如何停止忧虑，开创人生 【美】戴尔·卡内基　著 中信出版社【无忧售后 正版图书】 mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云

作为美国教育之父戴尔?卡内基的成功经典著作《如何停止焦虑，开创人生》，本书充分汇集了大师卡内基的思想精华，告诉读者停止忧虑的良方，享受幸福人生。作者在书中证明，忧虑是可以克服的。经过卡内基几十年的观察，他搜集并整理了大量真实案例，深刻剖析了人们忧虑的根源，并提炼出基本的应对法则与实践技巧，帮助广大读者消除忧虑，开创自己的幸福生活。

本书激励了无数迷茫的读者，帮助他们克服内在的焦虑与不安，重新找回力量与勇气，拓展自己的人生。

序

缘 起

使用本书的9 项建议

部分 克服忧虑的准则

章 活在今天的方格中

第2 章 克服忧虑的魔术方程式

第3 章 忧虑会危害你的健康

第二部分 分析忧虑的基本技巧

第4 章 如何分析并解决让你烦恼的问题

第5 章 如何减少一半的工作烦恼

第三部分 如何消除忧虑的习惯

第6 章 保持忙碌

第7 章 不要为琐事烦恼

第8 章 排除忧虑的定律

第9 章 接受不可改变的事实

0 章 为忧虑设置“止损点”

1 章 不要为过去的事忧虑

第四部分 宁静快乐的心情

2 章 心中满怀宁静、勇敢与希望

3 章 永远不要对敌人心怀仇恨

4 章 不要指望每个人都有感恩的心

5 章 牢记你所得到的恩惠

6 章 不要模仿他人，做自己

7 章 想办法把酸柠檬变成可口的柠檬汁

8 章 多为他人着想

第五部分 克服忧虑的良方

9 章 祈祷

第六部分 不要为他人的批评烦恼

第20 章 批评是被掩饰的赞美

第21 章 凡事尽力而为

第22 章 欢迎建设性的批评

第七部分 保持精力旺盛的6 种方法

第23 章 如何避免倦怠

第24 章 我们为什么疲劳

第25 章 放松自己，青春永驻

第26 章 良好的工作习惯可预防疲劳

第27 章 远离厌烦情绪

第28 章 无须担心失眠

附录 停止忧虑的31 个真实案例

1．从未有过的烦恼

2．一小时内变成乐观主义者

3．如何消除自卑感

4．阿拉伯人的生活哲学

5．克服忧虑的5 种方法

6．熬得过昨天，就过得了今天

7．天主会眷顾你

8．运动可以解忧

9．忧虑是个坏习惯

10．人生的金科玉律

11．我克服了最恶劣的挑战

12．自嘲一番

13．给自己留条退路

14．我听到一个声音

15．别为打翻的牛奶哭泣

16．为自己打气

17．懂得感恩

18．转***度治好胃痛

19．洗碗的心得

20．保持忙碌

21．时间是解药

22．坦然面对最坏的情况

23．不把烦恼带回家

24．停止忧虑使我长寿

25．结识乐观积极的朋友

26．找寻生命中的绿灯

27．用财富造福世界

28．试着放松自己

29．一个真实的奇迹

30．做出最明智的决定

31．帮我停止忧虑的一本书

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编辑推荐

《如何停止忧虑，开创人生》是成功学大师卡内基成功的经典之作，也是卡内基训练的专用教材，合法授权的翻译本。

它不仅是一本书，更是深层次地挖掘了人们为何会为昨天悔恨、为明天焦虑的根源。同时，运用大量真实案例，直观地告诉我们应该如何利用一些实用的技巧和方法克服忧虑，开创幸福的生活。

虽然本书已历经半个多世纪，但仍能让今天的读者从中获益，不再忧虑。