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绪论 -有关备孕这件事儿，你该知道的

什么时候是怀孕的时期

当父母的年龄

一年中哪些月份怀孕

打算怀孕了，是否具备下列条件

的物质条件

合适的环境条件

成熟的心智条件

从现在开始准备吧

根据个人情况做孕前准备

让我们至少提前半年制订怀孕计划吧

备孕男女要做的事

PART -孕前必修课——怀孕、优生知识全攻略

宝宝是从哪里来的

我们身体的秘密

***和***子结合为受精***--胚胎的伊始

怀孕分娩抢先知

遗传和优生的秘密

宝宝长得像爸爸还是像妈丶妈丶？

避开影响优生的因素

让个子较矮的夫妻生出高个孩子的2个方法

性生活与优生关系密切

性生活要适量、有度

不要在恶劣的天气下同房

夫妻双方共享性***更易受孕

两种最易受孕的同房***

在受孕时段内隔日同房最易受孕

晚9～点是受孕的时刻

5大“黑色”时间不宜同房受孕

良好的环境能让宝宝更健康

有效避免胎儿先天氟中毒的措施

补够碘，胎儿更健康

防铅污染的措施

警惕汞及其化合物的危害

避开化学农药的危害

避开电离辐射的隐形污染

不要住在新装修的房子里

避开家中影响优生的隐形***

职业对优生的影响

病毒、细菌等对优生的影响

备孕女性的饮食

备孕女性的饮食调养方案

吃点适合自己的美味吧

远离有碍怀孕的食物

品一杯有益身体的香草茶吧

有助于调经、缓解痛经的香草茶

能有效治疗寒症的香草茶

能帮助减肥的香草茶

具有益气功效的香草茶

备孕男性的饮食调养方案

备孕男性的营养和优生

备孕男性的饮食禁忌

中华医学会妇产科分会委员，北京协和医院妇产科主任医师，北京协和医院特需专家门诊专家，医学博士、教授，具有近20年丰富的临床经验和娴熟的手术技能。发表学术论著0余篇，参与译著、编著图书多部，并一直热心公众健康教育，业余时间笔耕不辍，撰写并发表各类科普文章多篇。

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受孕是一个特殊的生理过程，对于健康的夫妻来说，不主张太刻意去采取什么手段来干扰这个自然的过程。但是，了解相关的基本常识有助于大大提高受孕的成功率。并且，完美的孕前准备可以为胎宝宝的降临提供优质的孕育环境，确保胎宝宝从父母身上获得的遗传基因。选择什么时候怀孕最理想？孕前需要做哪些检查，补充哪些营养？身体有问题也能顺利怀上宝宝吗丶？经过准备也没有怀上宝宝该怎么办？《完美孕前准备大百科（全彩）》将为您一一解答。