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大家都說要做熱愛的事，但沒說出口的是：

你還是要一輩子工作到死，因為我們別無選擇。

#不要再叫我努力了 #我們光是活著就已用盡全力

★《時代雜誌》精選2020必讀的100本書

★美國亞馬遜網站編輯精選最佳圖書

★LinkedIn、《哈潑時尚》、《娛樂周刊》、《商業內幕》、《財富》雜誌選為2020秋季最佳書籍

待辦清單上永遠有做不完的事，累到只能無意識地瀏覽FB或IG，覺得像是再也不可能快樂起來。聽起來熟悉嗎？這就是千禧世代生活的***。

我們必須學得更多、做得更快、跑得更遠；卻可能賺得更少、活得更累、摔得更深。所有人都覺得我們是越來越好的那一代，但我們的生活最終卻走向更壞。

◎生活中無所不在的努力公式

．努力唸書、做個認真的好學生→考上好大學，邁向成功

．努力上班、尋找自己熱情所在→找到好工作，邁向成功

．努力賺錢、付出全心全意照顧→擁有幸福家庭，邁向成功

他們都說，你要先付出足夠努力，才能享受生活。

可是明明已用盡全力卻仍一無所有，真的是因為我們不夠努力嗎？

事實上我們已經開始意識到這只是個空洞且令人沮喪的幻想。

倦怠是我們這個世代的關鍵字，

我們付出了高昂的代價，卻發現自己失去了幸福與自由。

◎為何我們活得如此倦怠？

．一畢業即負債的就學貸款

．為了夢想服務，讓無薪或低薪被合理化

．更多的派遣工作，更少的升職機會

．高額的房租，更高額的房價

．更普遍的數位社交焦慮

．沒有成功是因為不夠努力的普遍氛圍

千禧世代根本沒有機會，至少在目前的社會環境就是這樣告訴我們。我們被要求要有使命感、要熱愛工作，但工作從來不曾報以同等回饋。這個悲慘的預言對仍在工作中苦苦掙扎的戰後嬰兒潮世代也同樣適用，而且對Z世代來說只會更加糟糕。造成集體倦怠的不只是單一世代的破產或混亂，而是瀕臨崩潰的所有人類世界。

◎想要改變，就要先正視自己的倦怠

社會讓我們跌跌撞撞，一再受傷。本書為你提供一個鏡片，讓你清楚看見自己和周圍的世界。所以，看看你的生活；看看你對工作的想法；看看關於你和孩子的關係；看看你的恐懼、你的手機和你的電子郵件帳戶。正視你的疲勞並提醒自己，沒有任何應用程式、或自助書籍、或飲食方案可以解除它。

我們不該活在這種不上不下的狀態裡。

本書將帶你透視整個千禧世代的困境，並喚醒改變的可能。

共同推薦

Jenny ∣ JC財經觀點

NeKo嗚喵 ∣ YouTube說書人

江湖人稱S姐 ∣ 女力學院校長

洪仲清 ∣ 臨床心理師

黃益中 ∣ 公民教師

萬惡的人力資源主管 ∣ 作家

歐陽立中 ∣ 暢銷作家／知名講者

蘇予昕 ∣ 諮商心理師／《活出你的原廠設定》作者

（按姓氏筆畫排序）

作者的話

前言

1 我們倦怠的父母

2 成長中的小大人

3 不計代價上大學

4 做你所愛的事，而你一輩子仍會每天工作

5 工作如何變得如此糟糕

6 為什麼工作一直如此糟糕

7 科技使一切運轉

8 週末是什麼？

9 精疲力竭的千禧世代父母

結尾：燃燒殆盡

安妮．海倫．彼得森（Anne Helen Petersen）

安妮是一位專攻文化研究的作家與記者，擁有德州大學媒體研究博士學位。她長期擔任BuzzFeed的資深文化撰稿人，並負責撰寫有關文化、名流、女權***和西方觀點的文章。

譯者簡介

陳莉淋

***人，兼職譯者。長庚大學職能治療系學士，美國匹茲堡大學應用發展心理碩士。喜歡與兒童相處也樂於探討父母、家庭對兒童的影響。目前從事兒童發展與早期療育相關工作。

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日益增长的不确定性，由“根本性的不安”和“随时袭来的倦怠”这两个自变量化合而成。这无需千禧一代长大以后才懂，他们“从四岁起就很忙”，各式各样的课外活动蜂拥而至，从来不闲着，放松一下就会有负罪感。这是父母为他们的成人阶段所做的准备，体现的是父母的阶层意识，这是代际传导的过程。美国千禧一代的典型画像：日程安排过满；养尊处优过度；以及不难想象将会在若干年后纠缠他的、一种刻骨的倦怠感。时而***一只管守住自己，懒得合群，不结婚，不生娃；时而妥协——践行早熟的实用主义，变本加厉地关注尽己所能可以掌控的事物。整个人生反转了：小时候就是一副小大人的模样；大学毕业就是中年人的模样。

当苹果公司的中国工厂出现极端过劳的证据时，该公司便以“只有一个大脑而没有躯体”为由，称自已束手无策。事实上，它压根连“手”都没有：严格意义上说，这些压根就不是苹果的工厂，它们只是恰好产出应用到苹果产品上的技术而已。而这种理念的成功，也是苹果公司能成为证券交易市场上最具价值的公司之一的主要原因。凡是苹果做的，都是美好而耀眼的事情。而使这些美好而耀眼之事成为可能的一系列混乱而具有剥削性的行径，怎么可能会是苹果的责任呢？

When people talk about the growth of the middle class after World War II, then, they're talking about some sort of economic utopia -- a massive growth in the number of people (largely, but not exclusively, white men) across the country, with o***ithout college degrees, who were able to find economic security and relative equality for themselves and their families. And as Hacker explains, it briefly expanded the "fundamental expectati***" of the American Dream to milli***.

Put differently: What you're doing when practicing your times tables or taking a standardized test o***riting an essay isn't learning, but *preparing yourself to work.* This is an incredibly utilitarian view of education, implying that the ultimate goal of the system is to mold us into efficient workers, as opposed to preparing us to think, or to be good citizens. And this utilitarian view matches how our current educational system operates, in which success hinges on a student's ability to adhere to a narrow understanding of "successful" behaviors: getting good grades, performing well on standardized testing, behaving "appropriately" and deferentially toward teachers, establishing "normal" social bonds with peers, and being willing to participate in physical education.

The desire for the cool job that you're passionate about is a particularly modern and bourgeois phenomenon -- and, as we'll see, a means of elevating a certain type of labor to the point of desirability that workers will tolerate all forms of exploitation for the "honor" of performing it. The rhetoric of "Do you what you love, and you'll nee***ork another day in your life" is a burnout trap. By cloaking the labor in the language of "passion," we're prevented from thinking of what we do as what it is: a job, not the entirety of our lives.

Millennials' growing disillusionment with the "Do what you love" ethos, coupled with continued, steady demand for all of the un***y services provided by those jobs, has given them a new sort of shine. Amongst my peers, I've noticed a generalized "come to Jesus" moment regarding job requirements and ***irati***: They no longe***ant their dream job -- they just want a job that doesn't underpay them, overwork them, and guilt them into not advocating for themselves. After all, doing what they love burnt them to a crisp. Now they're just doing jobs -- and fundamentally reorienting their relati***hip to work.

书籍介绍

大家都說要做熱愛的事，但沒說出口的是：

你還是要一輩子工作到死，因為我們別無選擇。

#不要再叫我努力了 #我們光是活著就已用盡全力

★《時代雜誌》精選2020必讀的100本書

★美國亞馬遜網站編輯精選最佳圖書

★LinkedIn、《哈潑時尚》、《娛樂周刊》、《商業內幕》、《財富》雜誌選為2020秋季最佳書籍

待辦清單上永遠有做不完的事，累到只能無意識地瀏覽FB或IG，覺得像是再也不可能快樂起來。聽起來熟悉嗎？這就是千禧世代生活的***。

我們必須學得更多、做得更快、跑得更遠；卻可能賺得更少、活得更累、摔得更深。所有人都覺得我們是越來越好的那一代，但我們的生活最終卻走向更壞。

◎生活中無所不在的努力公式

．努力唸書、做個認真的好學生→考上好大學，邁向成功

．努力上班、尋找自己熱情所在→找到好工作，邁向成功

．努力賺錢、付出全心全意照顧→擁有幸福家庭，邁向成功

他們都說，你要先付出足夠努力，才能享受生活。

可是明明已用盡全力卻仍一無所有，真的是因為我們不夠努力嗎？

事實上我們已經開始意識到這只是個空洞且令人沮喪的幻想。

倦怠是我們這個世代的關鍵字，

我們付出了高昂的代價，卻發現自己失去了幸福與自由。

◎為何我們活得如此倦怠？

．一畢業即負債的就學貸款

．為了夢想服務，讓無薪或低薪被合理化

．更多的派遣工作，更少的升職機會

．高額的房租，更高額的房價

．更普遍的數位社交焦慮

．沒有成功是因為不夠努力的普遍氛圍

千禧世代根本沒有機會，至少在目前的社會環境就是這樣告訴我們。我們被要求要有使命感、要熱愛工作，但工作從來不曾報以同等回饋。這個悲慘的預言對仍在工作中苦苦掙扎的戰後嬰兒潮世代也同樣適用，而且對Z世代來說只會更加糟糕。造成集體倦怠的不只是單一世代的破產或混亂，而是瀕臨崩潰的所有人類世界。

◎想要改變，就要先正視自己的倦怠

社會讓我們跌跌撞撞，一再受傷。本書為你提供一個鏡片，讓你清楚看見自己和周圍的世界。所以，看看你的生活；看看你對工作的想法；看看關於你和孩子的關係；看看你的恐懼、你的手機和你的電子郵件帳戶。正視你的疲勞並提醒自己，沒有任何應用程式、或自助書籍、或飲食方案可以解除它。

我們不該活在這種不上不下的狀態裡。

本書將帶你透視整個千禧世代的困境，並喚醒改變的可能。

共同推薦

Jenny ∣ JC財經觀點

NeKo嗚喵 ∣ YouTube說書人

江湖人稱S姐 ∣ 女力學院校長

洪仲清 ∣ 臨床心理師

黃益中 ∣ 公民教師

萬惡的人力資源主管 ∣ 作家

歐陽立中 ∣ 暢銷作家／知名講者

蘇予昕 ∣ 諮商心理師／《活出你的原廠設定》作者

（按姓氏筆畫排序）