怀孕前后宜与忌 mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云

本书由医学专家编写，系统介绍了从结婚、怀孕、临产、产后、婴儿哺育等各个阶段的保健宜忌。全书共分9个部分，包括婚育年龄选择，婚前和孕前孕后检查，怀孕前后饮食、营养、用药、运动、日常生活、心理调适、疾病防治等科学知识和方法，并详细说明了宜与忌的道理。本书内容丰富，阐述简明，对指导生殖健康和优生优育具有重要参考价值，适合青年男女、新婚夫妇和妇幼保健人员阅读参考。

一 新婚蜜月保健宜与忌

　婚前检查不宜缺 

　不宜未婚先孕 

　性生活宜“八益”忌“七损” 

　注意在有些情况下不宜过性生活 

　新婚蜜月宜避免“房劳” 

　要了解妻子忌讳什么 

　要了解什么是女性的性*** 

　性生活时宜注意的卫生问题 

　要注意旅游中的性保健 

　妻子帮丈夫治疗早泄宜采取的方法 

　安***破了宜采取的措施 

　包皮嵌顿宜采取的保健治疗方法 

　新婚***宜采取的保健治疗措施 

　新婚期膳食营养保健要求 

　新婚蜜月营养保健食谱 

　宜了解有关避孕的知识 

 二 孕前保健宜与忌

　结婚与生育宜选择的年龄 

　“选种剪枝”宜优生 

　宜了解怀孕的原理 

　宜懂得受孕必须具备的条件 

　宜注意了解下列怀孕征兆 

　宜注意有害职业因素对***的影响 

　受孕前宜选择的食谱 

　孕前宜加强***期保健 

　孕前宜养肾 

　孕前宜服强身健体的中药 

　预防胎儿脊柱裂和无脑畸形宜采取的措施 

　宜了解什么是出生缺陷 

　宜掌握好受孕时机 

　孕前宜制怒 

　孕前要重视家庭环境的污染 

　孕前性病患者康复宜采取的方法 

　宜了解***瘙痒对怀孕的影响 

　影响妊娠的危险因素 

三 不孕不育者宜采取的保健治疗措施

　不孕不育者首先宜做的事 

　两入房事宜怀孕 

　忌不注意男子前列腺病所致不育 

　子宫后倾不孕宜采取的保健治疗措施 

　新婚用药不当所致的不育症 

　输***管梗阻性不孕宜采取的治疗措施 

　子宫发育不良所致不孕症宜采取的治疗措施 

　排***障碍所致不孕症宜采取的治疗措施 

　宜祛除嫉妒受孕 

　宜注意同房次数对***的影响 

四 孕期保健宜与忌

　宜早日确诊是否怀孕 

　宜懂得中医的胎养学说 

　孕妇宜知的有关优生的数字 

　优生宜记好“妊娠日记” 

　优生宜选择在性***时 

　孕期不宜做X线检查 

　孕妇宜关注丈夫的“妊娠心理”反应 

　胎教宜从孕妇的心理卫生开始 

　训练胎儿宜采取的方法 

　孕妇自测胎儿安危宜采取的方法 

　不宜盲目保胎 

　若要腹内胎儿安全孕妇应勤刷牙 

　妊娠时宜采取的营养措施 

　孕期营养保健食谱 

　孕中不宜饮酒 

　孕妇不宜被动吸烟 

　孕妇慎饮普洱茶 

　妊娠三个月宜采取的饮食调理 

　孕妇宜“因时择食” 

　孕期营养不宜太多太好 

　妊娠期日常保健宜与忌 

　妊娠用药宜忌 

　孕妇忌服的中草药 

　孕中疾病防治宜与忌 

五 临产保健宜与忌

　孕妇待产入院宜选择的时机 

　优生宜用自然分娩好 

　减少艾滋病病毒母婴传播宜用剖宫产 

　过期妊娠宜采取的保健措施 

　流产宜采取的保健治疗措施 

　难产宜采取的保健治疗措施 

　家庭接生宜采取的保健措施 

　宜了解剖宫产 

　产妇的饮食要点 

六 产后保健宜与忌

　产后宜选择的食谱 

　伺候月子宜丈夫 

　产后不良体质宜采取的保健方法 

　产后保持形体美宜采取的措施 

　产妇度夏宜采取的方法 

　乳母宜常补钙 

　产后不宜即服人参 

　要了解口服长效避孕药的不良反应及处理 

　产后脱发宜采取的保健治疗方法 

七 产后疾病防治宜与忌

　产后精神异常宜采取的保健治疗措施 

　产后多汗宜采取的保健措施 

　产后***干燥宜采取的保健治疗措施 

　产后宜防***松弛 

　产后骨盆痛宜采取的保健治疗方法 

　预防产后肛裂宜采取的措施 

　预防产后生殖器官感染宜采取的措施 

　预防产后***炎宜采取的措施 

　预防产后手关节痛宜采取的措施 

　预防产后膀胱炎宜采取的措施 

　预防产后尿潴留的保健方法 

　产后发热宜采取的保健治疗措施 

　产后腹痛宜采取的保健治疗措施 

　产后眩晕宜采取的保健治疗措施 

　产后身痛宜采取的保健治疗措施 

八 婴幼儿保健宜与忌

　宜了解新生儿降生后的呼吸情况 

　护理新生儿宜做到“***要” 

　宜掌握新生儿的体质特点 

　小儿教养宜注意的时期 

　婴幼儿保健宜采用的基本方法 

　产后开奶宜选择的时间 

　婴儿不宜吃蜂蜜 

　婴儿不宜过早多坐 

　给婴儿喂食奶粉不宜过量 

　小儿不宜食用含药的母乳 

　哺乳期妇女喝啤酒宜注意的问题 

　母乳喂养宜采用的技巧 

　宜了解小儿吃奶是否饱了 

　给小儿喂奶前宜做的准备 

　在***破损时宜采用的喂养方法 

　新生儿漾奶时宜采取的方法 

　给孩子断奶宜采用的方法 

　母乳喂养的婴儿不宜再喂水 

　为小儿增添辅助食品宜采取的方法 

　家有幼儿不宜铺地毯 

　母亲把小儿宜抱在胸左侧 

　忌不注意婴儿的啼哭 

　宜注意婴儿的口腔清洁 

　忌不注意更换婴儿尿布的方法 

　忌不注意婴儿缺水  

　宝宝夏季宜食的水果羹 

　婴儿不宜食炼乳 

　儿童服白糖不如红糖好 

　母亲不宜嚼食喂小儿 

九 小儿疾病治疗宜与忌

　小儿食欲缺乏宜采取的保健治疗措施 

　小儿咳嗽宜采取的保健治疗措施 

　小儿出汗时宜采取的保健治疗措施 

　小儿肥胖病宜采取的保健治疗措施 

　小儿呕吐时宜采取的保健治疗措施 

　宜从小儿面色辨病 

　宜从小儿***辨病 

　宜从观察小儿舌头辨病 

　宜注意风邪对儿童的侵袭 

　小儿隐睾宜采取的防治措施 

　小儿发热宜采用的防治方法 

　小儿流鼻血宜采用的防治方法 

　早春宜防婴儿抽筋 

张勋，毕业于北京中医药大学，一直从事中医药文化的推广和中药现代化的研究工作，中西医结合养生学者。中华中医药学会养生分会理事，中华中医药学会李时珍分会副秘书长，中华中医药学会医古文分会副主任委员。

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　　001婚前检查不宜缺

　　婚前检查，是保证优生的具体措施，对提高人口质量，减轻社会负担，保证家庭幸福和民族昌盛，都具有重要的意义。根据有关方面的统计资料，在接受婚前检查的青年中，患有各种疾病的人数占到14%以上。可见，婚前检查并非可有可无的事情。具体来说，婚前检查还有如下几方面的好处。

　　其一，通过检查，可以发现男女生殖器官发育异常。如男性***下降不全、尿道下裂；女性***闭锁、生殖器官畸形等。

　　其二，检查可以发现一些暂时不适于结婚的疾病，如患有急性传染性肝炎、活动性肺结核、血液病，严重的心、肝、肾疾病，男性包皮过长，女性***炎、附件炎、***巢囊肿等。这些病应在治愈以后才可结婚。如经医生检查发现一些不适宜结婚的严重疾病，如麻风病、精神病、严重的风湿性心脏病等，之后双方仍愿结婚者，婚后则不应生育。

　　其三，通过检查可以发现遗传病和遗传性生理缺陷方面的问题，防止遗传病的延续。如先天性痴呆、低能、畸形、侏儒症、癫?等。

　　其四，在检查的同时，男女青年可以接受婚前卫生指导，医生可帮助青年了解有关性生理卫生知识和计划生育知识。

　　婚后痛苦的事情莫过于夫妻生下生理上有缺陷的孩子，而婚前检查正是帮助人们避免这些问题的必要方法。

　　002不宜未婚先孕

　　未婚先孕是一个值得重视的社会现象。未婚先孕，不利于优生和妇女的心身健康，更不利于社会秩序的稳定。

　　未婚先孕的年轻女性，经常处于羞耻、焦虑、忧郁、紧张、恐惧和绝望的心理状态。没有舒适的家庭照顾，没有必要的孕期保健，没有足够的休息和营养，其体质会大幅度下降，给疾病的产生提供了契机。不少未婚先孕的少女，由于主观和客观条件的突变，精神受到严重***，因此产生心理障碍和人格障碍，对日后的婚恋生活有着严重的不良影响。还有一些未婚先孕少女，羞于进医院做人工流产，求助于游医或自行流产，很容易造成药物中毒、子宫损伤、***，甚至赔上性命。这些方法即使能把胎儿堕出，其生殖系统感染等疾病亦不可避免，有不少因此而导致终身不孕。即使是男女双方感情甚笃，未婚先孕也不是件好事。

　　因为，未婚先孕后，总是怕别人知道，往往会采用穿紧身衣裤，甚至是以布带缠腹，以期保持体态而渡过难关，直到明媒正娶之后，才让腹部自然外露。这段时期，当事者总是被不良情绪困扰着，加之较为繁重的工作等因素，使腹中胎儿受尽磨难而难获优生。据资料表明，未婚先孕所娩婴儿，畸形、智力低下等先天性疾病的发病率，高于正常婚育婴儿的2倍以上，而且平均体重不足，免疫功能较差，在养育中易患多种疾病。

　　未婚先孕的少女，有很***例是受人玩弄或早恋冲动造成的。她们若被遗弃，在自卑自弃中难以重新振作。有的则会千方百计地设法报复致孕的男性，或者玩弄其他男性，自甘堕落，从而走向犯罪道路。此类事件的出现，导致各式各样的家庭纠纷和社会矛盾激化，诉讼案件增多，给社会增加不稳定因素。另一方面，未婚先孕有可能娩出无父母抚养的婴儿和非优生婴儿，又会给社会带来不良影响和经济负担，给计划生育工作带来阻力。

　　现代生活虽然丰富多彩，但年轻女性，特别是涉世不深的少女，应自尊、自重、

　　自爱，切莫为名利或情感所扰而未婚先孕。

　　003性生活宜"八益"忌"七损"

　　中医养生学认为，夫妻同房要讲究适当的方法，这样既能使双方得到性的满足，增进感情，更重要的是有助于彼此身心健康，延年益寿。那么，夫妻同房究竟要采用什么样的方法，才有益于增进夫妻感情和身心健康呢?

　　古代房中术认为，宜采用"七损八益"法。如《黄帝内经》说："能知七损八益，则二者可调，不知用此，则早衰之节也。"说明导致人体衰老的重要原因是不懂得运用"七损八益"。

　　在马王堆三号汉墓出土的竹简医书《天下至道谈》也谈到了人的性与性功能保养的问题。书中说道："气有八益，有七损。不能用八益去七损，则行年四十而阴气自半也。五十而起居衰，六十而耳目不聪明，七十下枯上竭，阴气不用，涕泣流出。令之复壮有道，去七损以抵其病，用八益以补其气，是故老者复壮，壮不衰。"大致意思是：在夫妻性生活里应做到八种有益的保持精气的动作，而避免七种有害的动作，如果不按这样做，则四十岁时精气已耗损一半，五十岁生活起居已感衰弱，六十岁耳目不聪，七十岁体质虚损已极，***、涕泪难自控。如能做好八益，避免七损，可使壮年人抗衰延年，老年人可恢复健康。由此可见，所谓七损八益，是指性生活中有损健康的七种表现和八种有益保持精气、有利性功能的性生活动作。那么，"七损八益"的具体内容又是什么呢?

　　七损：《天下至道谈》里说得很清楚："一曰闭，二曰泄，三曰竭，四曰易，五曰烦，六曰绝，七曰费。"即一损是指***时***疼痛，精道不通，甚至无精可泄，这叫内闭；二损指***时大汗淋漓不止，这叫阳气外泄；三损是说性生活不加节制，交接无度，徒使***虚耗，称为"竭"或"衰腠"；四损是说交合时***不举，故曰"易"；五损指交接时呼吸梗阻、气喘吁吁，心中懊恼，神昏意乱，这就叫烦；六损是说在女方根本没有性冲动或性要求时，男方性情急躁，不善于等待，甚至态度粗暴，强行交合，这样的性生活自然极不协调，将会给女方带来很大痛苦，不仅损害其身心健康，还会影响胎孕的优劣，给下一代造成危害，因而叫"绝"，意即陷入绝境；七损是指交接时急速图快，滥施泻泄，徒然耗散精气而已，所以叫作"费"。

　　显而易见，"七损"是有害于健康的，归纳起来七损是：一是精道闭塞，二是精气早泄，三是精气短竭，四是***不举，五是心烦意乱，六是陷入绝境，七是急速图快，徒然耗费精力。

　　八益：《天下至道谈》里又说："一曰治气，二曰治沫，三曰知时，四曰蓄气，五曰和沫，六曰积气，七曰持赢，八曰定顷。"即一益是指***之前应导气运行，使周身气血流畅，故曰"治气"；二益是说舌下含津液，不时吞下，可滋补身体，又指致其阴液，亦为交合之所不可少者，这些都叫作"治沫"；三益是说要善于掌握交合的时机，这就叫作"知时"；四益即蓄养精气，做到强忍***不泻；五益是指上吞唾液，下含阴液，双方在交合中非常协调；六益是说，交合适可而止，不可精疲力竭，以便积蓄精气；七益是说交合之时留有余地，保持精气充盈，做到不伤元气，叫"持赢"，即持盈；八益是说两***合时，男方不要恋欢不止，称为"定顷"，即防止倾倒之意。

　　从上可知，八益是有益于夫妻身心健康的。归纳起来是：一是平时要注意蓄养精气；二是在行房前应充分嬉戏，使双方都产生强烈的***；三是交合中要适可而止，不要恣情纵欲、滥施泻泄，***要勃而"生还"，不要"死返"，这些论述对房中保健很有意义。

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    怀孕前后应该做什么、不应该做什么，这是每对夫妇都需要重视和掌握的大问题。优生涉及的领域和环节很多，本书分9个部分，对优生相关各个方面的“宜”与“忌”进行了具体阐述和介绍；特别对饮食营养方面做了重点讲述，因为孕妇饮食造成的胎儿营养不良导致胎儿畸形是不容忽视的大问题，只有确保怀孕前后营养供给的科学合理，避免营养不足或营养缺乏，才能使孕妇处于*生理状态，为胎儿发育提供良好的环境，这是优生的前提和关键。

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