【预订】从加法开始的极简生活：涩谷直人的富足人生提案，教你轻松抛开数字焦虑 台版原版中文繁体心灵 善本图书 mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云

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努力，換來的卻只有倦怠？

想簡單，卻總是搞得複雜收場？

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放下油膩膩的雞湯文，

如果不想努力，那就躺平吧！

一旦決定不做什麼，錢和時間都自由了。

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＃極簡***（Minimalist）新生代代表人物

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＃22歲創業成功，達成年收10,000,000日圓的目標

「有錢的時候，手邊的東西很少，

當我家宣告破產時，東西反而增加，

而且總是堆得亂七八糟。」

今年28歲的作者，原本出身在富裕的投資菁英之家，可是當父親事業受挫、宣告破產之後，家境急轉直下。當時明明住在90坪的大房子，家裡內外卻堆滿容器雜物，父母為了撿便宜而買了一堆不需要的東西，墜入愈來愈貧乏的「負面循環」。

直到開啟人生的極簡模式，將手邊的東西減少到250個、搬到2.25坪大小、房租2萬日圓的房子之後，終於實現了嚮往的生活──

● 我沒有汽車。只使用共享交通工具，通常以步行為前提。

● 上街不帶包包。盡可能雙手空空出門，拓展自己的行動範圍。

● 不借錢不貸款。一次付清，或使用租借服務，避免承受多餘的還款壓力。

● 不做家事。利用掃地機器人或是滾筒式烘洗衣機代勞，擁有更多時間。

● 不太想工作，每月生活費縮到六萬日圓，一週排班３天，過得更加悠閒

本書集結了作者自身投入「放手生活」至今所累積的點滴，不論是在人生職涯、金錢管理、科技智能運用、居住空間等各方面，皆以親身實際經驗，指引每個人放下繁複，嘗試追求簡單富足的人生──

? 只要「決定不做什麼」，就能釋放出金錢和時間

? 透過「減少東西」，就能讓生活進入輕鬆模式

? 當你手邊的東西變少，金錢、時間都會增加，內心也會變得更加從容

「人生，從放手開始。」

I***N：9789862899335

叢書系列：SASUGAS

規格：平裝 / 264頁 / 21 x 14.8 x 1.54 cm / 普通級 / 部份全彩

出版地：中国台灣

適讀年齡：0歲~99歲

前言 10

序章  極簡***者入門

為什麼「極簡***者」源自「藝術家」？36

「極簡***者的定義」與「我放手的東西」40

減少東西，幸福就會增加的理由44

「減到多少才足夠」的指標48

雙手空空是貴族的排場52

每月六萬日圓就能輕鬆過活的收支明細56

苐1章  為什麼越來越多人需要極簡***？

極簡***成為工作的根據62

憑支智慧型手機就能无所不螚的「風之時代」64

被「東西」與「病毒」扼殺的風險無所不在66

將「物質世界」轉型為「虛擬空間」68

資訊爆炸下的「數位極簡***者」70

「越來越多的憂鬱症」與「想要FIRE的年輕人」72

「減少」比「增加」更容易締造成果74

苐2章  毫無留白將變得愚蠢

心靈沒有餘裕時，「不安」會蠢蠢欲動78

被警察強制執行的「數位解毒」80

不是「努力工作」而是「減少生活的浪費」84

「隨時都可以放棄」所以創造了一百分的結果88

創意藏在「積極與刻意的犭蜀處」之中92

苐3章  從江戶時代學系放手的訣竅

幸福可利用「減法」創造98

源自江戶時代的共享服務102

隨時準備好能搬家的狀態很重要106

因社群媒體與氾濫資訊而心神損耗的現代人110

因為受限制，所以才會想辦法114

苐4章  減少東西後的獲得

減少東西是「賺錢的訓練」118

從小地方開始的「極簡思考」122

無物一身輕！隨時都能搬家的方法126

「房間是反映內心的鏡子」是真的ma？130

極簡***者壓倒性的「生存力」134

叫一台計程車就能搬家138

從取捨中琢磨而成的「美感」140

苐5章  增與減，取決於你的個性

練系放手，是不斷「了解自己」的過程146

決定不做的事情，培養減少耗能的系慣150

越是敏感的人越應該減少東西154

不能將「減少」這件事丟給別人決定158

苐6章  讓生活回到留白的「減法訣竅」

極簡***者的「減物流程圖」164

捨不得丟東西的人都有的共通之處166

讓「什麼都沒擺的地板面積」增加至百分之三十170

比起「減少什麼」，「留下什麼」更重要174

先減少「成本較高的東西」178

人類的進化就是「避免麻煩」的歷史182

東西既「不賣」也「不轉讓」，而是當成「垃圾丟掉」186

捨不得丟東西的人可選擇「尺寸較小的物品」190

只要是铋需品，就算曾經放棄也會回到身邊194

苐7章  不增冗物的「加法訣竅」

人生不是「累積」而是「一邊累積，一邊失去」200

思考物品的「出口戰略」與「流動性」204

「單點豪華***」與「舒適原則」208

物慾得透過買東西才會得到滿足212

科學證實「體驗比擁有更重要」216

只要戒掉「現金」以及「事後付款」，手邊的錢就會增加218

減少東西的奧義就是「善用智慧型手機」222

利用無現金支付累積「信用分數」226

別輕易參與「集點活動」230

不買自己無法善後的東西232

為什麼不是練系「丟棄」，而是練系「放手」？236

終章  遇見懂得留白的自己

因為有了餘裕，才能愛上浪費242

參透「無謂」的閒人的稀有性比別人高的三個理由246

不能因為興趣而毀掉生活252

只有「產出」才能成為抵擋「消費」的盾牌254

試著創造留白，面對自己258

結語262

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媒体评论

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?  只要「決定不做什麼」，就能釋放出金錢和時間

?  透過「減少東西」，就能讓生活進入輕鬆模式

?    當你手邊的東西變少，金錢、時間都會增加，內心也會變得更加從容

「人生，從放手開始。」

作者簡介

澀谷直人

1995年，於福岡縣出生。2017年開始經營「極簡***者SIBU的部落格」，短短一年，該部落格達成每月100萬次點閱的成就。於兩個國家推出翻譯版本的著作《我簡單豐富的生活提案：從居住、物品到人際關係，50個擺脫金錢和外在?絆，化繁為簡的富足人生》（銀河舍出版）曾於Amazon畅金肖排行榜登上苐一名。2018年擔任「Minimal Arts株式會社」董事長。負責監製追求極簡機能美服飾品牌「less is _ jp」。

譯者簡介

許郁文

輔仁大學影像傳播學系畢業。因對日文有興趣，於東吳日語教育研究所取得碩士學位。曾擔任日商多媒體編輯、雜誌日文採訪記者，現職為專職譯者。

书籍介绍

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