你的身体可以更健康 郑州大学出版社 mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云

本书教你在生活中如何运用那些对精神和身体进行排毒的技巧，帮助你明角真正的方向。教你如何反取自身的优势并用适当的方式把它们挥出来，从而以全新的面貌去积极开拓人生。

第一章 降低胆固醇的排毒秘诀

何谓胆固醇

清除顽固胆固醇毒素的日常食物

***磷脂如何消除胆固醇中的毒素

调节高密度脂蛋白一低密度脂蛋白反应平衡的果胶

提高细胞清洗功能的五种简易方法

预防胆固醇超载的十种方法

常见食物的胆固醇含量观测表

纤维素是如何将胆固醇废物清除至体外的

每天一份排毒类食物，轻松降低胆固醇

可降低胆固醇含量的维生素

第二章 清除关节和骨骼中的毒素

体内毒素堆积可能导致风湿并对人体造成伤害

体内有毒垃圾在关节中超载的原因

食物解毒计划帮你消除关节中的有毒垃圾

“无茄类计划”力克关节寒气顽疾

清除关节“垃圾”中的油类

古老的植物也能分解关节内的“垃圾”

“蒸汽洗涤”身体，化解骨骼中累积的毒素

简单的身体活动为导致滑囊炎的血液排毒

简单的腿部运动消除血液中毒引起的抽筋

清除刺痛

清洗足内部以远离疼痛

舒展身体、机械排毒的九步伸展运动

温热疗法、排毒驱寒使冰凉的手脚暖和起来

第三章 体内排毒与平衡血压

什么是血压

提防慢性高血压这一无形***

有毒废物累积是产生血压异常的主要原因

治疗高血压的营养方案

钾――排毒矿物质

大蒜为动脉排毒并平衡血压

七步法清除毒素，控制血压

大蒜+洋葱：健康的血压

获得正常血压的低盐方法

清洁动脉和平衡血压的六种方法

第四章 排除消化系统的有毒废物

如何消除引起便秘的黏着物

实现规律排便和内部排毒七步曲

能清除肠道废物的钾

第五章 激素排毒使你的皮肤青春永驻

第七章 排除毒素，健康有活动

第八章 排除体内多余脂肪

第九章 清除呼吸系统内的“垃圾”，远离疾病困扰

第十章 排除循环系统的有毒废物

第十一章 清洗身体器官，重获新生力量

第十二章 清洁血液，减少体内流动污染

第十三章 清除僵硬板结肌肉中的废物与毒素

第十四章 排除由血液瘀积形成的疾病

第十五章 常见疾病的饮食排毒法

附录 体内活动能量消耗表

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