對象近在咫尺，正想上前攀談時，腦海中瞬間出現「好丟臉！」、「千萬不要這麼做啊！」的負面想法，最後還是打消了念頭。這是許多人曾有過的經歷，也錯失了許多關係開展的機會。我們常有錯覺，認為自我的一舉一動正受到外在的密切注視，以為房間裡的每隻眼睛都在盯著自己。事實並非如此，你只不過是「舞臺中心症候群」的一份子，大眾才沒有閒工夫時時刻刻關注你，更不會因為你的行為舉止改變他們的人生，如果會，那肯定是真愛降臨。

◤ 展示自我的風采，與你的真愛相遇 ◢

下定決心踏出腳步，走近對象展開對話，若是毫無收穫，千萬不要覺得這是一場失敗。你肯定會反思在剛剛短暫時間裡犯了多少錯，檢討起說話的技巧，回想是否措辭不佳、話題不對……但很有可能，你只是遇到不適合的人。往好處想，你只花了短短的時間，就淘汰了一位看上去很棒，卻無法彼此吸引的對象。其實你無需檢討過程，更重要的是，你必須盡情的做自己；並且開放心胸，透過調情學的「H.O.T. A.P.E」技巧，享受與人的面對面接觸。

◤ 開始你們的第一場約會，設立破局點清單◢

與其讚歎對方在社群網頁上的妙語如珠，何不親身體驗不經意散發的迷人丰采？誠懇地提出約會的請求，不需要付出大筆開銷製造氣氛，重點是健全的心智模型，內在的感覺會決定外在的行為。第一次約會的重點就是迎接第二次的約會，如此簡單。在約會時，理性檢視對方是否符合「破局點清單」，條件再棒的對象要是不符合清單，都不是你此時的真愛。

當你已經有了健全的認知，並且付諸實踐，加上跟隨長年進行科學研究「人類吸引力」的本書作者珍，由她歸納發展而出的六大關鍵，讓你掌握更多調情必備的元素，適時的在理想對象前展露自我的風采。

儘管你暫時無法成為珍一對一的教學對象，卻可以依照重要段落後的課題演練，每一項功課都讓你更加明白自我該如何展現，每次的練習都讓你與真愛更近一步。閱讀《調情學》後你將有豐富的收穫，甚至改變你的一生──

✧揭穿圍繞的調情這個主題的迷思

✧為你提供可靠的方法，來避免那些舌頭打結的尷尬時刻

✧確保你不再害怕遭到拒絕

✧讓你相信自己也是個極為優秀的調情專家

✧幫助你精確定位自己找尋的是什麼

✧解鎖我H.O.T. A.P.E.系統的祕密，引導出你心中的調情魂

✧鼓勵你不斷實踐、實踐，再實踐（且在過程中獲得樂趣）

✧賦予你無論在何處，都能跟任何人聊開的自信。

✧在不失體面的情況下，獲得成果。

本書特色

學習調情學，不僅能找尋真愛，無論身處何處都讓你悠然自在。它一方面能讓我們誠懇地面對自我，一方面鼓勵我們懷抱著好奇心，掌握每次與人的互動機會。讓你在群體中不再手足無措，草草離開聚會，而是能自然地展現自我，與人交流。

並不是只有不擅交際的人需要學習調情學，它傳授給我們的是效率最大化的研究成果。依循珍・史密斯的建議，能讓你不僅是享受調情的過程，而是以「尋找真愛」為最終目標。揮別無差別的調情，寫下破局點清單，認識自己的需求。

感動推薦

米鹿DeerDeer ｜療癒系YouTuber

洪仲清｜臨床心理師

劉軒｜作家、正向心理學專家

致謝

前言

第一章：關於調情七個最大的迷思

第二章：照照鏡子──調情時的自己是什麼樣子？

第三章：你今天要跟誰調情？

第四章：試探一下

第五章：繼續推進

第六章：要在哪裡找真愛？

第七章：第一次約會......

第八章：跨過那條線

注記

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书籍介绍

調情無罪；尋找至愛

掌握成功調情的H.O.T. A.P.E. 6大關鍵法則

粉碎關於調情的7大迷思

5項破局點讓你誠實面對關係

給彼此3次約會評估是否該開展戀情

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人海茫茫；真愛難尋

你今天要跟誰調情？

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不需要期待對方與你瞬間來電（你們只是進行片刻的交流）

不需要出人意表的開場白（等你想到時早已錯失了交談的時間點）

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進入關係前請列出五個破局點（讓你從痴心妄想的電波中進行長期規劃）

必須反覆練習的調情六大關鍵法則──

H.（幽默） O.（開放式肢體語言）T.（觸碰）A.（注意力）P.（接近度）E.（眼神接觸）

保持好奇心、開放心胸，運用調情學，踏上你的真愛旅程。

在左右滑動的交友軟體裡苦苦尋求配對的你，是時候再研究如何面對面的與對象產生連結。《調情學》不僅是一本二十一世紀的戀愛指南，它能讓你誠實地面對自我，開展健康的人際關係，為追尋真愛進行不間斷地刻意練習。調情的科學，就是「互動的藝術」。學習調情學，不僅能找尋真愛，無論身處何處都讓你悠然自在。

◤ 調情不是一場遊戲；調情是為了尋找理想伴侶 ◢

「調情」，總讓人聯想到「戀愛高手」進行的遊戲。事實上，以追求真愛為終極目標的調情，並不是一場遊戲，沒有遊戲規則，沒有密技，甚至沒有保證致勝的訣竅。只要你跨越自我設限，進行面對面的人際交流，透過簡單的問題，為彼此尋找關係開展的機會。

◤ 哈囉！你沒有站在舞臺中央 ◢

當你發現理想的對象近在咫尺，正想上前攀談時，腦海中瞬間出現「好丟臉！」、「千萬不要這麼做啊！」的負面想法，最後還是打消了念頭。這是許多人曾有過的經歷，也錯失了許多關係開展的機會。我們常有錯覺，認為自我的一舉一動正受到外在的密切注視，以為房間裡的每隻眼睛都在盯著自己。事實並非如此，你只不過是「舞臺中心症候群」的一份子，大眾才沒有閒工夫時時刻刻關注你，更不會因為你的行為舉止改變他們的人生，如果會，那肯定是真愛降臨。

◤ 展示自我的風采，與你的真愛相遇 ◢

下定決心踏出腳步，走近對象展開對話，若是毫無收穫，千萬不要覺得這是一場失敗。你肯定會反思在剛剛短暫時間裡犯了多少錯，檢討起說話的技巧，回想是否措辭不佳、話題不對……但很有可能，你只是遇到不適合的人。往好處想，你只花了短短的時間，就淘汰了一位看上去很棒，卻無法彼此吸引的對象。其實你無需檢討過程，更重要的是，你必須盡情的做自己；並且開放心胸，透過調情學的「H.O.T. A.P.E」技巧，享受與人的面對面接觸。

◤ 開始你們的第一場約會，設立破局點清單◢

與其讚歎對方在社群網頁上的妙語如珠，何不親身體驗不經意散發的迷人丰采？誠懇地提出約會的請求，不需要付出大筆開銷製造氣氛，重點是健全的心智模型，內在的感覺會決定外在的行為。第一次約會的重點就是迎接第二次的約會，如此簡單。在約會時，理性檢視對方是否符合「破局點清單」，條件再棒的對象要是不符合清單，都不是你此時的真愛。

當你已經有了健全的認知，並且付諸實踐，加上跟隨長年進行科學研究「人類吸引力」的本書作者珍，由她歸納發展而出的六大關鍵，讓你掌握更多調情必備的元素，適時的在理想對象前展露自我的風采。

儘管你暫時無法成為珍一對一的教學對象，卻可以依照重要段落後的課題演練，每一項功課都讓你更加明白自我該如何展現，每次的練習都讓你與真愛更近一步。閱讀《調情學》後你將有豐富的收穫，甚至改變你的一生──

✧揭穿圍繞的調情這個主題的迷思

✧為你提供可靠的方法，來避免那些舌頭打結的尷尬時刻

✧確保你不再害怕遭到拒絕

✧讓你相信自己也是個極為優秀的調情專家

✧幫助你精確定位自己找尋的是什麼

✧解鎖我H.O.T. A.P.E.系統的祕密，引導出你心中的調情魂

✧鼓勵你不斷實踐、實踐，再實踐（且在過程中獲得樂趣）

✧賦予你無論在何處，都能跟任何人聊開的自信。

✧在不失體面的情況下，獲得成果。

本書特色

學習調情學，不僅能找尋真愛，無論身處何處都讓你悠然自在。它一方面能讓我們誠懇地面對自我，一方面鼓勵我們懷抱著好奇心，掌握每次與人的互動機會。讓你在群體中不再手足無措，草草離開聚會，而是能自然地展現自我，與人交流。

並不是只有不擅交際的人需要學習調情學，它傳授給我們的是效率最大化的研究成果。依循珍・史密斯的建議，能讓你不僅是享受調情的過程，而是以「尋找真愛」為最終目標。揮別無差別的調情，寫下破局點清單，認識自己的需求。

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米鹿DeerDeer ｜療癒系YouTuber

洪仲清｜臨床心理師

劉軒｜作家、正向心理學專家