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内容简介:
◎正念认知疗法创始人合力撰写;
◎正念领域里程碑式著作;
◎无论你处于怎样的情绪低谷,或是陷于抑郁症中无力逃脱,本书都能帮助你重获内心的平静。
◎内容简介:
正念意味着通过注意去觉知事物本来的样子,
有目的的,
此时此刻的,
不带评判的。
《抑郁症的正念认知疗法》对正念认知疗法的理论基础以及细节进行了描述。这一方法的焦点在于教会患者在他们的想法、情绪和身体感受的关联中,建立起简单且根本的转变,来帮助患者预防抑郁症的复发。
书籍目录:
PartⅠ抑郁症的挑战
第一章 抑郁症投射出一条长长的影子
002
第二章 为什么从抑郁中康复的人会复发?
012
第三章 发展正念认知疗法
034
PartⅡ 正念认知疗法
第四章 行动和存在
054
第五章 八次课程计划——如何做以及为什么
069
第六章 参与者的课前访谈
085
第七章 课程一:觉知和自动运行
101
第八章 正念认知疗法中的友善及自我同情
130
第九章 课程二:活在我们的头脑中
137
第十章 课程三:聚焦离散的心理
169
第十一章 课程四:识别厌恶
203
第十二章 探究实践与实践探究
238
第十三章 课程五:允许/顺其自然
256
第十四章 课程六:想法不是事实
287
第十五章 正念练习的一天
322
第十六章 课程七:“我如何能更好地关爱自己”?
328
第十七章 课程八:保持及扩展新的学习
353
第十八章 “3分钟的休息时间”作为计划的核心
374
PartⅢ 评估和传播
第十九章 正念认知疗法有用吗?
382
第二十章 正念认知疗法是如何达到预期效果的?
396
第二十一章 临床应用
407
作者介绍:
津德尔•西格尔(Zindel V. Segal)博士是多伦多大学精神病学的教授。他的著作包括《认知治疗的人际过程》、《抑郁的易感性》以及《穿过抑郁的正念之路》。
马克•威廉斯(J. Mark G. Williams)博士是牛津大学临床心理学的教授。他的著作包括《抑郁症的心理治疗》、《认知治疗师及情绪障碍》以及《正念:在令人抓狂的世界找到平和》。
约翰•蒂斯代尔(John D. Teasdale)博士的著作包括《情感、认知和变化》、《穿过抑郁的正念之路》。
出版社信息:
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书籍摘录:
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原文赏析:
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其它内容:
书籍介绍
◎正念认知疗法创始人合力撰写;
◎正念领域里程碑式著作;
◎无论你处于怎样的情绪低谷,或是陷于抑郁症中无力逃脱,本书都能帮助你重获内心的平静。
◎内容简介:
正念意味着通过注意去觉知事物本来的样子,
有目的的,
此时此刻的,
不带评判的。
《抑郁症的正念认知疗法》对正念认知疗法的理论基础以及细节进行了描述。这一方法的焦点在于教会患者在他们的想法、情绪和身体感受的关联中,建立起简单且根本的转变,来帮助患者预防抑郁症的复发。
网站评分
书籍多样性:9分
书籍信息完全性:7分
网站更新速度:4分
使用便利性:6分
书籍清晰度:4分
书籍格式兼容性:9分
是否包含广告:3分
加载速度:5分
安全性:3分
稳定性:6分
搜索功能:5分
下载便捷性:5分
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好是好,要是能免费下就好了
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。。。。。好
- 网友 常***翠:
哈哈哈哈哈哈
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好评的,这是自己一直选择的下载书的网站
- 网友 印***文:
我很喜欢这种风格样式。
- 网友 郗***兰:
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- 网友 游***钰:
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- 网友 谢***灵:
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书籍真实打分
故事情节:9分
人物塑造:9分
主题深度:4分
文字风格:3分
语言运用:4分
文笔流畅:7分
思想传递:5分
知识深度:5分
知识广度:3分
实用性:3分
章节划分:3分
结构布局:5分
新颖与独特:6分
情感共鸣:7分
引人入胜:4分
现实相关:5分
沉浸感:3分
事实准确性:4分
文化贡献:9分