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您想集中注意力并提高记忆力吗？这本实用的益智书，可帮助您使用久经考验的记忆技巧更快、更长久地记住信息。

我们都知道，想象、写下或重复某事都有助于将事物储存在我们的脑海中，但其中的原理是什么呢？本书由剑桥大学著名记忆实验室的海伦娜·盖勒森和畅销益智大师加雷斯·摩尔博士撰写，这是一门完整的记忆训练课程，包括最新的神经科学知识和易于理解的谜题。

这是一本您让一劳永逸地发掘自己记忆潜力秘密之书。

编辑推荐★★★★★

本书采用最新的脑科学技术和易于理解的70多个谜题游戏，涵盖语言、视觉和长期记忆难题，助您集中注意力和改善记忆力。

由剑桥大学著名记忆实验室的海伦娜·M.盖勒森和畅销益智大师加雷斯·摩尔博士合著的一门完整的记忆训练课程。

记忆宫殿来自西方，发明至今约2500多年历史。西方世界很多名人都会使用记忆宫殿，如西塞罗、培根、昆体良、利玛窦、布鲁诺、莱布尼茨、马克·吐温、卡耐基、福斯特等，这里面有一部分人我们很熟悉，但是他们会记忆宫殿的事却没多少人知道，而将这种方法隐藏起来度过一生的名人则更多。

内容简介★★★★★

迄今为止，人脑依旧是个让我们捉摸不透的谜。不过 20 世纪以来，我们对感官（如视觉和听觉）和认知能力（如记忆力）的认识取得了重大进展，这进一步向我们指明了高效学习的方法。本书中的谜题基于这些与人脑相关的研究而设计，能帮助你更好地运用记忆力，提升效率。

记忆宫殿术的核心原理和方法如下：

【1】两大要素：场景和形象。【2】三个过程（方法）：①创建记忆宫殿：在脑海中记忆一系列场景或位置；②编码：把需要记忆的内容转换成具体的形象；③连接：把这些形象放置在脑海中记忆好的场景或位置中。

人脑的记忆系统各不相同，针对短期记忆和长期记忆自然就有不同的训练策略。本书从短期记忆和长期记忆两个维度，帮助你深入了解这些策略，科学构建属于你自己的记忆宫殿。

本书特色★★★★★

1.成熟的技术

一本实用的益智书，通过成熟的记忆技巧帮助您更快、更长久地记住信息。

2.专家建议、科学指导

本书由剑桥大学著名记忆实验室的成员海伦娜·M.盖勒森基于最新的脑科学技术撰写而成。

3.日常训练练习

畅销拼图大师加雷斯·摩尔博士编写的易于理解的70多个谜题游戏，涵盖语言、视觉和长期记忆难题，助力日常练习，以期事半功倍。

本书卖点★★★★★

迄今为止，人脑依旧是个让我们捉摸不透的谜。不过 20 世纪以来，我们对感官（如视觉和听觉）和认知能力（如记忆力）的认识取得了重大进展，这进一步向我们指明了高效学习的方法。本书中的谜题基于这些与人脑相关的研究而设计，能帮助你更好地运用记忆力，提升效率。

记忆宫殿术的核心原理和方法如下：

【1】两大要素：场景和形象。【2】三个过程（方法）：①创建记忆宫殿：在脑海中记忆一系列场景或位置；②编码：把需要记忆的内容转换成具体的形象；③连接：把这些形象放置在脑海中记忆好的场景或位置中。

人脑的记忆系统各不相同，针对短期记忆和长期记忆自然就有不同的训练策略。本书从短期记忆和长期记忆两个维度，帮助你深入了解这些策略，科学构建属于你自己的记忆宫殿。

引言

001

第一章 视觉记忆

019

第二章 言语记忆

049

第三章 长期记忆

081

第四章 记忆宫殿

119

参考答案

171

[英]加雷斯 • 摩尔博士（DR. Gareth Moore）

理科荣誉学士，哲学博士，国际畅销书作者，出版了一系列脑力训练和益智类书籍，包括《视觉思维》《抗压力拼图》《终极点对点》《聪明孩子的脑力游戏》《横向逻辑》《极限迷宫》和《条例调查拼图书》等。他的作品仅在英国就卖出了超过100万册，并以29种不同的语言出版。

他还是在线脑力训练网站BrainedUp.com的创建者，并经营着每日益智网站PuzzleMix.com。

海伦娜·M.盖勒森（Helena M. Gellersen）

英国剑桥大学记忆实验室的博士研究员。她研究的重点是健康老龄化和早期痴呆症的长期记忆和大脑变化。她的研究成果发表在多个同行评议的期刊、播客和博客上。

译者简介

吴晓倩

中南大学翻译硕士（MTI），擅长艺术文化、文学类作品翻译，曾任援外课堂口译、综艺节目字幕听译，多次获得口笔译相关赛事奖项。

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书籍介绍

您想集中注意力并提高记忆力吗？这本实用的益智书，可帮助您使用久经考验的记忆技巧更快、更长久地记住信息。

我们都知道，想象、写下或重复某事都有助于将事物储存在我们的脑海中，但其中的原理是什么呢？本书由剑桥大学著名记忆实验室的海伦娜·盖勒森和畅销益智大师加雷斯·摩尔博士撰写，这是一门完整的记忆训练课程，包括最新的神经科学知识和易于理解的谜题。

这是一本您让一劳永逸地发掘自己记忆潜力秘密之书。

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由剑桥大学著名记忆实验室的海伦娜·M.盖勒森和畅销益智大师加雷斯·摩尔博士合著的一门完整的记忆训练课程。

记忆宫殿来自西方，发明至今约2500多年历史。西方世界很多名人都会使用记忆宫殿，如西塞罗、培根、昆体良、利玛窦、布鲁诺、莱布尼茨、马克·吐温、卡耐基、福斯特等，这里面有一部分人我们很熟悉，但是他们会记忆宫殿的事却没多少人知道，而将这种方法隐藏起来度过一生的名人则更多。

内容简介★★★★★

迄今为止，人脑依旧是个让我们捉摸不透的谜。不过 20 世纪以来，我们对感官（如视觉和听觉）和认知能力（如记忆力）的认识取得了重大进展，这进一步向我们指明了高效学习的方法。本书中的谜题基于这些与人脑相关的研究而设计，能帮助你更好地运用记忆力，提升效率。

记忆宫殿术的核心原理和方法如下：

【1】两大要素：场景和形象。【2】三个过程（方法）：①创建记忆宫殿：在脑海中记忆一系列场景或位置；②编码：把需要记忆的内容转换成具体的形象；③连接：把这些形象放置在脑海中记忆好的场景或位置中。

人脑的记忆系统各不相同，针对短期记忆和长期记忆自然就有不同的训练策略。本书从短期记忆和长期记忆两个维度，帮助你深入了解这些策略，科学构建属于你自己的记忆宫殿。

本书特色★★★★★

1.成熟的技术

一本实用的益智书，通过成熟的记忆技巧帮助您更快、更长久地记住信息。

2.专家建议、科学指导

本书由剑桥大学著名记忆实验室的成员海伦娜·M.盖勒森基于最新的脑科学技术撰写而成。

3.日常训练练习

畅销拼图大师加雷斯·摩尔博士编写的易于理解的70多个谜题游戏，涵盖语言、视觉和长期记忆难题，助力日常练习，以期事半功倍。

本书卖点★★★★★

迄今为止，人脑依旧是个让我们捉摸不透的谜。不过 20 世纪以来，我们对感官（如视觉和听觉）和认知能力（如记忆力）的认识取得了重大进展，这进一步向我们指明了高效学习的方法。本书中的谜题基于这些与人脑相关的研究而设计，能帮助你更好地运用记忆力，提升效率。

记忆宫殿术的核心原理和方法如下：

【1】两大要素：场景和形象。【2】三个过程（方法）：①创建记忆宫殿：在脑海中记忆一系列场景或位置；②编码：把需要记忆的内容转换成具体的形象；③连接：把这些形象放置在脑海中记忆好的场景或位置中。

人脑的记忆系统各不相同，针对短期记忆和长期记忆自然就有不同的训练策略。本书从短期记忆和长期记忆两个维度，帮助你深入了解这些策略，科学构建属于你自己的记忆宫殿。