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内容简介:
游泳是不仅是一种广受喜爱的运动项目,还是一种健康生活方式的表达。除了美体、塑形等能够明显改善身体形态的作用外,游泳还可以提高人体的心肺功能,改善血液循环,增强体质,提升抵抗力,预防高血压等慢性疾病。
书籍目录:
第一部分游泳前的准备/1
第1章热身运动/2
第1节整体热身/2
第2节局部热身/9
第3节熟悉水性练习/17
第2章游泳动作练习手形/20
第3章戴泳帽的方法/21
第4章漂浮板的使用方法/22第二
作者介绍:
无
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书籍真实打分
故事情节:4分
人物塑造:8分
主题深度:7分
文字风格:5分
语言运用:7分
文笔流畅:4分
思想传递:5分
知识深度:8分
知识广度:3分
实用性:7分
章节划分:9分
结构布局:5分
新颖与独特:7分
情感共鸣:9分
引人入胜:8分
现实相关:4分
沉浸感:4分
事实准确性:3分
文化贡献:6分