我知女儿心：妈妈须知的青春期女孩100个密码 mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云

　　青春期是女孩最美丽、最关键的一段成长时期，生理上的发育带来了心理上的巨大变化，即便是最亲近的母女也容易在这段时间发生争执与矛盾。为此，不少妈妈抱怨说，女儿越大越难管。

本书专门针对妈妈的种种抱怨与不解，采用通俗易懂的语言、丰富生动的案例以及贴心温暖的建议来解疑释惑，帮助妈妈全面了解青春期女儿生理与心理的各种变化，在母女之间搭建一座沟通了解的桥梁，从而引导女儿顺利走过这段青春时光。

序言 青春是雨季，妈妈是阳光 

第一章 女儿心里长出青春的嫩芽——认识人生这段最特殊的时期 

1.青春期什么时候到来 

2.青春期有哪些特征 

3.青春期就是叛逆期吗 

4.青春期就是危险期吗 

5.青春期一定长个性吗 

第二章***与体毛的变化——青春期女儿的身体发育*** 

6.青春期发育从***开始 

7.***发育时，又胀又痒 

8.***发育时为什么会疼痛 

9.两个***一样大吗 

10.***是大好还是小好 

11.女儿的***内陷怎么办 

12.***不能“拔苗助长” 

13.什么时候为女儿准备文胸 

14.教女儿选择内衣尺寸 

15.“秘密花园”长起“草” 

16.女儿的腋毛是什么时候长出来的 

17.女孩也长“小胡子” 

18.女孩的汗毛为何又粗又黑 

19.女儿的“战痘”计划 

20.明星的皮肤为什么如此光洁 

第三章 “小红”的突如其来——青春期女儿的***来潮 

21.女儿应该什么时候来*** 

22.女孩为什么会来*** 

23.***的好处 

24.青春期少女***迟迟不来 

25.每个月那几天要注意 

26.经期少女饮食有禁忌 

27.教她选择*** 

28.帮女儿向体育老师请假 

29.来***后，女孩子会发胖吗 

第四章女孩子的清爽干净——注意青春期女儿的卫生保健 

30.清理***预防疾病 

31.卫生护垫不要天天用 

32.女孩***要天天清洗 

33.洗液不要每天用 

34.经期***如何清洗 

35.***洗涤要讲究 

36.***瘙痒要重视 

37.妇科检查很必要 

38.经期不要去游泳 

39.使用公共卫生间要注意 

第五章女儿的心事，妈妈你来猜——应对青春期女儿的心理变化 

40.爱美了，先教她学会审美 

41.自信漂亮给谁看 

42.女儿爱化妆 

43.可爱女孩的高跟鞋情结 

44.生理期的坏情绪是生理反应 

45.青春期女儿如何叛逆 

46.是什么让女儿思想偏激 

47.别去砸开抽屉的锁头 

48.像闺蜜一样跟她谈谈爱情这件事 

49.喜欢与爱是两码事儿 

50.她的情书，你怎么看 

51.暗恋，教她享受另一种美 

52.***意识，女孩更需要 

第六章女孩长大了就会笨吗——应对青春期女儿的学习问题 

53.女儿的学习兴趣在哪里 

54.女孩真的学不好数理化吗 

55.女儿是否患上了学习强迫症 

56.如何应对青春期女儿的厌学情绪 

57.作弊，让女儿上瘾 

58.敏感的女孩经不起批评 

59.被考试伤了自尊心的女儿 

60.羞涩女孩不爱提问 

61.爱上漂亮，冷落了学习 

62.早恋就必然会影响学习吗 

63.不要让学习成为女儿的负担 

第七章让“代沟”在青春期填平——应对与青春期女儿的沟通问题 

64.了解女儿从沟通开始 

65.成为女儿的闺蜜，多和她说悄悄话 

66.走进孩子世界，做一个时尚辣妈 

67.主动去认识她的朋友 

68.减少指责，听听她的内心 

69.减少命令，避开逆反 

70.减少唠叨，话不在多而在有没有力度 

71.适当放权，给她空间 

72.参与讨论，给女儿发言权 

73.多注意她的感受，给女儿一个青春期的出口 

第八章“初恋这件事”——应对青春期女儿的异***往 

74.认识世界，女儿需要异性朋友 

75.告诉女儿把握好与异***往的尺度 

76.女儿的魅力要由异性来激发 

77.教女儿如何拒绝异性的求爱 

78.当女儿喜欢上男老师 

79.女儿爱上小混混 

80.当女儿堕入网恋旋涡 

81.言情小说让女儿无法自拔 

82.女儿跟男孩成为“哥们儿” 

83.不断有男生打来电话 

84.女孩子天生的恋父情结 

第九章教女儿做个好女孩——应对青春期女儿的叛逆行为 

85.闭锁心扉，女儿自闭沉默寡言 

86.告诉她吸烟的女孩不美 

87.酒精是女孩子的危险品 

88.远离毒品，教导女儿珍爱生命 

89.脾气暴躁，女儿的情绪容易失控 

90.当孩子习惯撒谎 

91.离家出走，如何拉回出走的心 

92.背道而驰，乖女儿为何喜欢唱反调 

第十章“妈妈，我有问题想问您！”——青春期女儿不愿公开的秘密 

93.性是什么 

94.为什么会“性好奇” 

95.什么是*** 

96.接吻就会怀孕吗 

97.青春期性行为有危害吗 

98.意外怀孕了怎么办 

99.什么是艾滋病 

100.手淫可耻吗 

101.性早熟和性晚熟是什么 

102.和男同学约会可以吗 

103.遭遇性***扰怎么办 

104.什么是青春期性焦虑 

105.为什么会做性梦 

　　绾绾，本名李梦冰，毕业于西南师范大学中文系，主要从事青少年家教教育、社科励志、心理自助等领域图书策划。

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　　第六章 女孩长大了就会笨吗 

　　——应对青春期女儿的学习问题 

　　很多妈妈都有这样一个共同的感觉：女儿小时候乖巧懂事，总是认真完成老师布置的作业，学习不需要大人操心。可自从上了初中以后，女儿的学习劲头就没那么足了，她一大半的精力被各种各样的外界诱惑分散，渐渐懒得学习，甚至厌恶学习。这种变化让妈妈一头雾水，心中生出了疑问：女儿长大了就会变笨吗？其实，并不是这样，而是青春期来临造成的影响，这个时候，你需要做的是了解并走进她的内心，成为女儿最坚强的后盾，和她一起面对青春期的学习问题。 

　　53.女儿的学习兴趣在哪里 

　　好学一直是中华民族的传统美德，从凿壁偷光到囊萤映雪无一不向我们展示了古人对于学习的孜孜不倦。 

　　“兴趣是最好的老师”一直是我们所强调的，但是兴趣这种抽象的东西到底在哪里？这是令很多家长头痛的问题。 

　　在青春期各种诱惑增多的情况下，如何来激发女孩学习的兴趣呢？ 

　　筠筠上了高中以后，学习反倒没以前那么认真了。每次晚自习前的休息时间都要打开电脑看她最喜欢的日本动漫，那么短的一点时间都不能用来好好吃饭和休息，时间一到又要马上去学校上晚自习。筠筠妈妈知道女儿平时学习辛苦，也就没有多加干涉。可最近，女儿的学习积极性很差，下了晚自习回家做作业总要做到很晚，有时候妈妈端消夜进去，发现女儿对着书本发呆，根本就还是半个小时前自己看到的样子。妈妈对筠筠的状态很担心，觉得女儿对学习似乎完全失去了兴趣。 

　　孩子只有对所学的课程感兴趣，才能把自己的心理活动集中在学习这一对象上。这样一来，孩子不但注意力集中，而且记忆持久且准确，思维敏锐而丰富，大大激发和强化了学习的内在动力，从而调动起学习的积极性。 

　　从这可以看出“兴趣”是学习的魅力所在。那么，妈妈该如何培养女儿的学习兴趣呢？ 

　　关键词一：积极期望 

　　即从改善孩子自身的心理状态入手。很多女孩子都喜欢偏文科一些的东西，对于理科类的课程总是头痛不已、叫苦连天。这个时候妈妈要帮孩子培养一种“数理化都是很有趣的学科”的观念，鼓励孩子树立学好这些课程的自信心。简单来说，就是利用想象中的“兴趣”来推动孩子好好学习，再反作用于兴趣的产生。其实，并不是说女孩天生就适合学文科，只是很多家长老师都有“女孩子学理科要差一些”的偏颇观念，从而对女孩产生了一种消极的心理暗示，认为没有人期待自己“能够”学好理科。试想，外界没有期望，她又怎么会努力呢？ 

　　关键词二：从小目标开始 

　　很多妈妈经常对女儿说“你一定要考上重点大学”这样的话，虽然这是在为女儿树立人生目标，但这毕竟太过遥远，女儿每次看到那么高的目标，都会产生一种消极的倦怠和畏难心理，无法踏实地走好每一步。久而久之，孩子在求学的道路上越走越慢，自然就失去了走下去的信心和兴趣。所以，建议妈妈和女儿一起每天制订一个小计划，一个阶段树立一个近期目标，并且尽力去完成。长此以往，一定会有很大的提高，最终实现理想。 

　　关键词三：自我成就感 

　　“重赏之下必有勇夫”这句话向我们揭示了一个不变的真理：任何人都需要奖励作为前进的动力。青春期的女孩物质***并不高，反倒是自我意识不断觉醒，在她自以为成熟的道路上，需要妈妈的鼓励和支持，以满足她小小的虚荣心。建议妈妈在孩子每一次取得进步的时候，给她一个小小的奖励，比如带孩子一起出去玩，给她买一条她喜欢很久的裙子，哪怕只是口头的夸赞或是欣慰的笑容，都有助于孩子自我成就感的实现，支持她在学习的道路上越走越远。 

　　关键词四：不断提问 

　　不断提问并且寻找答案是培养兴趣的重要方法，这就需要妈妈在平时生活中培养女儿爱提问的习惯。比如孩子问你一个问题时，你不要随便敷衍几句，而要告诉她“妈妈也不知道，让我们一起寻找答案吧”，由此培养女儿遇到事情爱动脑筋，并且亲手实践解决的好习惯。 

　　关键词五：勾画蓝图 

　　每一个青春期的女孩对未来都有无尽的向往，而这种向往恰恰是激发她不断努力的基石。妈妈应该和女儿一起构建一个关于未来的美好蓝图，然后告诉她每一块拼凑的版图都需要今天每一步的努力。由此让女儿明白，要为自己的未来而加油。 

　　兴趣永远不会自己冒出来，培养女儿的学习兴趣，需要妈妈在黑暗的夜里点亮一盏明灯，照亮孩子前进的道路。 

　　如果你的女儿已经对学习失去了兴趣，失去了信心，不妨和她一起试试下面的几个小方法，也许有一个会适合你的女儿，可以帮她重新燃起对学习的兴趣。 

　　1.兴趣暗示。你的女儿也许不喜欢数理化这三门功课，每次上课都像听天书一样，一做作业就很想睡觉，完全没有兴趣的样子。这个时候，妈妈可以和女儿一起试试这个方法。比如，在做物理作业之前，母女俩一起做热身运动，记得要面带笑容，调动情绪，保持愉悦。然后妈妈鼓励女儿自己亲口说出“我爱物理”，如此重复三遍后，可以开始学习。坚持一个月，这些语言就会在潜移默化中影响女儿，使她相信自己对物理很有兴趣。 

　　2.兴趣迁移。这个很好理解，每个孩子都有喜欢的科目和不喜欢的科目，这时候就可以通过转移的方法，用感兴趣的科目带动不感兴趣的科目。妈妈可以以一定的规律问孩子：“你想不想把数学学好？”然后孩子回答“想”，以此来调动孩子的情绪。然后让孩子想一下自己喜欢的课程，再想一下自己不喜欢的课程，让面对喜欢课程的快乐心情迁移到不喜欢的课程中去，久而久之，即使是面对很头痛的课程时，女儿也能保持一种平和的心态。 

　　54.女孩真的学不好数理化吗 

　　现代社会普遍认为女孩子不适合学习数理化，这个观点在一些老师与家长的脑海中已是根深蒂固。因此，如果一个初中成绩很好的女孩到了高中落后了，大家一般会用“女孩果然不适合学习数理化”这么轻飘飘的一句话来解释。而很多女孩听到这话后，心里便有了一种消极暗示，认为自己身为女孩天生就不适合学习数理化，于是对于理科便失去了兴趣和信心，自然而然成绩越来越差。 

　　这就像是一个怪圈。陷入其中的女孩，数理化一直是她最头疼的问题。 

　　高二分班的时候，衣衣在老师与爸妈的劝说下选择了文科。理由很简单，她的物理成绩很差，老师和爸妈都觉得衣衣一个女孩子不适合学物理。其实，衣衣初中的时候物理成绩很好，这也许和初中物理比较简单有关系。上高中之前，隔壁的一个姐姐在聊天中告诉她，高中的物理非常难，她们班的女生几乎及不了格，这在无形中给她造成了一种心理压力，让她在潜意识里认为女孩子是学不好物理的。后来上了高中，她每次考物理都十分紧张，一面告诉自己要冷静，一面又抑制不住地手心出汗。最后，她对物理彻底失去了信心。 

　　虽然从生理上来讲，男孩在逻辑思维能力上稍微占了一点优势，但是女孩性格中的细心、认真正好可以弥补这方面所谓的“劣势”。从某种意义上来说，女孩学习成绩的好坏和学什么并没有直接的联系，最关键的在于她是不是有兴趣，是不是有信心，是不是为之努力用功过。而这份兴趣和信心的培养则来自老师与父母。 

　　在最近的一次调查中发现，有39%的女生认为，理科老师对女生的学习能力存在偏见，认为女生学习数理化就是不如男生。 

　　这是一个不得不正视的现实，如果连老师都对女生没有信心，那么女生的信心又从何而来呢？ 

　　这个时候，特别是在女儿成绩一落千丈的时候，最需要的就是妈妈的肯定与鼓励。妈妈要想办法引导女儿树立自己并不比男生差的观念，帮助她端正学习态度，掌握科学方法。 

　　除了心理上的帮助外，妈妈还要认识到，学好数理化这几门功课，需要结合正确的学习方法。在这里给妈妈介绍几点方法，以供参考。 

　　1.兴趣。我们总强调兴趣是最好的老师，只有对数理化产生了兴趣，才会有学习的***。主动学习与被动学习之间的效果，差的不是一点点。妈妈要鼓励女儿培养学习的兴趣。 

　　2.自信。对自己自信的女孩才会有一种不服输的劲头，才会在困难重重中不断挑战自我，获得成功。妈妈要注意不断鼓励女儿，培养她对自己的自信。 

　　3.态度。学习态度对于成绩的好坏几乎是起决定性的作用，只有让女儿把态度摆正，真正意识到学习是自己的事情，而不是敷衍父母和老师，才能达到理想的效果。 

　　4.努力。对于女孩子来说，最重要的是打好基础，用细心与踏实弥补逻辑思维的缺口；多做练习并且经常复习，最好能举一反三，发散自己的思维。这两点需要妈妈多多提点。 

　　5.休息。劳逸结合永远是学习的正确方法，如果女儿老把自己绷在学不好数理化的那根弦上，是没有办法有进步的。因此，在女儿遇到困难的时候，不如让她放开心胸，让大脑放松，再投入题海的时候，也许解题的灵感就来了。 

　　55.女儿是否患上了学习强迫症 

　　“学习强迫症”是一个很容易被家长们忽视的问题，甚至很多家长根本不知道这个病症，将孩子的一些反常行为看做是偶尔的偏激与情绪的发泄。很多心理上的问题，如果不能及时得到有效解决，对于孩子的未来来说就是一颗定时炸弹。 

　　那么，怎么样才能知道女儿是不是患上学习强迫症了呢？ 

　　媛媛正读高一下学期，平时读书很努力，成绩也一直很好。但是最近，妈妈发现女儿有一些很奇怪的言行。比如女儿做作业的效率大大降低，有时候会听到女儿一个人自言自语式的“提问”，比如为什么这道题要用这个公式而不是别的公式，公式是怎么证明出来的，为什么这样写是对的那样写就错了呢？这种强迫性的行为严重影响了女儿的平时学习，而且越来越严重，最终导致她无法参加期末考试。 

　　到目前为止，对于学习强迫症并没有一个具体的定义。那么，我们先从“强迫”说起。一般有强迫症的孩子，都会有以下的表现。 

　　表现一：强迫怀疑。这在学习上可能表现为：做作业或考试时，已经做到后面了会忽然回到前面的某道题去反复检查、思考，仿佛思维被卡在那道坎上，根本跨不过去。 

　　表现二：强迫思考。这在孩子身上可能表现为她对生活中一些事情反复思考，明明毫无意义的事也要去追根溯源，并且她自己无法控制这种经常纠缠在一起的思维。想着想着就容易钻牛角尖，根本无法摆脱。 

　　表现三：强迫联想。可能孩子在上课或者写作业时，因为某一件事而自然联想到另外一件事，并且这种联想就好像是会自己生根发芽的藤蔓，不断地缠绕在内心深处，越不让自己想就越是要想。有些孩子甚至在考试的时候，脑袋里会不自觉地跑出来一句话或一首歌，然后自动循环播放，停不下来，分散了注意力。 

　　表现四：强迫行为。很多孩子会不断给自己施压，强迫自己无时无刻地学习，并且一旦浪费了学习时间就会自责内疚很久，觉得自己不学习就是对不起父母。她常常会有一些无意识且毫无意义的行动，有时候也许意识到了，却还是无法让自己停下手来，如果不将行动完成，她就会觉得有什么事没做，一整天心神不宁。 

　　其实，如果妈妈发现女儿有学习强迫症也不需要太担心，这并不是什么很严重的疾病。妈妈要做的是及时发现问题，找出强迫症的具体原因，然后对症下药，通过一些正确的方法慢慢改善孩子的情况。 

　　如果你发现女儿在学习上已经有了“强迫”的趋势，那么这个时候不要急着带她去看心理医生，否则会给她造成更大的压力甚至崩溃，因为很多孩子无法承受自己的心理出现了问题的事实。如果女儿的症状并不是很严重，妈妈可以从平时生活中入手，找出原因，对症下药。 

　　1.有强迫症的孩子大多安静，爱思考。这个时候，妈妈可以尽量鼓励孩子走出家门，接触外面的世界，参加各种文艺活动，以此扩展生活领域，培养更多的爱好，转移这种聚焦式的强迫。 

　　2.孩子会有强迫症，和家庭教育有着分不开的关系。也许是家里平时管得太严，孩子言行上也许不会反抗，但心里会默默记住这种情绪，不断地回想，最终导致强迫性的重复。 

　　3.这和学习压力也有关系，妈妈平时给女儿太多学习上的压力，导致孩子的精神高度紧张，一遇到和学习有关的事就无法放开心胸，不断担心退步了该怎么办这种问题。这就需要妈妈平常多关心女儿，缓解孩子学习上的压力。 

　　56.如何应对青春期女儿的厌学情绪 

　　学习从来都不是一件简单的事，“十年寒窗苦”也是现代很多孩子的真实写照。更有些小孩从上小学开始就不断地报各种补习班，将所有课余时间排得满满的。这种情绪的压抑一直堆砌在孩子心里，总有一天会突然爆发，化为“厌学”的情绪。 

　　郑女士发现女儿最近很浮躁，每次看书本情绪就不大对劲，有一次她看到女儿在房间里把作业本往墙上扔，过了一会儿情绪平复了，又捡回来继续做作业。郑女士很担心，女儿最近的作业错误率很高，字也没以前写得好看了，有一种敷衍了事的感觉。于是她和老师沟通了一下发现，女儿的种种行为都表明她在厌学。上课不愿意听讲，回家不愿意写作业看书。女儿已经把学习当成一件极度厌烦的事情来看待，根本提不起精神学习。郑女士觉得应该和女儿谈谈，但又找不到合适的机会。 

　　从心理学角度来说，学生厌学是一种典型的心理疲倦反应，主要表现为学生对学习的认识存在偏差，情感上消极对待学习，行为上主动远离学习。 

　　这个年纪的女孩厌学的原因是多种多样的。 

　　第一，从家庭这个大环境来看。妈妈是女儿的“第一任家庭教师”，在女儿的教育问题上，有些妈妈总用自己的看法简单对待，要不就是管得过于严格，要不就是放任自流。一些妈妈平时在家里没有给女儿树立一个好的榜样，让她形成了“读书无用”的观念。一个家庭如果不能形成读书的氛围，孩子就会在潜移默化中受到影响，很有可能厌恶学习。 

　　第二，从女儿自身来看。这个阶段的女孩都是骄傲的，她们小学时多是老师的宠儿，而中学的学习压力和精神负担使她们难以承受，久而久之就很容易对学习产生厌烦情绪。一些妈妈把自己没有实现的梦想加到女儿身上，“望女成凤”的心态使得多数妈妈对女儿要求过高，不准看电视，不准玩游戏，只能看书。女儿本来在学校里就背负着过重的学习任务，如果在家里也不能放松还要时刻保持高度紧张的话，就很容易将一切原因归结在学习上，从此厌恶学习。 

　　面对女儿厌学的情况，妈妈打骂是无济于事的，这个时候需要的是自我反问，可以从以下几个问题入手。 

　　问题一：孩子有学习动力吗？ 

　　厌学的重要原因之一便是学习动机的缺失。没有学习动机的孩子常常处于被动状态，认为学习是一件父母强加在自己身上的苦差事，学习只是为了父母罢了。 

　　问题二：孩子存在“恨其师，厌其道”的心理吗？ 

　　有些孩子不喜欢自己的任课老师，于是这种消极情感就发生了转移。特别是骄傲又爱面子的女孩，如果被老师批评过，很可能从此厌恶这门课程。 

　　问题三：孩子是“物极必反”的牺牲品吗？ 

　　这就是我们说过的，过高的期望值所带来的逆反心理。孩子会觉得，反正也达不到要求，干脆什么都不做，放弃好了。 

　　当我们了解了孩子的心理后，才有可能对症下药，找出解决的方法。总之，理性才能解决矛盾。 

　　面对女儿的厌学情况，妈妈可以采取以下方式，帮助女儿调整情绪。 

　　1.激发女儿的学习兴趣。没有了学习兴趣，久而久之就会走向厌学。这个时候，可通过寓教于乐的方式，提高女儿的学习兴趣。 

　　2.培养女儿的学习习惯。“习惯成自然”，如果孩子在学习上树立了责任感和***性，那么就可以很自然地在枯燥的学习中坚持下去。 

　　3.确立正确的学习方法。这里要注意的是，要合理安排学习时间和游戏时间，以质取胜才是上策。 

　　4.夸奖女儿学习有进步。不管妈妈平时有多忙，一定要帮女儿比较一下她最近的学习状况，有了进步要及时夸奖，进步不明显就鼓励她要继续努力。

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