孕前准备一点通 兰翠萍 等 9787537567817 河北科技出版社 mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云

《孕前准备一点通》首先介绍了有关怀孕的身体密码、遗传与优生、统筹安排以及怀孕的黄金时期，然后将孕前准备分为6个月，从饮食、生活习惯、运动健身及注意事项等方面，详细讲解孕前倒计时的每一天。最后还介绍了一些孕期的关键知识点。《孕前准备一点通》实用性强，科学，版式优美，是备孕夫妇不可缺少的保健枕边书。

章 有备而孕，好“孕”才会跟着来

　备孕：了解你的身体密码

　　了解女性生殖系统助好“孕”

　　关注***周期，为孕育做准备

　　预防***巢早衰，需早做打算

　　了解影响***质量的因素

　　透露的生理健康信息

　备孕：了解遗传与优生

　　了解遗传的奥秘

　　孩子外貌特征的遗传规律

　　了解双亲与子女的血型

　　孩子的智力具有遗传性

　　10类人需做好优生咨询

　　6类遗传病患者不宜生育

　　5类父母易把不良基因遗传给宝宝

　备孕：孕前准备要统筹安排

　　为好“孕”做好心理准备

　　为好“孕”做好营养准备

　　为好“孕”做好健身计划

　　为好“孕”做好防疫准备

　特别提醒：怀孕需把握黄金期

　　年龄，多少岁生育

　　季节，哪个季节受孕更合适

　　排***日，如何推算更科学

第二章 孕前需检查，有病早根治

　备孕：孕前检查让你不留遗憾

　　孕前检查是优生的基石

　　未孕女性孕前需先自检

　　孕前检查，医生可能会问的问题

　　孕前检查，女性检查的基本项目

　　孕前检查，需要检查***子的女性

　　孕前检查，男性没有豁免权

　备孕：治愈***病，轻松受孕更健康

　　经前综合征，坏情绪让你更加烦躁

　　经期异常情况，学会调节很重要

　　***过少，影响怀孕的天敌

　　……

第三章 孕前6个月：建立适合怀孕的生活方式

第四章 孕前5个月：生活规律助好“孕”

第五章 孕前4个月：继续打造孕前好体质

第六章 孕前3个月：备孕进入关键期

第七章 孕前2个月：备孕进入倒计时

第八章 孕前1个月：以状态迎接受孕

第九章 了解孕期常识：做好孕期保健

附录1　学会测体温，助你好“孕”

附录2　强化“孕”力的代表食物

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