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内容简介:
这是一本关于如何有效抗炎的健康饮食指南,旨在帮助大家揪出导致慢性炎症的元凶,让大家彻底告别肥胖、过敏、抑郁、焦虑、偏头痛、胃疼、腹胀等,完全脱离亚健康状态,从此远离疾病。本书的核心方法是基于生物个体性的排除饮食法。 排除饮食法分为两大阶段:第一阶段是排除期,即在一定时期内完全戒除可能的致炎食物,第二阶段是重新引入期,即分步依次引入之前排除的食物,并细心观察追踪,找到自己真正的致炎食物。接下来就是根据结果,定制专属于自己的饮食方案。作者会引导读者通过一系列测试找到自己应该排除的食物,并依次指导大家如何定制专属于自己的抗炎饮食方案。
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书籍介绍
这是一本关于如何有效抗炎的健康饮食指南,旨在帮助大家揪出导致慢性炎症的元凶,让大家彻底告别肥胖、过敏、抑郁、焦虑、偏头痛、胃疼、腹胀等,完全脱离亚健康状态,从此远离疾病。本书的核心方法是基于生物个体性的排除饮食法。 排除饮食法分为两大阶段:第一阶段是排除期,即在一定时期内完全戒除可能的致炎食物,第二阶段是重新引入期,即分步依次引入之前排除的食物,并细心观察追踪,找到自己真正的致炎食物。接下来就是根据结果,定制专属于自己的饮食方案。作者会引导读者通过一系列测试找到自己应该排除的食物,并依次指导大家如何定制专属于自己的抗炎饮食方案。
网站评分
书籍多样性:8分
书籍信息完全性:6分
网站更新速度:5分
使用便利性:8分
书籍清晰度:9分
书籍格式兼容性:7分
是否包含广告:8分
加载速度:6分
安全性:3分
稳定性:7分
搜索功能:9分
下载便捷性:6分
下载点评
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书的质量很好。资源多
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哈哈哈哈哈哈
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书籍真实打分
故事情节:7分
人物塑造:9分
主题深度:7分
文字风格:9分
语言运用:8分
文笔流畅:4分
思想传递:4分
知识深度:6分
知识广度:8分
实用性:4分
章节划分:4分
结构布局:5分
新颖与独特:7分
情感共鸣:4分
引人入胜:9分
现实相关:7分
沉浸感:6分
事实准确性:3分
文化贡献:5分