看图学太J剑-(视频学习版)( 货号:711550088) mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云

基本信息

商品名称： 看图学太J剑-(视频学习版)

出版社： 人民邮电出版社

出版时间：2019-04-01

作者：高崇

译者：

开本： 16开

定价： 49.80

页数：163

印次： 1

I***N号：9787115500885

商品类型：图书

版次： 1 内容提要

太J剑是太J拳运动的重要组成部分，兼具太J拳和剑术的风格特点。练习太J剑既能强身健体，又J具欣赏价值。《看图学太J剑(视频学习版)》涵盖太J剑的基础知识、基本剑法、步型和42式太J剑四部分内容，可作为太J剑初学者的学习指南。书中全面细致地讲解了42式太J剑的动作步骤和技术要领，并用教学视频的方式直观呈现了每一式的具体动作，通过正常动作和慢动作展示，手把手教你学练太J剑。

目录

第 一章 太J剑的基础知识

1 太J剑的特点 10

2 认识剑器 11

剑刃 11

剑脊 11

剑尖 12

剑柄 12

护手 12

剑鞘 12

剑头 12

3 太J剑的装备 13

太J服 13

太J鞋 15

4 太J剑的热身 16

头部运动 16

上肢运动 18

肩部运动 19

提膝运动 20

伸展运动 21

5 太J剑的握剑方式和剑指 22

持剑 2 2

握剑 2 2

剑指 2 3

第二章 太J剑的基本剑法

1 刺剑 25

2 劈剑 26

3 点剑 27

4 崩剑 28

5 挂剑 29

6 撩剑 34

7 云剑 37

8 抹剑 40

9 绞剑 41

10 带剑 43

11 架剑 44

12 压剑 45

13 削剑 46

14 推剑 48

15 腕花 49

16 托剑 52

第三章 太J剑的步型

基本步型分解 54

进步 54

退步 55

虚步 56

歇步 56

跟步 57

行步 58

第四章 42 式太J剑

1 练习方法 62

初J阶段的要求 62

提高阶段的要求 62

2 起势 64

3 并步点剑 69

4 弓步削剑 74

5 提膝劈剑 75

6 左弓步拦剑 77

7 左虚步撩 78

8 右弓步撩 80

9 提膝捧剑 82

10 蹬脚前刺 85

11 跳步平刺 86

12 转身下刺 88

13 弓步平斩 91

14 弓步崩剑 93

15 歇步压剑 96

16 进步绞剑 97

17 提膝上刺 100

18 虚步下截 101

19 右左平带 103

20 弓步劈剑 106

21 丁步托剑 108

22 分脚后点 109

23 仆步穿剑 114

24 蹬脚架剑 117

25 提膝点剑 119

26 仆步横扫 120

27 弓步下截 121

28 弓步下刺 124

29 右左云抹 127

30 右弓步劈剑 133

31 后举腿架剑 134

32 丁步点剑 136

33 马步推剑 137

34 ***上托139

35 挂剑前点 141

36 歇步崩剑 144

37 弓步反刺 146

38 转身下刺 148

39 提膝提剑 151

40 行步穿剑 152

41 摆腿架剑 154

42 弓步直刺 158

43 收势 160

作者介绍 163

作者简介

高崇，太J拳世界冠军，***运动健将，中国武术六段，毕业于北京体育大学。获得

2008年第九届国际武术博览会太J拳**名，2008 年全国武术套路锦标赛太J拳太J剑全能冠军，2012 年全国太J拳锦标赛太J对练**名，2013-2014 年北京高校比赛太J拳、太J剑、太J器械冠军等优异成绩。应电视台、展演活动之邀参与各类演出百余场，长期担任多家机构、企业的太J拳教练，拥有丰富的太J拳舞台表演和教学经验，逐步建立起独特的适合各类人群的教学体系。出于对太J的热爱，无论是对专业比赛、舞台表演还是普及教学，他都有独到的认识和见解。

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