不生气的生活准则 mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云

　　每个人都会生气。如何管理好自己的情绪？《不生气的生活准则(插图珍藏版)》由戴尔·卡耐基所著，本书给出了切实可行的方法。全书由戴尔·卡耐基大师的见闻有感而成。在书中，他运用浅显亲近的事例，悠扬淡定的语言，循序渐进地跟读者谈论愤怒的根源和本质，以及当心中生起愤怒情绪时，我们该如何自处、面对和处理，从而有效帮助人们稳定情绪，从愤怒的险境中突围。阅读《不生气的生活准则(插图珍藏版)》足已让你获益匪浅。

第一章 要淡定，冷眼看世间百事

人家不谢你是很正常的事　

人人都好为人师，如何不受批评的伤害　

你不可能在争辨中获胜　

报复的代价太高了　

当世界无法改变时，改变自己　

第二章 不烦恼，扔掉无谓的痛苦

人类百分之七十的烦恼　

烦恼打击着我　

做一个乐观的人　

驱逐烦恼的4个方法　

如何多话145年　

第三章 忘忧愁，尽情绽放生命之花

忧愁是长寿的克星　

清除忧愁的“万能公式”　

不为明天焦虑，活在今天的方格中　

不要让小事使你垂头丧气　

让忧愁到此为止　

成事不说　

第四章 善交往，积极营造良好人际关系

如何给人好印象　

记住他人的名字　

人人都喜欢的吸引力　

如何养成优美而让人产生好感的谈吐　

如何使人很快喜欢你　

如何避免***敌人　

如果你错了就承认　

第五章 找快乐，轻轻松松收获幸福人生

我住在阿拉伯的乐园　

改变生活的九个字　

给你一百万，你愿意倾尽所有吗　

发现自我，保持本色　

度过了昨天就能熬过今天　

你要快乐起来　

时间可以解决许多问题　

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　　最近，在得克萨斯州，我遇上了一个正为某事愤怒不已的商人。别人对我说，认识不到15分钟，他就会把全部事情一丝不漏地告诉你。果然不出所料，我了解到，令他恼怒不己的事发生在11个月以前——他的火气依然大得不得了，甚至无法不谈及这件事——他发给34位员工一共一万美元的年终奖，但却没有得到任何感谢。“我真是太后悔了，”他十分尖刻地说，“早该一毛钱都不给他们的。”

　　占圣先贤曾经说过：“愤怒的人，心中总是充满了怨恨。”这个人的心中就充满了怨恨，对此我深表同情。他大概已经有60岁了，根据人寿保险公司的算法，我们平均可以活到60岁到80岁之间差距的三分之二多一点，这位先生如果运气好的话也许还有十四到十五年的时间，可是他却浪费了几乎一年的时间，来埋怨一件早已过去的事情。我实在很同情他。

　　他不应该沉浸在怨恨和自怜之中，而应该问问自己，究竟为什么没有人感激他？也许他平常支付给员工的薪水太低，而让他们承担的工作太多；也许在员工看来，年终奖并不是一份礼物，而是他们的劳动所得：也许他平常对人过于苛刻，不够亲切，所以没有人敢表示谢意；也许人们觉得他之所以发年终奖金，是为了避税。

　　另一方面，那些员工也许真的很自私、很恶劣、很没礼貌。这样或者那样，我们都不知道什么是***，但我却知道，强生博士曾经说过：“感恩是良好教养的结果，一般人身上是看不到的。”

　　之所以这样说，是因为这个人希望别人对他感恩，正是犯了 般人都犯过的错误，甚至可以说完全不懂人性。

　　如果你救人一命，是不是希望他能有所感谢？当然会。可是山姆?里搏维兹存任法官之前曾经是一个有名的刑事律师，曾经救过78个人的命，使他们不必坐上电椅。你猜猜看，其中有多少人会对山姆?里博维兹心存感激之情，哪怕是寄一张圣诞卡？有多少？一点儿不错，一个也没有！

　　涉及到钱的问题，也就更没有希望了。查尔斯?舒万博曾对我讲过这样一件事，有一次他救了’个挪用银行公款的出纳员。那人挪用公款炒股票，舒万博用自己的钱填补了亏空，使其不至于受罚。那位出纳员感激他吗？不错，曾经在很短一段时间里表示过感激之情，但是转过身来就开始辱骂和批评舒万博——一个使他免于牢役之灾的人。

　　如果给一位亲戚100万美金，你是否会希望他对你心存感激呢？安德鲁?卡耐基就曾如此做过。但是，如果他能从坟墓中复活的话，他一定会惊讶地发现那位亲戚正在谩骂他。为什么呢？因为安德鲁?卡耐基将三亿六千五百万美金捐给了公共慈善机构——而他的亲戚在责怪他“只给了区区的一百万美金”。

　　人毕竟是人，在其有生之年，恐怕不会有什么根本性的改变。所以何不接受这个事实！为什么不能像统治罗马帝国的那个聪明的阿流士一样面对现实呢？他曾在日记里写道：“今天我要去见那些多嘴的人，那些自私、以自我为中心、不知感激的人。但是我既不吃惊，也不难过，因为我无法想象一个没有这种人的世界。”

　　此话十分有理。如果你整天埋怨他人毫无感激之情，应该怪谁呢？是怪人性如此，还是怪我们对人性不了解？如果我们施恩而不图报，那么偶然得到他人感激，就会有一种意外的惊喜；当然，如果我们得不到，也就不会为此而难过了。

　　以下是我在这一章中想谈到的第一个要点：人的天性是极其容易忘记感激他人的。因此，如果施一点点恩惠就希望别人感激不尽的话，那么我们整天都会头痛不已，独自生闷气而已。

　　我认识一个纽约女人，她常常因孤独而埋怨，亲戚朋友也没有一个愿意接近她。这并不奇怪，如果你去拜访她，她就会连续几个钟点不停地诉说自己对侄女有多好，在她们生麻疹、腮腺炎和百日咳时，她是如何细心地照顾她们。长期以来，她供他们吃用，还帮助其中一个念完商业学校，另外个也一直住在她家里，直到结婚为止。

　　侄女们有没有来看过她呢？有的，偶尔也会来，但只魁为尽一点责任。她们十分害怕来看望她，因为那意味着必须坐上几个小时，昕她唠唠叨叨拐弯抹角地骂人，听她那没完没了的埋怨和自怜的叹息。到了最后，当这个女人无法威逼利诱侄女再来看她时，发明了一种“法宝”——心脏病发作。

　　她真的心脏病发作了吗？的确如此，医生说她有一个“很神经的心脏”，才会发生心悸亢进症。但是，医生们同时表示，他们完全***为力，她的问题完全是情感上的。

　　这个女人真正需要的是爱和关注，可是在她看来却是“感恩图报”。她去要求它，她认为那些是她该得的。正是如此，她可能永远也不会真正得到感恩和爱。

　　世上到处都是类似她这样的女人。她们因为“别人的忘恩负义”、孤独和被人忽视而生病。她们渴望爱，然而，在这个世界上唯一能够被爱的办法，就是不要去苛求，而是付出且不希望得到任何回报。

　　这些话听起来似乎很不切合实际，理想主义色彩是否太重了！当然不是。它不过是一个基本的常识，一个能让你我变得快乐的良方。在我的家中，就曾发生过这种事情。我小时候家里很穷，总是债台高筑，但是父母每年总要想方设法给孤儿院捐些钱物。孤儿院虽然就在爱荷华州，但我父母从来没有去过那里，或许也没有人为他们所捐的钱物感谢过他们——除了写信来以外——可他们得到的报酬却非常高，那就是帮助孤儿的乐趣，并且从不希望或等待别人来感激。

　　离开家之后，每年圣诞节我总会寄一张支票给父母，希望他们能买点儿好的东西，但他们却不愿意这样做。通常圣诞节的前几天我回到家时，父亲总是告诉我他们买了一些煤和杂货送给镇上一些“可怜的人”——那些孩子多又没有钱去买食物和柴火的人。在送这些礼物时，他们得到了很多的快乐——那种只有付出而不求得到任何回报的快乐。

　　P3-7

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