蛙泳技术与练习 mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云

本书向蛙泳爱好者提供了学习的方法；向教练员们提供了全新的教学大纲、教学方法及练习方法。

一、蛙泳概述

二、蛙泳技术介绍

三、学蛙泳的步骤及计划安排

四、下水前的热身运动

五、熟悉水性

六、蛙泳技术练习

七、利用浮具学蛙泳

八、反蛙泳技术练习

九、蛙泳出发和转身

十、怎样才能游得远

十一、怎样才能游得快

十二、蛙泳知识介绍

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书籍介绍

本书主要介绍蛙泳的技术、学蛙泳的练习方法以及如何才能游得远、游得快；还介绍了蛙泳的出发、转身技术和蛙泳的发展概况、比赛规则、等级标准、优秀运动员以及有关趣闻。