轻轻松松让你好"孕"到 中国妇女出版社 mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云

本书采用通俗易懂的语言为读者讲述了科学的孕前准备知识，向未来的准爸爸准妈妈详解怀孕之前需要注意的点点滴滴，并解决怀孕之前的各种困惑。

帮助准爸爸准妈妈成功躲避怀孕雷区，告诉你生活中容易忽略的问题，是一本实用的孕前指导读物。

优生小锦囊——七嘴八舌话遗传

怀孕警报区——生？请找准怀孕黄金时期

设计小宝宝——生男请按1，生女请按

饮食红绿灯——饮食细节助你好“孕”

流产那些事——高龄+白领=流产很好组合

失约的宝宝——是谁透支了你的“孕”气

好孕备忘录——那些你不能忽略的小孕事

第一章 优生小锦囊——七嘴八舌话遗传

谁是遗传的主角

怀孕生子也遵循“种瓜得瓜”

你的“种子”优秀吗

黑肤色准妈咪咋生白皙宝宝

导致宝宝先天畸形的三大原因

走出孕育神童的误区

宝宝五官基因的小密码

准爸爸的五项硬指标

第二章 怀孕警报区——生？请找准怀孕黄金时期

怀孕，他准备好了吗

优选绕开“雷池”再备孕

备孕：对三类生活环境说NO

当心三种“潮”生活妨碍生育

想要马上怀孕必须抓住的N个关键

仓促“上马”对胎宝宝健康不利

不宜“造人”的黑色时间

第三章 设计小宝宝——生男请按1，生女请按2

生男生女：坊间传说靠谱吗

生男生女：可以这样试试看

这些准妈咪容易生男孩

强烈性***有助生男孩

六种备孕状态容易生女孩

孕期饮食习惯影响生男生女

第四章 饮食红绿灯——饮食细节助你好“孕”

孕育宝宝食疗养精五大秘方

以形补形未必“***”

提升“孕力”先要吃得滋润

阻挡好“孕”的食物***

十种食物提高“***”指数

叶酸补多了，***会紊乱吗

备孕期怎样补叶酸才靠谱

第五章 流产那些事——高龄+白领=流产很好组合

自然流产：这些原因在捣蛋

流产后也要坐个“小月子”

高龄老公也会增加流产风险

把流产拒之门外的诀窍

计划外宝宝何去何从

人流“三步曲”，步步惊心

预防流产的食疗粥

第六章 失约的宝宝——是谁透支了你的“孕”气

有些男人为何没有“种子”

我怎么丧失了生育能力

别让输***管堵住好“孕”气

痛经女人好“孕”全攻略

不孕为何偏爱职场女性

错误“爱爱”招来的不孕

赶走不孕，从“心”开始

第七章 好孕备忘录——那些你不能忽略的小孕事

“丁克一族”反悔要趁早

学会和“大姨妈”和平相处

找出排***日，受孕变简单

保护子宫健康，上好五大保险

赶潮生育，宝宝一生压力大

宫外孕有哪些“警报”

安***怎么用才安全 

徐玉霞，女， 毕业于济宁医学院，原医学院教师。曾致力于孕产期营养与调理，孕产期运动与保健的理论与临床研究，经验丰富。现任专职图书撰稿人，尤其擅长孕产及女性情感类图书的写作。 

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    现在因为大多数夫妻只能生育一个宝宝，数量上的使人们开始追求质量上的飞跃――孕育神童。你肯定也希望自己的宝宝能成为神童，其实有这种期盼很正常。但是，有些准爸爸妈咪们为此不惜花费精力和财力去寻觅各种良法妙策，可有时却因为缺乏优生优育等方面的常识而误入“歧途”无法自拔。结果可想而知，不但没能迎来一个身体健康、头脑聪慧的神童，反而造成宝宝的先天不足甚至发育迟缓，到时只怕是悔之晚矣。

    准妈咪们赶快来了解一下孕育“神童”的几个主要误区吧。

    婚后几年肚子仍没有动静的你，是不是每当看到别人的宝宝时，心中都会涌起羡慕之情，同时还会有种心酸的感觉，觉得老天对自己太不公平。在这种矛盾心态的支配下，夫妻两人便开始四处求医问药。两个人终日在忐忑不安、焦虑急切的心情中，盼望神童的早日降临。其实你一定也质疑过这种做法，乱服药不仅容易产生副作用，紧张、焦躁的情绪也会降低你们的受孕概率。古代医学中就有这样的观点：妇女的情绪与怀孕的概率有着千丝万缕的联系。

    当你和老公因为工作压力而导致精神过度紧张，或者由于盼子心切而产生焦躁不安的情绪，都有可能引发不孕症。精神状态是否尚佳，不仅决定了有无***。还直接影响男性***的质量。不少老公因精神因素的影响而导致阳瘘、早泄或没“性”趣，以致无交合而造成不孕不育。女方也会因心情不好、情绪低落而造成***低下，影响排***的功能，还可能会造成***酸性较高，不利于***成活而影响受孕。相反，保持愉悦的心情、舒畅的情绪，以及充沛的精力，才会使你们更容易受孕，说不定还会有个神童宝宝呢！

    为了避免当高龄产妇，现在越来越多的人会把生育问题提上日程，计划毕业就结婚，结婚就生子。于是，我们经常会看到20多岁的年轻妈咪。关于怀孕的很好年龄，经过长期研究，现代医学已经得出了论证：年龄过大的妈眯+固然容易引发难产、流产、早产或胎宝宝发育不良的种种情况；而年龄过小的妈眯身体的各个组织器官还没有发育成熟，承受压力的心理素质和生活能力也不是很好，如果在这个年龄段生宝宝，不仅会对妈咪的身体发育产生不良影响，而且还不利于产后宝宝的抚养，宝宝的先天性发病率也会增加。

    专家们认为，25～29岁这个年龄段的女性，身体发育已经成熟，而且***巢生殖及内分泌的功能都很旺盛，承担压力的素质及生活自理能力也较强，此时受孕，很利于胎宝宝的生长发育和产后宝宝的抚养，是妊娠的很好时机。

    近年来，由于科学知识的普及和人们文化素质的提高，再加上大多数育龄人群都是大学毕业的80后，所以，他们大多都明白胎教对于优质宝宝的重要性。然而，有很多准妈咪以为胎教就是听音乐，这种认识是很好狭隘的。其实，胎教主要指的是优美的环境和积极向上的乐观情绪。

    受激素作用的影响，很多准妈咪的情绪都不稳定，很好容易波动，常常因为一点小事儿大发雷霆，或是郁郁寡欢，还会时常担心胎宝宝的发育以及日后的分娩是否顺利，这些不良的心态都是不好的胎教。如果准妈咪的情绪不佳、心情紧张，那么无论听多么美妙动听的旋律也不会获得胎教的理想效果。为了给实施胎教创造一个良好的氛围，准妈咪自己应多参加一些有益于身心健康的文娱活动，保持愉悦的心情，遇到不利的外界因素，要学会自我调节，保持舒畅的心情。

    优生优育不仅关系到每个家庭的幸福，而且关系到全国的人口质量，每对夫妻都渴盼自己的宝宝是一个聪明、漂亮、健康、可爱的神童，为此，你需要为自己的受孕创造出一个天时、地利、人和的优越条件，一旦走进误区，只会事倍功半，得不偿失。P23-25

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怀孕是每一个女人的神圣使命。对于怀孕这件事情，未来的准爸爸准妈妈们只有做好了充足的准备，才能有计划、按部就班地进行baby孕育计划。

本书从优孕、优生的角度为广大育龄夫妇提供了详细的孕育计划，对流产、不孕等常见问题进行了详细的描述，并穿插讲述了生男生女的方法，为生一个健康、聪明的小宝宝提供了参考和帮助。