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章 -正气道基础理论

节 -正气道概述

第二节 -正气道的特点

第三节 -正气道的实战原则及心法

第四节 -正气道的礼仪

第五节 -正气道的等级和晋级

第二章 -人体的基本知识

节 -人体的骨骼及关书

第二节 -人体经络及要害穴位

第三节 -人体易遭损害的薄弱部化

第三章 -正气道基本技术

节 -手型与步型

第二节 -基本姿势与步法

第三节 -击打技术

第四节 -防守技术

第五节 -攻防技术

第六节 -摔打技术

第四章 -综合格斗拳

第五章 -实战招法（一招制敌）

第六章 -短棍技术

节 -甩棍的基本技能

第二节 -甩棍的基本技法

第三节 -甩棍应用技术（追魂九棍）

第七章 -专项素质训练

节 -柔韧素质训练

第二节 -速度素质训练

第三节 -耐力素质训练

第四节 -灵敏素质训练

第五节 -力量素质训练

第六节 -功力素质训练

第八章 -训练损伤与预防

节 -常见的训练损伤

第二节 -训练损伤发生的原因

第三节 -损伤的预防

第四节 -损伤的急救

第九章 -正气道教学与训练

节 -正气道的基本特征

第二节 -正气道教学原则

第三节 -正气道教学方法”

张正，969年出生，山东青岛人，987年入伍，大学本科，自幼习武，军旅诗人。现为天津市**局现役纪检监察室主任（武警大校**）。历任特警排长、中队长、大队长（雪豹突击队）、**部警卫局团职参谋、全国**警卫培训中心副主任、警卫队参谋长、副队长（副师职）、天津市**局副督察长、现役纪检监察室主任（正师职）。曾挂职于湖南省长沙市岳麓**局副局长，**部督察专员办公室督导组成员。“四会”一级教练员，曾任中国人民***第38军散打教练，武警北京总队特警支队军事和擒敌教练，**部警卫局搏击、射击、体能教练等。多次被评为学雷锋标兵，共产***员，干部。荣立集体一等功、二等功各次，次作战个人三等功，3次个人三等功，嘉奖若干次。亲身经历过多次防暴搏击实战考验，具有丰富的教学经验。多次为***和及外国元首汇报演练。并为上海市**局及青海、辽宁、江苏、湖南等各省**厅警校和特警培养了一大批“一招制敌”武力使用教官，受到高度评价。994年加入**部统编教材编写组，编写了《警卫人员基础训练手册》《警卫搏击》《警卫游泳与救护》《警卫驾驶》等**部统编教材。996年编著的《一招制敌搏击术》由北京体育大学出版社出版发行，收到了很好的社会效益。发表专业论文及诗词若干篇，其中，《弘扬井冈精神，坚定理想信念》和七言律诗《井冈情》在**部《机关***建》杂志发表 在武警学院学术研讨和《青海**》发表的《警卫人员心理素质训练》《警卫搏击训练初探》《铿锵四人行》等文章均受到好评。曾在**网上发表了《警卫战术红蓝对抗训练》《警卫干部法律知识素养》《警卫人员心理健康维护与自我调适》等文章，尤其在督导期间写的日记《炎夏督导踏雪行》在**网f二发表，受到**部嘉奖。

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人类的历史从来是两种力量的博弈史，一种引人走向崇高与和平，一种拖人奔向卑下和毁灭，二者永远互相制约。如果没有对崇高与和平的倡导与追求，另一种力量就可以为所欲为。人类需要和平，时代需要公正，公平和正义是人类社会永恒的主题，是人民的向往，幸福的尺度。世界是多元的，武学文化也是多元的 中华武术以仁爱主义精神为指导，以实现人际和谐为价值目标，成为人们德行修养的一种途径，进行教化的一种方式，体现优良品性的一种文化形态。我们习武之人必须尊崇武德、爱憎分明、豪侠仗义、扶危救难、嫉恶如仇、惩暴安良、见义勇为、路见不平拔刀相助，而不能任人屈辱，更不能见死不救。自2006年我的《一招制敌搏击术》出版以来，陆续收到很多读者的来信和电话，其中有军人、警察、教练、保安、老师、学生等各行各业的武术搏击爱好者，也有武术界的同仁和朋友。他们希望我再出一本新书。对于新书我归纳了四点 一是要更加简洁易懂，便于个人开展训练和应用 二是要更加注重实用，在打击要害、制胜的解答上再详尽一些 三是要更加体现技巧，增加以柔克刚、以弱胜强的内容 四是要在理论性、科学性、广泛性等方面更加系统和完善。由于工作原因及其他诸多因素，没能尽快满足广大读者朋友所愿，在此深表歉意。近年来，随着世界经济高速发展，我国已经处于结构转型期、形势复杂期、矛盾凸显期和刑案高发期，各种复杂社会矛盾诱发的不稳定因素增多，一些裙体或个体利用极端***手段来宣泄情绪、报复社会的案件时有发生，例如 正气道在创立及发展过程中，既继承了中华武术形神兼备、虚实变换、阴阳相济、内外兼修等博大精深的至上境界，也充分汲取融合了世界多种拳道技法及各***警种格斗技能之精华，做到了博采众长、为我所用，是针对格斗实际需求，以迅速应变、快速制敌为根本目的的无限制综合性格斗技能。《正气道》为基础教程，按照基础理论、基本技能、实战应用的顺序推进，各章节既有连续性，也有***性，可根据受训人员技能特点和实际需求灵活施训，从而更好地为练习者提升格斗技能水平，在自己和他人生命、财产安全，以及国家利益受到威胁和侵害时，为能有效制止和捍卫提供可靠的技能支撑和保证。