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荷花书海 -文学 -孕期运动圣经 汉竹 怀孕运动书籍 孕期瑜伽运动书大全 孕妈孕期保养护理书籍 孕产妇保健 孕产育儿备孕 40周怀孕全程指导 十月怀胎正版

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孕期运动圣经 汉竹 怀孕运动书籍 孕期瑜伽运动书大全 孕妈孕期保养护理书籍 孕产妇保健 孕产育儿备孕 40周怀孕全程指导 十月怀胎正版书籍详细信息

  • I***N：9787553767840
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2019-04
  • 页数：156
  • 价格：30.60
  • 纸张：纯质纸
  • 装帧：平装-胶订
  • 开本：12开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
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内容简介：

怀孕后，许多孕妈妈边吃、边胖、边忧虑：

体重噌噌长，胎宝宝超重怎么办？

自己以后瘦不下来怎么办？

巨大儿难产怎么办？

别再纠结、忧虑了，只要科学饮食、合理运动，你就会顺利生产，也不会与过去的苗条身材相去甚远。

“怀孕后都不知道怎么做运动了”许多孕妈妈都盲然无措地回答。因为怕运动不当影响腹中的宝宝，许多孕妈妈都不敢贸然运动。本书根据孕期的不同月份，为孕妈妈制定了不同运动强度、运动量、运动功效的运动方案，孕早期恶心呕吐可以做仰卧束角式孕妇操；腰酸背痛可以做摩天式瑜伽、开心扭转式孕妇操；孕晚期为保证顺利生产可以做胸膝卧位操、滚球运动等。

书中运动都配有步骤图，孕妈妈不用看文字，照图就可以做，运动要点及动作注意事项在图中清晰标出，孕妈妈能很快掌握运动要领。有些经典运动附有二维码，孕妈妈只要用手机轻轻扫一扫，就可以跟着做。

有了这本书，孕妈妈就拥有了顺产、产后快速瘦身的密钥，以后还有什么可担心的呢？

书籍目录：

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作者介绍：

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原文赏析：

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其它内容：

书籍介绍

怀孕后，许多孕妈妈边吃、边胖、边忧虑：

体重噌噌长，胎宝宝超重怎么办？

自己以后瘦不下来怎么办？

巨大儿难产怎么办？

别再纠结、忧虑了，只要科学饮食、合理运动，你就会顺利生产，也不会与过去的苗条身材相去甚远。

“怀孕后都不知道怎么做运动了”许多孕妈妈都盲然无措地回答。因为怕运动不当影响腹中的宝宝，许多孕妈妈都不敢贸然运动。本书根据孕期的不同月份，为孕妈妈制定了不同运动强度、运动量、运动功效的运动方案，孕早期恶心呕吐可以做仰卧束角式孕妇操；腰酸背痛可以做摩天式瑜伽、开心扭转式孕妇操；孕晚期为保证顺利生产可以做胸膝卧位操、滚球运动等。

书中运动都配有步骤图，孕妈妈不用看文字，照图就可以做，运动要点及动作注意事项在图中清晰标出，孕妈妈能很快掌握运动要领。有些经典运动附有二维码，孕妈妈只要用手机轻轻扫一扫，就可以跟着做。

有了这本书，孕妈妈就拥有了顺产、产后快速瘦身的密钥，以后还有什么可担心的呢？

书籍真实打分

  • 故事情节：3分

  • 人物塑造：3分

  • 主题深度：5分

  • 文字风格：4分

  • 语言运用：8分

  • 文笔流畅：8分

  • 思想传递：8分

  • 知识深度：3分

  • 知识广度：8分

  • 实用性：8分

  • 章节划分：4分

  • 结构布局：4分

  • 新颖与独特：6分

  • 情感共鸣：3分

  • 引人入胜：8分

  • 现实相关：8分

  • 沉浸感：3分

  • 事实准确性：8分

  • 文化贡献：4分

网站评分

  • 书籍多样性：7分

  • 书籍信息完全性：9分

  • 网站更新速度：7分

  • 使用便利性：4分

  • 书籍清晰度：4分

  • 书籍格式兼容性：7分

  • 是否包含广告：9分

  • 加载速度：9分

  • 安全性：8分

  • 稳定性：9分

  • 搜索功能：8分

  • 下载便捷性：6分

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  • 速度快(208+)
  • 下载速度快(357+)
  • 赚了(122+)
  • 小说多(344+)
  • 差评(76+)

下载评价

  • 网友 蓬***之：

    好棒good

  • 网友 常***翠：

    哈哈哈哈哈哈

  • 网友 益***琴：

    好书都要花钱，如果要学习，建议买实体书；如果只是娱乐，看看这个网站，对你来说，是很好的选择。

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    是个好网站，很便捷

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    什么格式都有的呀。

  • 网友 饶***丽：

    下载方式特简单，一直点就好了。

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    下载速度很快，我选择的是epub格式

  • 网友 习***蓉：

    品相完美

  • 网友 家***丝：

    好6666666

  • 网友 焦***山：

    不错。。。。。

  • 网友 谢***灵：

    推荐，啥格式都有

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    非常好就是加载有点儿慢。

  • 网友 戈***玉：

    特别棒

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I***N：9787553767840
出版社：暂无出版社
出版日期：2019-04
作者：暂无作者
TAGS：暂无
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