做男人，会保养才更帅 mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云

本丛书是健康时报十年来所刊登科普文章的一次精选结集，所选文章集中体现健康时报知识性、服务性、实用性的主体内容定位，是健康时报指导公众健康生活这一职能的延续和深化。

现代社会竞争日趋激烈，作为传统社会“顶梁柱”的男性同胞们面对着比以往更大的来自事业与生活的压力，“过劳死”、“男性慢性病”等问题不断见诸报端。在严酷的竞争环境中，只有健康的身体才能保障男士们在职场激烈的博弈中从容不迫。本书揭示了男性保养方面的秘诀，能帮助男性同胞正确地认识自己的身体，并改善自己的健康状况，实现事业、生活的双丰收。

钟南山院士序前言第一部分 健康男人是吃出来的 吃肉吃出“性趣”来 男人也吃巧克力 熬夜族晚餐要吃得全面 借酒消愁愁更愁 溃疡男人多吃泡菜 降火喝碗绿豆海带汤 多吃碱性食品抗疲劳 胡麻油能防前列腺肥大 血压高要少吃发酵面食 想减压，选择食物有讲究 吃点鲜蒜控制肥胖 减脂多吃“海洋蔬菜” 吃咖喱能瘦身 醉酒一小时吃颗橄榄 吃生花生可养胃 吃臭鸡蛋也许能壮阳 肾不好少吃豆制品第二部分 男子汉有病也别扛 血色带来的困扰 突发的“***” 下身扭痛赶紧上急诊 ***里的积水从哪儿来 隐睾治疗要及时 尿道口变红别发慌 男人婚后为何易“发福” 男科体检最好定期做 ***疾病缠上男人 男人40体检要加气管镜 看男人病最好带上妻子 男过40要查肾 排尿费劲查查尿动力 ***泄露男人的“秘密” 很多病是被吓出来的 中年男性提防“小便猝倒” 当心“滋阴”和“壮阳”撞车第三部分 从内到外都健美 男人美容“事儿”更多 选护肤品“男女有别” 男子吃姜要吃“对” 50岁以上男性每年要做“两检” 韩国男人喜吃松仁 灵芝强壮了香港男人 男人39岁开始易心梗 日本男人崇拜肉苁蓉 睡眠差能把男人“肚子搞大” 中年男性多吃“一菇一带” “硬啤酒肚”更伤害男人 剃须太勤有“剃刀肿块” 男人应该多吃“籽” 男人养肾常叩齿 每天用木棍敲敲后背 洗澡时搓搓腹股沟 大蒜让男人长精神 学学萨科齐“回春有术”第四部分 ***的男人才幸福 吸烟导致***障碍 不***怎么办 滥服药物患上肾衰竭 男人“有权”性冷淡 男人***“晚点”，别慌 中年男人不妨有点“幻想” 药品说明书诱发的“ED” 一碗粥治好皇帝的*** 慢性疲劳会让ED升级 有事容易偏两头 男性也可锻炼“***肌” 海马虾仁童子鸡增强耐力 心理性ED也得吃药 重度ED:真的不行来“假的” 很多男人偷偷吃药 “呼噜男”请多打哈欠 “金枪不倒”赶紧就医 ED首诊影响“自信” 壮阳：每天运动半小时 西红柿没有奇效 时间不用太长 不用刻意定计划 多晒太阳也有益 补叶酸就能治ED 别有太大心理压力 中年人别在意“临门一脚” 有问题查查腰椎 “败性食物”没那么吓人 改善夫妻生活从改装单车座开始 韩国料理有“特效” 勾勾食指也有益 41~45岁是ED高危年龄段第五部分 呵护男人的每个宝贝 隐蔽的“战争” 为何“青筋”外露 “战争”的纪念碑 硬结的“委屈” 漫漫迁移路 怎样的形状才健康 上完厕所别马上坐 夏季保养好男人的“空调” 公共场合别碰“敏感带” 神秘的旅程第六部分 和不育说“拜拜” ***“求偶”记 男人优育“五指标” 笔记本电脑能让男子不育 手机放裤袋有碍生育 多吃瓜子可提高***质量 缺锌的男人做不了爸爸 不育男性易患***癌 ***小不一定影响生育 男性不育与吃有关 想做爸爸最好在30岁前 治不育要“解毒” 多吃“腰子”小心不育 不育是两个人的事第七部分 让你的前列腺“爽起来” 前列腺也会“醉” 前列腺一生的奥秘 没有前列腺还有“性趣”吗 前列腺病人“不行”多因心病起 前列腺按摩也可“自己来” 前列腺炎：祸首不一定是*** 有些前列腺炎是想出来的 适度***可“放松”前列腺 诊治“前列腺炎”就凭几句话 多喝水呵护前列腺 过量喝牛奶有害前列腺 前列腺炎不影响生育 有车族多关心“下半身” 卧床可以给前列腺减压 “苹果疗法”防前列腺炎 葱蒜可防前列腺增生 “夜猫子”要护好前列腺 用火柴棒保护前列腺 前列腺用药“三个一” 前列腺检测前三天别骑车 有些前列腺炎能自愈第八部分 健康男人备忘录 看男科最易出4类错 ***莫忘“防火墙” 热天，熬点中药水洗洗*** 男人最多容忍女性喝三杯酒 不友好男人更易肥胖 意大利男人全球最帅 新大男子主义也可以很温柔 增情趣促优生 百合花的妙用 肥胖让男人早衰 异常***要查血象 不美满婚姻更伤女性 男人31岁结婚最稳定 冷毛巾帮丈夫“熄火” 婚姻“起步价”男人要会“砍” 强弱是婚前查不出的 老夫老妻了你还“碰”她吗

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书籍介绍

本丛书是健康时报十年来所刊登科普文章的一次精选结集，所选文章集中体现健康时报知识性、服务性、实用性的主体内容定位，是健康时报指导公众健康生活这一职能的延续和深化。

现代社会竞争日趋激烈，作为传统社会“顶梁柱”的男性同胞们面对着比以往更大的来自事业与生活的压力，“过劳死”、“男性慢性病”等问题不断见诸报端。在严酷的竞争环境中，只有健康的身体才能保障男士们在职场激烈的博弈中从容不迫。本书揭示了男性保养方面的秘诀，能帮助男性同胞正确地认识自己的身体，并改善自己的健康状况，实现事业、生活的双丰收。