网球基础与实战技巧（书+DVD） mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云

网球运动在国外很流行，目前在国内发展也相当快。本书比较系统地介绍了现代网球各种打法的基本技术，实战中战略战术的运用，并以相当篇幅的图解形式，介绍单打、双打中应注意的一些问题和战略术应用。不论是网球爱好的初学者或是已有一定基础者，阅读本书将会得到理论知识、基本技术、实战策略等方面的收获。

第一章 追溯网球的贵族血统

一、网球——时尚与高雅的运动

二、网球的由来与发展

　三、尽享时尚网球之美

第二章 网球基础知识

　一、认识网球场

　　单打场地

　　双打场地

　　场地的种类与特色

　二、网球比赛规则

　　发球

　　交换场地

　　双打规则

　　积分方法

　　失分与犯规情况

第三章 打球的的基本准备

　一、装备选购技巧

　　舒适美观网球服

　　坚固稳定网球鞋

　　选择适合自己的网球拍

　　需要哪些辅助器材

　　与网球亲密接触

　二、热身活动

第四章 网球技术课堂

　一、底线击球处理

　　1.正手击球

　　　正手握拍

　　　正手平抽

　　　正手上旋

　　　中高级技巧与秘诀

　　2.反手击球

　　　反手握拍

　　　反手平抽

　　　双手反手击球

　　　反手削球

　　　中高级技巧与秘诀

　二、前场球处理

　　1.截击技术

　　　随球上网

　　　正手截击

　　　反手截击

　　　正手低截击

　　　正手截击高球

　　　凌空截击球

　　2.高压球技术

　三、拾级进阶——综合处理

　　1.凌波微步：练就脚下功夫

　　　开放式站位

　　　直角站位

　　　关闭式站位

　　　适用选手水平

　　2.进攻打法

　　　直线球

　　　上手扣杀

　　3.防守打法

　　　吊高球

　　　放小球

　四、发球训练

　　1.准备动作

　　2.抛球动作

　　3.击球区

　　4.中高级球员发球秘笈

　五、超级巨星赛场致胜必杀技

　　费德勒的完美高截击

　　纳芙拉蒂诺娃的低位截击

　　莫亚的击球

　　小威调整性的小幅步伐

　　萨拉波娃的抽球式截击和上升点击球

　　费德勒的抛球

第五章 双打的技术

　一、核心人物

　二、站位

　三、双打中的发球

　四、双打中的截击

　五、双打中的抽击球

附录

　世界著名网球赛事

　网球运动的损伤与预防

周文胜，RPT（International Registry of Tennis Professionals）国际专业网球注册教练协会 

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　　“网球是任何人都可以学会的有价值的运动，甚至高尔夫都难与其相比。”

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——比尔·萨尔登

　　“网球不是我生活的一部分，网球是我的生活。”

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——库娃

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书摘插图

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