太极可道(附光盘李和生传杨式老六路内功太极拳解密) mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云

拳之紧要者，内功也；拳之高深者，拳道也。不***内功，难以体会太极拳之精妙；不研究拳道，难以证悟太极拳之真谛。

《太极可道（附光盘李和生传杨式老六路内功太极拳解密）》承多位前辈悉心传授，集自身六十余年习拳之体悟。创内功太极拳***三乘***。本次再版，作者将三乘***全部呈现给读者，另将一些前辈亲传的口诀与习拳要领一并附上，希望对大家研习杨式老六路内功太极拳有所裨益。

父亲小传

章 内功太极拳溯源

一、太极拳的历史源流

二、杨式太极拳的历史地位

三、杨式老六路内功太极拳的传承脉络

四、杨式老六路内功太极拳的特点

五、杨式老六路为什么特别强调要练内功

六、内功在养生健身方面的益处

七、内功在推手、技击方面的作用

第二章 太极松功

一、“太极松功”的内涵及***“太极松功”的意义

二、在***“太极松功”中应注意的几个错误认识或误区

三、怎样***“太极松功”

四、太极“松功八法”详解

第三章 太极桩功

一、无极桩功诀阐秘

二、静力桩

三、动力桩

第四章 太极拳对身法的要求

太极拳之练习谈

太极拳十要

第五章 太极内功——老六路的三乘***

乘功——腰功

一、关于练“腰”的理论

二、为什么先练腰功，怎样才能练好腰功

第二乘功——炁功

一、关于练“炁”的理论

二、什么是内炁?我们为什么要练内炁

三、结合盘拳、桩功练“内炁”

四、结合推手练“炁”

五、松散对练“炁”的意义

第三乘功——神经

一、关于练“神经”的理论

二、什么是我们要练的神经

三、怎么练神经

四、神经在盘拳与推手中的运用

五、第三乘功中的阴阳关系

第六章 杨式老六路拳架套路

一、习练杨式老六路内功太极拳套路总的注意点

二、杨式老六路内功太极拳套路动作名称

二、套路动作详解

第七章 内功太极拳推手秘技

一、什么是太极推手

二、练习推手时应注意的问题

三、如何练习太极推手

四、太极拳对身法的要求

五、太极拳的基础八要

六、太极拳八卦五行要义

七、太极推手中应用的几种力

八、太极拳的力与劲

李和生，生于1926年4月26日，祖居北。毕业于北京医科大学(现北京大学医学院)生物化学系，1953年参加工作，积水潭医院生化科主管医师。

先后被聘为：

北京市炎黄传统医学研究所所长

北京市现代管理学院东方武学馆馆长

北京吴式太极拳研究会名誉副会长

中国嵩山少林寺武术协会顾问

美国中医药研究院教授

日本日中友好协会名誉理事

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书籍介绍

《太极可道:李和生传杨式老六路内功太极拳解密》作者承多位前辈悉心传授，集自身六十余年习拳之体悟，创内功太极拳***三乘***。本次再版，作者将三乘***全部呈现给读者，另将一些前辈亲传的口诀与习拳要领一并附上，希望对大家研习杨式老六路内功太极拳有所裨益。