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拔河是为数不多的既有中国渊源，又在国际、国内广泛开展，还曾经进入过奥运会的项目；是一个社会比较关注、市场潜力巨大的项目。本书对拔河项目的历史渊源、发展现状、技术和战术、竞赛规则、训练方法等进行系统梳理，探索拔河运动基本规律，阐释拔河运动新技术新战术，凝练拔河项目教学新方法新手段，为拔河运动进一步普及与发展提供帮助，对丰富我国数千年的传统体育文化起到重要作用。

第一章 拔河运动概述

第一节 世界拔河运动的起源与发展／1

第二节 中国拔河运动的起源与发展／4

第三节 拔河运动的特点及分类／13

第四节 拔河运动的力学原理／14

第二章 拔河基本技术与教学训练

第一节 拔河姿势／17

第二节 握绳／21

第三节 用力／24

第四节 位置要求／30

第五节 拔河专项技术训练方法／32

第三章 拔河基本战术与训练

第一节 拔河的基本战术及训练／36

第二节 拔河比赛中的战术安排／40

第四章 拔河运动员的体能和心理训练

第一节 拔河运动员体能训练概述／43

第二节 拔河运动员身体形态和机能水平特征／46

第三节 拔河运动员身体素质训练方法和手段／46

第四节 拔河运动员的心理训练／67

第五节 拔河运动员的疲劳与恢复／70

第五章 拔河运动的训练准则和比赛指导

第一节 拔河运动的训练准则／81

第二节 比赛的指导／87

第六章 拔河竞赛组织与编排

第一节 拔河竞赛的组织／91

第二节 拔河竞赛的赛制与编排／96

第七章 规则与裁判法

第一节 竞赛场地与器材装备／100

第二节 竞赛通用规则／104

第三节 竞赛通用裁判法／107

第八章 部分国家民间民俗拔河运动介绍

第一节 中国民间民俗拔河／131

第二节 韩国机池拔河／136

第三节 日本那霸大纲挽／137

附件1拔河赛事举办参考文件／139

附件2拔河运动关键问题解答／148

平杰（1958.6— ），上海市嘉定区人，教授，博士生导师。1981年毕业于上海体育学院，历任上海大学体育教学部主任、上海市教育委员会体卫艺科处处长、上海体育学院副院长、中国中学生体育协会副主席、上海市学校国防教育协会主席、上海市排球协会副主席，现任上海中侨职业技术学院***委书记、中国龙狮协会副会长、上海市卫生保健协会副会长。

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书籍介绍

拔河是为数不多的既有中国渊源，又在国际、国内广泛开展，还曾经进入过奥运会的项目；是一个社会比较关注、市场潜力巨大的项目。本书对拔河项目的历史渊源、发展现状、技术和战术、竞赛规则、训练方法等进行系统梳理，探索拔河运动基本规律，阐释拔河运动新技术新战术，凝练拔河项目教学新方法新手段，为拔河运动进一步普及与发展提供帮助，对丰富我国数千年的传统体育文化起到重要作用。