便秘 中国协和医科大学出版社 mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云

郭俊杰、郭玉兰主编的《便秘》通过读者自测的形式与读者互动，从专业角度阐述关于便秘及其相关的知识。上篇为“便秘知识自测”，“自测题”部分可以使读者准确、快速地掌握便秘的相关知识，“对”就是“对”、“错”就是“错”，避免受到模棱两可的知识干扰。每道自测题目都简洁明了，节约了读者大量的阅读时间；避免了长时间阅读的乏味，增加了可读性。“重点提示”部分是针对“自测题”做出的简要说明，方便读者更好地理解便秘相关知识。下篇为“预防训练”部分，针对每个训练动作都有文字介绍及配图，读者照图做就可以，训练方法作简便，实用性强。只要能够长期坚持训练，就会有意想不到的收获。

本书适用于关注自身健康的人群，可作为便秘患者家庭治疗和自我调养康复的常备用书，也可供基层医护人员参考。

上篇??便秘知识自测

一、便秘的基础知识

二、便秘的病因

三、便秘的症状

四、便秘的检查

五、便秘的诊断与鉴别诊断

六、便秘的治疗

（一）治疗原则及方法

（二）药物治疗

（三）中医治疗

（四）特殊类型便秘的防治

七、便秘的预防

八、便秘的自我调养

下篇??预防训练

一、适合中青年的徒手训练操

二、适合年老体弱者的徒手训练操

三、结合瑜伽做的徒手训练操

四、垫上训练操

五、床上训练

六、便秘捶骶操

七、摇晃吊床操

八、抽水机运动操

九、***侧面运动操

十、腹部紧张与缓和操

十一、腹部缩进与恢复操

十二、腰部回转运动操

十三、腹式呼吸运动操

十四、便秘防治

十五、便秘康复操上篇??便秘知识自测

一、便秘的基础知识

二、便秘的病因

三、便秘的症状

四、便秘的检查

五、便秘的诊断与鉴别诊断

六、便秘的治疗

（一）治疗原则及方法

（二）药物治疗

（三）中医治疗

（四）特殊类型便秘的防治

七、便秘的预防

八、便秘的自我调养

下篇??预防训练

一、适合中青年的徒手训练操

二、适合年老体弱者的徒手训练操

三、结合瑜伽做的徒手训练操

四、垫上训练操

五、床上训练操

六、便秘捶骶

七、摇晃吊床操

八、抽水机运动操

九、***侧面运动操

十、腹部紧张与缓和操

十一、腹部缩进与恢复操

十二、腰部回转运动操

十三、腹式呼吸运动

十四、便秘防治

十五、便秘康复

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