好听：如何练就*** 让你每一次开口都是一次机遇 mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云

***能为一个人的形象、工作以及人际关系等带来巨大的优势，并被越来越多的人日益深刻地感受着，因此“如何练”成为大家在声音蜕变之旅中*迫切需要得知的。

这是一本关于大众人群如何正确练声的“纯干货”实践指南，*的特点就是内容系统成套、方法实用落地，同时不乏趣味性和启发性。作者将自己一路从“乌鸦嗓”到“知名声音训练导师”所实练过的声音训练方法、心得、经验倾囊相授，让读者正确地认识***、塑造***、绽放***。通过对声音的硬件（科学的发声训练，美化音色）和软件（情感表达训练，提升感染力）进行精准有效的训练，让读者真正获得声声入耳，声声入心的***。

四大干货。系统全面的发声教学及练习方法 生动形象的声音表现力技巧传授 各类生活中场景化下的具体运用 声音模仿、歌曲演唱、及经验分享音频。

三大核心。系统全面的发声教学及练习方法 生动形象的声音表现力技巧传授 精准到位的破解各场合用声难题。

《如何练就***》课程喜马拉雅个人线上课程销售排行前三名，喜马拉雅知识狂欢节全站销量第二，销售额第五；付费节目总榜榜首，播放量达1600万

部分

重新认识我们的声音

人们对声音总存在着各种误解。如果你想通过练习收获一个更动听的声音，首先需要对“***”有一个正确的认知，并且更加了解自己的声音，其次才是具体的练声方法和技能。

章  小心这些对声音的误解

声音是天生的吗？

***不等于大嗓门

***＝普通话标准吗？

我要变成谁谁谁那样的声音

要像主持人那样说话吗？

第二章  那些“奇怪”的声音

为什么微信里的声音和我的声音听起来不一样

教室里的声音——为什么有人能讲一整天

重要场合下为什么我的声音不稳定、不受控制？

第三章  什么样的声音才是好听的声音？

***的四要素——清晰、音色、温度、风格

正确审美

开启你的声音蜕变之旅

第二部分：UP硬件——美化音色，声声入耳

通过对发声硬件——呼吸、咬字器官、声带等的科学训练，可以帮助我们大幅度提升发声能力。不仅能够美化我们的音色，让声带更加的健康、耐用，也为丰富的声音情感表现力打下了坚实的基础。

第四章  掌握科学发声，好音色自然到

放松是好的准备

第五章  练气，打造声音发动机

你真的“会”呼吸吗？

深吸气的优势与方法

“巨肺”是怎样练成的

为什么瑜伽老师的声音都比较好听？

为什么吉娃娃的叫声那么大？声如洪钟的秘诀

神奇的马甲线练气法

气息训练的进阶之路

练气清单

第六章  练嘴，升级语音***厂

你真的“会”用嘴吗？

声音暗沉发闷？“三个动作 一条路线”让它亮起来

声音也有笑容

说话含混不清怎么办？

练嘴清单

第七章  练嗓，解放声音发源地

你真的“会”用嗓吗？

嗓子紧紧的，如何松下来

远离嗓音疲劳，通过“合作”寻求帮助

护嗓小手册

进阶练嗓，全面拓展发声能力

练嗓清单

第八章  终极法宝：共鸣——你的专属调音台

磁性低音炮——胸腔共鸣

明亮高音炮——鼻腔、口腔共鸣（如何改善过重的鼻音）

第三部分：UP软件——提升表现力，“声”入人心

再动听的音色、再标准的语音，倘若声音没有情感、温度、旋律……便是索然无味的。只有懂得把情感注入声音，并能与听者产生情感共鸣，才能真正把话说进人的心里，让声音形成影响力并产生价值。

第九章  声音情感： “言为心声”才动人

欲发声，先动情

用气息搭建桥梁

置身其中——锻炼想象力、构造画面感

通感技巧，用“移觉”唤醒声音情感

第十章  语言旋律：充满“诱惑”、耐人寻味的表现方式

声音的基础旋律——调值训练

无穷无尽的变化——声音弹性训练

过山车式的快感——快慢技巧

有留白才有意境——停连技巧

高山流水的美感——不同的情绪节奏

第十一章  重音呈现：一针见血地“说重点”

声音要“提炼”与“二度创作”

哪些是表达中的关键，该怎么找？

如何用声音将重点呈现出来？

第十二章  语气口吻：准确传递声音意图

超越字面意义的声音——语气训练

需要避免的声音“腔调”

终极之道：把地方真正放在心上

写在后：陪你一起练就***

部分

重新认识我们的声音

人们对声音总存在着各种误解。如果你想通过练习收获一个更动听的声音，首先需要对“***”有一个正确的认知，并且更加了解自己的声音，其次才是具体的练声方法和技能。

章  小心这些对声音的误解

声音是天生的吗？

***不等于大嗓门

***＝普通话标准吗？

我要变成谁谁谁那样的声音

要像主持人那样说话吗？

第二章  那些“奇怪”的声音

为什么微信里的声音和我的声音听起来不一样

教室里的声音——为什么有人能讲一整天

重要场合下为什么我的声音不稳定、不受控制？

第三章  什么样的声音才是好听的声音？

***的四要素——清晰、音色、温度、风格

正确审美

开启你的声音蜕变之旅

第二部分：UP硬件——美化音色，声声入耳

通过对发声硬件——呼吸、咬字器官、声带等的科学训练，可以帮助我们大幅度提升发声能力。不仅能够美化我们的音色，让声带更加的健康、耐用，也为丰富的声音情感表现力打下了坚实的基础。

第四章  掌握科学发声，好音色自然到

放松是好的准备

第五章  练气，打造声音发动机

你真的“会”呼吸吗？

深吸气的优势与方法

“巨肺”是怎样练成的

为什么瑜伽老师的声音都比较好听？

为什么吉娃娃的叫声那么大？声如洪钟的秘诀

神奇的马甲线练气法

气息训练的进阶之路

练气清单

第六章  练嘴，升级语音***厂

你真的“会”用嘴吗？

声音暗沉发闷？“三个动作 一条路线”让它亮起来

声音也有笑容

说话含混不清怎么办？

练嘴清单

第七章  练嗓，解放声音发源地

你真的“会”用嗓吗？

嗓子紧紧的，如何松下来

远离嗓音疲劳，通过“合作”寻求帮助

护嗓小手册

进阶练嗓，全面拓展发声能力

练嗓清单

第八章  终极法宝：共鸣——你的专属调音台

磁性低音炮——胸腔共鸣

明亮高音炮——鼻腔、口腔共鸣（如何改善过重的鼻音）

第三部分：UP软件——提升表现力，“声”入人心

再动听的音色、再标准的语音，倘若声音没有情感、温度、旋律……便是索然无味的。只有懂得把情感注入声音，并能与听者产生情感共鸣，才能真正把话说进人的心里，让声音形成影响力并产生价值。

第九章  声音情感： “言为心声”才动人

欲发声，先动情

用气息搭建桥梁

置身其中——锻炼想象力、构造画面感

通感技巧，用“移觉”唤醒声音情感

第十章  语言旋律：充满“诱惑”、耐人寻味的表现方式

声音的基础旋律——调值训练

无穷无尽的变化——声音弹性训练

过山车式的快感——快慢技巧

有留白才有意境——停连技巧

高山流水的美感——不同的情绪节奏

第十一章  重音呈现：一针见血地“说重点”

声音要“提炼”与“二度创作”

哪些是表达中的关键，该怎么找？

如何用声音将重点呈现出来？

第十二章  语气口吻：准确传递声音意图

超越字面意义的声音——语气训练

需要避免的声音“腔调”

终极之道：把地方真正放在心上

写在后：陪你一起练就***

徐洁 

知名声音教练 

喜马拉雅FM《如何练就***》主创、主播

公众号“练就***”创办人

声德文化传媒有限公司CEO

播音主持专业毕业后，进入南方航空从事了两年的空乘并兼任客舱广播教员。2013年辞职创业，创办了一家针对非专业普通人群的声音培训机构，研发适合大众人群的更“接地气”的声音课程。作者认为好听的声音不是主持人和歌手的专利，它应该是所有人对于更好的自己发出的一种想往和追求。2016年，受邀在喜马拉雅FM开设了一档付费音频课程《如何练就***》，课程上线后立刻引爆全站，迅速吸引了20万 的线上付费学员，课程销量突破千万，广受市场及用户好评。几年来，作者通过线下系统课程教学，帮助将近3 000名学员华丽变“声”，并培养了众多声音教练一同推动“全民健声”。

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真正的深呼吸感觉应该是：吸气时肩膀宽松下沉、不上拍，胸口不景绷也不景张，腰腹周围会自然地微微膨胀（不要主动地顶起肚子）。整个吸气的过程是非常放松和舒适的。呼气的时候顺畅自如不憋气，腹部随着吐出来的气息渐渐自然地向里。

其实我们在说话发声的时候，气息在顺畅呼出的前提下是有一种慢加控制的感觉的，并且用腹部肌肉的力量持续地供给气息，如同刚才吹灰的感觉。加上之前说到的放松深吸气，吸气“快+深”，呼气“慢+控制”，那么这就是一个科学正确的呼吸循环了。

在练习呼气之前，请你一定不要忘记之前我们说到的深吸气，两者一定要结合起来。首先保证吸气时肩膀宽松下沉不上拍，腰腹周围自然扩张。最好能够借助镜子观寮自已的身体状态，并且双手叉腿来感受膨胀（随着气息进入自然膨胀，而非顶肚子），以此确保自己的吸气是高效到位的。

书籍介绍

***能为一个人的形象、工作以及人际关系等带来巨大的优势，并被越来越多的人日益深刻地感受着，因此“如何练”成为大家在声音蜕变之旅中最迫切需要得知的。

这是一本关于大众人群如何正确练声的“纯干货”实践指南，最大的特点就是内容系统成套、方法实用落地，同时不乏趣味性和启发性。作者将自己一路从“乌鸦嗓”到“知名声音训练导师”所实操过的声音训练方法、心得、经验倾囊相授，让读者正确地认识***、塑造***、绽放***。通过对声音的硬件（科学的发声训练，美化音色）和软件（情感表达训练，提升感染力）进行精准有效的训练，让读者真正获得声声入耳，声声入心的***。