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《精致》

这是日本时尚、艺术大师加藤惠美子继畅销书《气质》之后的又一时尚小书。

极简而美丽是精致生活的精髓。

本书以美为出发点，传达如何通过日常的服饰、食物、居家细节的讲究，审慎选择美的物品，找到风格，彰显自身美与气质的永恒魅力。价值和审美带来舒适自由的生活，生长出无论何时何地永远不会妥协、不将就的精神品格，这就是外在和内在琴瑟和鸣——无论何种际遇都颠扑不破的精致。

美的生活源自美的意识。选择美丽的物品，过舒适而精致的生活。

《气质》

这本书是日本时尚艺术界大师加藤惠美子的经典作品，推出以来狂销50万册。

美好高贵的气质是一个人灵魂散发的香气，你若盛开，蝴蝶自来。书中的每一条建议都是每一个渴望气质非凡的女人应该了然于胸、严谨恪守的，从修饰完美的体型、培养富有层次的眼神到服饰风格、色彩的巧搭，从***从容的心境到审美趣味的提升，甚至居家插花的要求到对银质餐具的选用等等。

加藤惠美子将她的天赋运用到一切与时尚和美有关的事物中，帮助女人永远保持优雅、精致与高贵、和谐。

美好的气质会带来美好能量，它引领我们安然度过生命中的黑暗与光明。

《气质》

序言／1

你在气质***的哪一层？／3

LESSON 1 姿态 Posture

Rule 1 视线保持正视／2

Rule 2 欣赏美好的事物／4

Rule 3 微笑，还是微笑／6

Rule 4 不满、愤怒只会表现出小市民的脸／8

Rule 5 背上有一对天使翅膀／10

Rule 6 指尖要并拢，动作带着弧度／12

Rule 7 再累，坐下时也要双腿并拢；走路时，从腰部开始用力／14

Rule 8 加强肌力训练胜于体重控制／16

Rule 9 时尚不必依赖名牌／18

LESSON 2 谈吐 Talk

Rule 10 说话的音量只要对方能听见就好／22

Rule 11 严禁在公共场合因激动而喧哗／24

Rule 12 见面和道别时都要有礼貌地打招呼／26

Rule 13 谈话必须尊重对方／28

Rule 14 刺耳的话，就让它过耳即忘／30

Rule 15 胜于雄辩的沉默／32

Rule 16 不要随便“踏进别人的私领域”／34

Rule 17 君子说话，言责自负／36

LESSON 3 行为 Behavior

《精致》

序言／ 1

Step 1 风格Style

Rule 1 不要被看似方便的物品迷惑 2

Rule 2 只购入美丽的杂货和工具 7

Rule 3 以极简为目标 12

Rule 4 不要被花色迷惑 18

Rule 5 了解适合自己的款式 23

Rule 6 统一衣食住的趣味 28

Rule 7 确定自己的时尚“基本款” 33

Rule 8 确定餐具的“基本款” 39

Rule 9 家庭料理也要有“基本款” 47

Rule 10 改变不合理的习惯 54

Rule 11 合理应对消费*** 60

Rule 12 不要掉进购物陷阱 65

Step 2 极简Minimalism

Rule 13 了解不浪费物品的处理方式 74

Rule 14 掌握保养技术 79

Rule 15 始于干净 84

Rule 16 将“喜欢的”“适合的”衣服穿到底 89

Rule 17 选择你愿意伴随一生的物品 94

Rule 18 享受色彩的缤纷 99

Rule 19 住得舒适而美好 105

Rule 20 即使不买，平日也要欣赏优质物品 111

Rule 21 练习烹饪美味家庭料理的技能 116

Rule 22 了解想表现的自我以及相匹配的颜色和款式 128

Rule 23 以“清美”为目标 138

Step 3 极致Perfection

Rule 24 只使用美的物品 146

Rule 25 只穿符合自己审美的衣服 152

Rule 26 认识真品 158

Rule 27 享用仿品 164

Rule 28 过高品质的日常生活 169

Rule 29 提升日常服饰的档次 178

Rule 30 了解真品的奢侈 183

Rule 31 享受清贫 189

Rule 32 小时尚、小风雅、小清新 194

Rule 33 认真对待细节 201

Rule 34 掌握优雅的言行举止 207

Rule 35 重新审视“基本款” 215

Rule 36 探求美丽的极致 221

后记 230

　　[日]加藤惠美子 （著）

　　日本知名室内设计师，毕业于著名的桑泽设计研究所，从事室内设计和室内商品设计30 多年，曾创建“OPEN HOUSE”室内装潢沙龙，现任空间构造设计公司董事长，同时为东京西新宿“OZON”居家设计中心提供专业咨询，擅长生活方式、室内装饰摆设研究。

　　加藤惠美子在艺术审美、生活风格和一切有关美的事物上造诣非凡，见解独到、鲜明，影响着越来越多的时尚女性。著有《气质》《名媛谈吐速成讲座》《名媛生活复习讲座》《美丽生活教科书》等多部畅销书，风靡中日韩等国。

　　代芳芳（译）

　　毕业于济南大学日语系，热爱文学，已翻译出版作品《气质》。

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编辑推荐

     美的生活源自美的意识。追求完美，美出高度。

　　Not just ***,but beautiful

     ★加藤惠美子关于生活方式的书籍累计销量超过82万册，先后在意大利、西班牙等7个国家和地区翻译出版。

　　★精致不只是一切以美为标准的细节和外在，还是一种精神和信念。在任何环境下都不轻易放低美的标准的追求，相信通过选择和努力可以变得更好。

　　★书中从服饰、食物、家居等细节方面的讲究，传达“一切以美为标准”的理念，帮助现代社会中忙碌生活的人们舍弃不美的物品，过极简而精致的生活。

　　★小开本精装，全彩四色印刷，精心留白，阅读轻松，内文配时尚精致插画、色彩特征图及摄影图。是一本精致时尚的小书。

前言

     送给不满足于极简的你

　　Less（更少）、Smaller（更小）——这个十多年前兴于美国的极简生活概念，经过“雷曼事件”之后，在发达国家已经成为一种生活方式并固定下来，除此之外，还有始于日本的“断舍离”热潮和“怦然心动的人生整理法”热潮。

　　也许是受其影响，也许是想学习可称为极简生活的日本***式生活，禅宗也大受欢迎。

　　在欧美和日本出版了很多以物品尽量少、如何丢弃生活中多余的物品为重大课题的书，并讲述了各种方法。

　　其目的是通过不执着于金钱，丢弃物品、整理房间，来丢弃多余的执念和迷茫，整理内心，创造快乐、丰盛的人生。

　　但是，单纯地减少物品、做到简朴就能达到这个目的吗？并非如此，有的人确实简朴，但也仅仅是乏味而已。

　　然而，不仅要简朴，必然也想从简朴中获得“美”……

　　通过《不浪费、丰富、美丽生活的30 条智慧》这本书（2011 年初版发行），加藤惠美子老师向有同样志趣的人们传达了“只购置美的物品。只要有此决心，东西就会减少”这一强烈信息。

　　当我们选择应该持有的物品，反省自己的行为，选择自己的生活方式时，都问一下自己“这样美吗”。这样，就会自然地选择不仅丰富、舒适而且具有合理功能的物品，后的经济效果也能达到。

　　虽说有各种标准会更好，但只有以“美”为标准的生存方式、生活方式才是通向极简生活的理想阶梯。

　　所以，作者才从《不浪费、丰富、美丽生活的30 条智慧》中选出更具实践性的条目加以修改，重新整理写成本书。

　　只有极简的生活才能真正品味出丰富。认真、美丽、滋润的简朴生活，就是极简生活的高级篇。

　　我想，没读过上一本书的读者肯定会很期待读到这本书，读过上一本书的读者也将会常常将此书置于身旁，当作美好生活的教科书。

　　美和高品质与预算毫无关系，与当下人们对美的感受也毫无关系。这是因为以“美”为标准进行判断时，虽存在个人差异，但美感是可以被一点点磨炼出来的。在这种磨炼过程中，也可以心灵充实、舒适地度过心情激动而美丽的每一天。

　　欢迎开始美好生活以及美好人生。