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基本信息

商品名称： 无J桩阐微-叶家无J桩

出版社： 北京科学技术出版社

出版时间：2021-05-01

作者：蔡光复

译者：

开本： 16开

定价： 110.00

页数：206

印次： 1

I***N号：9787571412463

商品类型：图书

版次： 1 内容提要

"站桩是我国传统医家、武术家都推崇的养生、强身***。无J桩因其简便易行、无副作用的优点，为慢性病患者、年老体弱者等广大群众提供了一种增进健康、延年益寿的方法。同时，它也是太J拳内功的重要桩法，是习武者的首选站桩功夫。

本书内容包含无J桩的历史来源、理论原理、练习方法及体悟心得。书中的无J桩练法传承有序，又经数十年的教学实践，***有效，学之简便；图文并茂，通俗易懂，适合于各种武术习练者、养生健身爱好者学习。"

第一章 无极桩之传承

用心鉴日月，精诚继弦歌——无极桩***传承源流

永忆师恩——叶门师友记

乘长风破万里浪——无极桩的传播历程

桃李无言，下自成蹊——无极桩功研究机构概览

第二章 无极桩之***

太极拳与无极桩的关系

无极桩的锻炼方法

第三章 无极桩之感悟

浅析《授秘歌》

浅析《无极歌》

浅析《太极歌》

谈中国武学

初将何事立根基，到无为处无不为——如何做学生

养吾身中浩然气，继往开来太极传——如何做太极拳老师

啐啄同时传薪火，长松屹立扶明堂——如何处理好师生关系

无极桩基础对太极拳推手的影响

内功浅述

内外贯通，一气流行——浅释《杜育万述蒋发受山西师传歌诀》

论太极拳的普及和提高

第四章 无极桩锻炼问答

附录

附录一 我的太极情缘

附录二 无极桩学员练习无极桩（气）功的体会

附录三 内家八桩九式

跋：高山仰止，景行行止

后记

蔡光復，浙江嘉兴人，生于1952年。中国武术八段，社会体育（武术）高级指导员，中国孔子基金会孔子学堂文化大使。浙江省武术协会副主席，嘉兴市第一、二、三届武术协会主席，嘉兴老年大学太极拳老师。 曾拜江南武术名家周荣江老先生习练少林门船拳系列，拜回族查拳名师李尊恭先生习练查拳系列，拜太极名师马振宗老先生习练太极拳和养生气功，拜何基洪老师习练太极拳，拜蔡松芳老师习练无极桩。 著有《武当叶氏太极拳研究》《光復讲太极》《太极拳启蒙》等书，与叶绍东、何基洪合著《武当叶氏太极拳》。 蔡昀，生于1980年，出身于医药世家，自幼爱好国术国医，学练无极桩，师承多位名老中医学习传统医学，毕业于浙江中医药大学中医学专业，擅长中医针灸疗法等。

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书籍介绍

站桩是我国传统医家、武术家都推崇的养生、强身***。无极桩因其简便易行、无副作用的优点，为慢性病患者、年老体弱者等广大群众提供了一种增进健康、延年益寿的方法。同时，它也是太极拳内功的重要桩法，是习武者的*站桩功夫。 本书内容包含无极桩的历史来源、理论原理、练习方法及体悟心得。书中的无极桩练法传承有序，又经数十年的教学实践，***有效，学之简便；图文并茂，通俗易懂，适合于各种武术习练者、养生健身爱好者学习。