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养育孩子，绝不是一个单向付出时间、精力和金钱的过程，它还是父母被孩子需要、被孩子指引、被孩子鼓励的过程。其中的需要指引、鼓励都是父母自身心理发展不可或缺的要素。

因此，养育孩子是亲子之间相互滋养、共同成长的过程。父母陪伴孩子长大，帮助孩子按照科学的规律成长，发挥天赋中蕴藏的潜力;孩子陪伴父母重温童年，在心理上弥补父母童年的缺失，修复父母童年的创伤。

从成为父母的那一刻起，相互滋养的陪伴就已悄然降临。从某种意义上来说，孩子给予父母的远比父母付出的多。愿天下父母都能享受这段旅程、珍惜这段旅程、收获其中的快乐。

第 1 章 养育孩子前，先养育自己 001

第 1 节 不同的童年底色，养育不同的“我”003

第 2 节 有了孩子后，开启第二次成长 008

第 3 节 我们的身份不只是父母 023

第 4 节 致我们终将远离的子女 043

第 2 章 给孩子专业的爱 053

第 1 节 孩子的心理是如何影响身体的 055

第 2 节 无条件的爱 067

第 3 节 真正的亲子陪伴 080

第 4 节 多子女的养育法则 088

第 5 节 隔代抚养，难也不难 102

第 3 章 培养孩子的安全感 115

第 1 节 儿童的***与依恋 117

第 2 节 依恋模式对孩子的影响 124

第 3 节 如何培养孩子的安全感 131

第 4 章 让孩子在游戏中成长 149

第 1 节 游戏的意义 151

第 2 节 如何跟孩子一起玩游戏 161

第 3 节 如何帮助孩子在游戏中成长和学习 168

第 5 章 有智慧地助力孩子学习 175

第 1 节 幼儿阶段，孩子到底要学什么 177

第 2 节 学习兴趣的启蒙 193

第 3 节 作业与考试 210

第 6 章 父亲的重要作用 231

第 1 节 认识父亲的价值 233

第 2 节 如何做个好父亲 243

第 3 节 如何做“爸”气十足的父亲 258

第 7 章 读懂孩子的青春期 265

第 1 节 认识青春期的孩子 267

第 2 节 应对青春期孩子的需求 278

第 3 节 直面青春期的三大风暴 292

第 4 节 青春期孩子的学习问题 315

伍罡 心理咨询师，爱果父母成长学苑联合创办者，在儿童和家庭心理咨询、心理养育方面有近20年的工作经验。 伍罡具有扎实的精神分析、家庭治疗、叙事治疗的学习和研究背景，以及多视角的问题分析思路，提出了“先成长，后陪伴”的亲子养育理念，提倡父母与孩子在心灵上的共同成长。同时，他总是能用幽默的文字表达艰深的道理，被心理学家曾奇峰称为“具有成年人的智慧与儿童般专注的天才”，被广大读者称为“中国妈妈的暖心导师”。著有《其乐无穷的战斗》。

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编辑推荐

1.你是孩子亲密的玩伴，孩子是你温柔的滋养。《相互滋养的陪伴》带你消解育儿付出感、无力感，实践轻松双赢的教育旅程。

2.中国妈妈的暖心导师、心理养育家伍罡20年实践沉淀的精心之作。

心理学家曾奇峰称他为“具有成年人的智慧与儿童般专注的天才”，本书带父母幽默化解育儿难题，享受养育这件事。

3.温暖人心的养育陪伴指南，献给中国父母的心灵成长课。

·“没有好好当过孩子，很难当好父母。”很多父母的教养困惑和矛盾，都源于他们童年时期的经历及对养育的旧认知。《相互滋养的陪伴》带你纾解自己的焦虑和恐惧，疗愈内心的创伤，学会以更松弛更自洽的状态养孩子。

·“成为父母后，开启第二次成长。”《相互滋养的陪伴》呼吁父母与孩子在心灵上的共同成长，让孩子能够按照科学的规律成长，发挥天赋中蕴藏的潜力；让父母在养育过程中获得心灵的治愈，完善自我的心理发展。

4.读懂0-18岁孩子内心需求，给孩子每个成长阶段更专业的爱和陪伴。

·无条件的爱到底是怎样的爱？如何培养孩子的安全感？如何陪孩子玩游戏？如何从游戏过度到学习？如何启发孩子阅读兴趣？如何调动爸爸的带娃积极性？如何应对青春期风暴？

·0-3岁，3-6岁，6-12岁，12-18岁，每个关键期的养育关键，都直接给你答案，照书抄，直接使用！

5.心理学家曾奇峰、家庭心理咨询师刘丹作序推荐！

6.中国父母在心理上从没有当过小孩。养育孩子，是父母心灵的二次成长，父母内在孩童陪孩子一起成长，共同感受生命的美好。

7.所有深感养娃不易的父母都应该读一读，被生活伤害得遍体鳞伤的妈妈更要阅读，在陪伴孩子中燃起希望的光。

8.看见孩子，照见妈妈！原来养育是如此滋润人心的事。

9.孩子，你是我细碎生活的一道光，照亮我孤独的内心，带给我爱和希望。

媒体评论

相互滋养的亲子关系是人人都渴望的，遗憾的是，并非人人都得到了。从最低和最高的目标来说，精神分析都是为了让更多的人拥有这样的关系。

——心理学家 曾奇峰

父母和孩子，要面向未来一起学习，一起成长，共同开创美好的来。我想这就是《相互滋养的陪伴》这本书暗含的主题吧！

——北京大学心理学系临床心理学博士 刘丹

书籍介绍

养育孩子，绝不是一个单向付出时间、精力和金钱的过程，它还是父母被孩子需要、被孩子指引、被孩子鼓励的过程。其中的需要指引、鼓励都是父母自身心理发展不可或缺的要素。

因此，养育孩子是亲子之间相互滋养、共同成长的过程。父母陪伴孩子长大，帮助孩子按照科学的规律成长，发挥天赋中蕴藏的潜力;孩子陪伴父母重温童年，在心理上弥补父母童年的缺失，修复父母童年的创伤。

从成为父母的那一刻起，相互滋养的陪伴就已悄然降临。从某种意义上来说，孩子给予父母的远比父母付出的多。愿天下父母都能享受这段旅程、珍惜这段旅程、收获其中的快乐。