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劍指奧運的少年，所思所感盡在本書。

「我想全心全意滑冰，藉此傳達感謝之意。」

索契、平昌兩屆冬季奧運會花式滑冰男子單人滑金牌得主──羽生結弦，

第一本自敘傳，探尋王者的起源。

Introduction

探索羽生結弦花滑生涯的起點，分享他自4歲起與花滑結緣，到17歲首次挑戰世界錦標賽的經歷。其中包含311東日本大地震後，面對損毀的家鄉與沒有訓練場地的困境，他如何重新奮起，不僅成功達到賽季目標，也以優秀的表現為震災中的日本帶來勇氣與希望。

「以鼓舞人心的表演，努力拚出好成績──能從這兩種層面打動人們，就是我所選擇的花式滑冰這項運動的美妙之處。」__羽生結弦

Scene 0 首次出戰世界錦標賽

Scene 1 與花式滑冰結緣

Scene 2 十五歲的青年組冠軍

Scene 3 挑戰成人組

Scene 4 三月十一日

Scene 5 把冰演秀當成練習場

Scene 6 大獎賽系列賽殊死戰

Scene 7 大獎賽總決賽以及日本錦 標賽

Scene 8 理想的花式滑冰

Scene 9 競爭對手、夥伴與仰慕的選手

Scene 10 前進世界錦標賽，放眼奧運

Scene 11 後記

羽生結弦

Yuzuru Hanyu

1994年12月7日生於仙台。全日空旗下運動員。4歲學滑冰，2008至2009年賽季獲得全日本青年錦標賽冠軍。2009至2010年賽季囊括世界青年錦標賽冠軍、全日本青年錦標賽冠軍與青年組大獎賽總決賽冠軍。於2012年的世界錦標賽獲得銅牌，成為日本男子史上最年輕的獎牌得主。2012至2013年賽季轉投布萊恩・奧瑟門下，全日本錦標賽四連霸。2013年至2016年大獎賽總決賽四連霸。榮獲2014年索契冬季奧運會男子單人滑金牌、2014年及2017年世界錦標賽金牌、2018年平昌冬季奧運會男子單人滑金牌。

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“但是算起来已经有十天没有滑冰，一下子连跳跃都做不出来了。首先感觉肌肉量变少了，大腿内侧总觉得不太对劲儿。仔细一看，肌肉全没了！从那之后大概一个月，基本上又回来了，但还不够！最瘦的时候，只有现在的四分之三左右粗。我这个人一不练习，马上就瘦下来了。大概退役之后，会瘦成一根棍子吧（笑）。总之，如果是刚恢复训练时的肌肉，也能勉强完成三周半跳吧，但四周跳是绝不可能的。“那以后一段时间，我一直被地震的记忆困扰着。我一直是一个很注重‘意象’的人，做跳跃的时候也很重视意象训练。状态好的时候，我可以在做跳跃动作的时候，脑中浮现出跳跃瞬间姿态的3D影像，然后我就知道‘啊，这里有点儿不对，得稍微调整一下’。状态尤其好的时候，甚至可以看到360度的全视角影像。正因为我一直在做这样的事……所以地震瞬间的画面也全都看得清清楚楚，记得清清楚楚。虽然那时候我只是一直紧紧抓住巧，但不知道为什么，一切都看得很清楚。地震后不久的一段时间，只要一闭上眼，那时的画面一下子就会浮现在脑海中……

“地震的视觉***感太强，加上一直有做意象训练的习惯，大概产生了协同效应吧。那样的记忆实在让人痛苦，以至于我不敢闭眼。在避难所的时候也只是一直看着天花板。睡着了又会在梦里梦到，最开始的三天几乎成了我的梦魇。今天说了这么多，也许今晚……不会不会，现在已经没事了（笑）。但那场地震，真的很可怕。”

“以前在采访中也被问过，自己是艺术家还是运动员。那时候我就开始想，我想成为艺术家，但运动员也有运动员的厉害之处——绝对的力量、高超的跳跃技术……这样的运动员的技术自然得先掌握，然后在这个基础上成为艺术家。这才是我的目标，就像在都灵冬奥会上获得金牌的荒川静香那样。

“在避难所生活的那几天，我再次思考过这些问题。我也想达到那样的水平，实现自己的目标。正因为经历了地震的灾难，才会有这么多的感触。我想，有些东西，正因为地震才得以圆满。”

“不管如何，我可是在休赛季参加了六十场公演呢！这期间，我必须一直拿出最精彩的表演，所以我真的拼尽全力，努力保持在巅峰状态。最后终于能熟练地完成表演时，我想作为难题的体力也勉强算攻克了吧。

“……但花滑和其他运动相比，又有明显的不同之处。那就是，选手不仅会因为高难度的跳跃、旋转动作等作为运动员的高超技术而被认可，还会因其存在的如芭蕾一般的艺术性而受到赞赏。“但比赛终究是比赛。我们不是抱着希望观众起身鼓掌、希望感动观众、希望能让观众振奋精神的想法去滑冰的，最重要的还是为了获胜而训练，去参加比赛。但是，如此渺小的我就这样在30米×60米的冰场上滑冰……却能凭此让观众为我起立鼓掌，让观看表演的人们感到愉快或悲伤，产生各种各样的情绪。这样的反应越大，我们当然越开心！”

书籍介绍

劍指奧運的少年，所思所感盡在本書。

「我想全心全意滑冰，藉此傳達感謝之意。」

索契、平昌兩屆冬季奧運會花式滑冰男子單人滑金牌得主──羽生結弦，

第一本自敘傳，探尋王者的起源。

Introduction

探索羽生結弦花滑生涯的起點，分享他自4歲起與花滑結緣，到17歲首次挑戰世界錦標賽的經歷。其中包含311東日本大地震後，面對損毀的家鄉與沒有訓練場地的困境，他如何重新奮起，不僅成功達到賽季目標，也以優秀的表現為震災中的日本帶來勇氣與希望。

「以鼓舞人心的表演，努力拚出好成績──能從這兩種層面打動人們，就是我所選擇的花式滑冰這項運動的美妙之處。」__羽生結弦