不稳定的自尊 mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云

时代的风潮、广泛的焦虑，导致女性的自恋现象日益严重。但首先需要说明的是自恋并不是一种疾病，它是一种对严苛环境的适应，是一种隐藏真实自我的方式。

为什么有的人外表出众，却还要去整容抽脂？

为什么很多人在拍照时，一定要用美颜滤镜？

为什么有些人总是在情感上陷入两难一选择——亲密时，会害怕受伤害；选择远离时，又害怕孤单？

这是因为她们都有不同程度的自恋型人格障碍，她们想用成功、金钱、别人的认可来弥补自我价值感的缺失，她们表现得理智、坦率，却都有深度的不安全感和自卑感。

资深心理治疗师贝贝尔·瓦德茨基认为，自恋型人格障碍往往有着严重的自我怀疑与自卑的特征，光鲜亮丽的自信外表常常只是用以隐藏内心的不安。在本书中，她从大量的女性案例出发，融合温尼科特、荣格等多个著名流派的理论学说，将女性自恋的表现分为8个方面：体重、饮食、外貌、对孩子的自恋利用、成就感、自尊感、渴望承认与亲密关系，并深入分析自恋型人格障碍产生的原因——“原始人际关系”的影响。

受自恋型人格障碍困扰的人们从未触达真实的自我。本书是为所有女性所写，希望有过此类困扰的女性能够通过本书更好地理解并接受她们的自恋障碍，也希望所有女性都能够学会接纳和拥抱自我，重塑***人格，挣脱自恋的枷锁。

序言 ／001

前言 ／005

致谢 ／009

第一部分　女性自恋

什么是自恋 ／003

什么是女性自恋 ／007

渴望得到认可 ／014

虽然悲伤，但她仍发脾气 ／019

孩子要符合一种特殊的形象 ／024

小镜子，小镜子 ／028

数字化反馈 ／030

如果丧失了“真正的”自我 ／036

女性自恋和男性自恋 ／043

自恋和互补自恋 ／051

第二部分　我们早年学到的东西，

以后可能会成为问题

过早与母亲分离的影响 ／ 055

“不受欢迎” ／ 058

“我给的你都要吃” ／ 065

“我说的你都要接受” ／ 070

当身体不属于自己 ／ 076

依恋和分离 ／ 083

当分离意味着抛弃 ／ 090

依赖和自主之间的*** ／ 096

“自恋的最佳状态” ／ 101

我是女孩还是男孩 ／ 106

母亲是女性的榜样吗 ／ 110

家庭模式：只有你过得好，我才能过得好 ／ 117

理想的转让 ／ 121

与父母的关系 ／ 125

仇视情欲和要求品行良好 ／ 129

“圣女与***的***”和童话《圣母的孩子》 ／ 132

兄弟姐妹的作用 ／ 141

美的典范 ／ 145

第三部分　一种极端的生活

在自卑和自以为是之间的压力环境中 ／153

在自以为是的光彩中 ／158

我要一切，并且立刻要 ／167

我一文不值 ／170

我究竟是谁？ ／175

“好食物”和“坏食物” ／177

被禁止的***和贪婪 ／181

进退两难的交往 ／184

我们不能在一起，但也不能没有对方 ／195

我总选错人 ／202

相互依赖、交往嗜好和性嗜好 ／209

贝贝尔.瓦德茨基博士

从业40多年的资深心理治疗师和督导师。

曾于格吕嫩巴赫心身医学诊所担任心理治疗师长达9年，其间专攻成瘾行为的相关研究，尤其关注饮食失调和自恋型人格障碍。随后前往慕尼黑开展专业心理治疗工作至今。

著有如《那不是你的问题》《如何克服羞耻感》《如何克服被抛弃感》等多本心理学畅销书，全球销量超30万册。本书《不稳定的自尊》初版于1991年，至今30余年，持续畅销多国，而本次修订版另新增以互联网为大舞台的相关自恋型人格障碍研究内容，以保障书本内容的时效性与全面性。

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书籍介绍

时代的风潮、广泛的焦虑，导致女性的自恋现象日益严重。但首先需要说明的是自恋并不是一种疾病，它是一种对严苛环境的适应，是一种隐藏真实自我的方式。

为什么有的人外表出众，却还要去整容抽脂？

为什么很多人在拍照时，一定要用美颜滤镜？

为什么有些人总是在情感上陷入两难一选择——亲密时，会害怕受伤害；选择远离时，又害怕孤单？

这是因为她们都有不同程度的自恋型人格障碍，她们想用成功、金钱、别人的认可来弥补自我价值感的缺失，她们表现得理智、坦率，却都有深度的不安全感和自卑感。

资深心理治疗师贝贝尔·瓦德茨基认为，自恋型人格障碍往往有着严重的自我怀疑与自卑的特征，光鲜亮丽的自信外表常常只是用以隐藏内心的不安。在本书中，她从大量的女性案例出发，融合温尼科特、荣格等多个著名流派的理论学说，将女性自恋的表现分为8个方面：体重、饮食、外貌、对孩子的自恋利用、成就感、自尊感、渴望承认与亲密关系，并深入分析自恋型人格障碍产生的原因——“原始人际关系”的影响。

受自恋型人格障碍困扰的人们从未触达真实的自我。本书是为所有女性所写，希望有过此类困扰的女性能够通过本书更好地理解并接受她们的自恋障碍，也希望所有女性都能够学会接纳和拥抱自我，重塑***人格，挣脱自恋的枷锁。