全新正版图书 青少年跆拳道学练技巧一点通春光中国书籍出版社9787506885461人天图书专营店 mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云

跆拳道被誉为踢的艺术，可强身健体、磨砺心志。你一定听过或见过跆拳道学练者的飒爽英姿，并心生向往。

跆拳道的腰带与段位有着怎样的关系？跆拳道的腿法有哪些？跆拳道的品势是什么？跆拳道对抗中如何有效攻防？……阅读本书，轻松了解跆拳道，掌握跆拳道的技与礼，领略跆拳道的运动魅力！

章踢的艺术:初识跆拳道/001

简单了解跆拳道的历史/003

见识跆拳道的学练价值与运动风格/009

跆拳道的礼仪/021

章飒爽英姿:跆拳道服、护具与腰带/029

跆拳道服/031

跆拳道运动护具/039

看腰带，识段位/049

赤足还是穿鞋/057

第三章养精蓄锐:打好体能基础1061

呼吸发声/063

上肢与躯干训练/071

专注腿部训练/083

第四章新手入门:跆拳道技术学练/093

基本站姿/095

实战姿势/099

拳法与肘法/103

步法与踢法/109

……

王春光，教育学硕士，副教授。在跆拳道训练、体育教育等方面具有丰富经验，曾指导学生获全国高等体育职业教育学生技能大赛跆拳道团体一等奖 ，四项个人一等奖；指导多名学生多次获得广东省大学生跆拳道锦标赛第一名；荣获广东省“优秀跆拳道教练”等称号。

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书籍介绍

跆拳道被誉为踢的艺术，可强身健体、磨砺心志。你一定听过或见过跆拳道学练者的飒爽英姿，并心生向往。

跆拳道的腰带与段位有着怎样的关系？跆拳道的腿法有哪些？跆拳道的品势是什么？跆拳道对抗中如何有效攻防？……阅读本书，轻松了解跆拳道，掌握跆拳道的技与礼，领略跆拳道的运动魅力！