如何摆平日常*** mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云

在日常工作和生活中，难免会遇到类似这样的时刻：坐地铁时，你旁边的人大声公放视频；工作讨论时，你与同事意见相左；临近考试时，你想再临阵磨磨枪，朋友却约你出门玩；选专业时，你想选自己热爱的文学，家人却强烈建议你选热门的计算机……

这些时刻常隐含***，让你纠结万分，甚至如临大敌。

这本书将带领你以全新的视角认识***的本质，改变“***有害”的观念，把***看作能带给你真正机会的礼物。同时，它还将教你一些关于在***爆发前或***过程中如何选择、交谈、倾听、表达、决策等方面的原则、技巧、工具和策略，帮助你把对***的恐惧化作对自己能够有效处理各类***的信心，再巧妙地将日常***转变为新的积极事物。这样，你将能够把握住***带来的机会，与家人、朋友、客户、同事等人建立更和睦、更包容的关系。

第1 章　了解***的三个关键点 1

第2 章　选择的力量 15

第3 章　寻求谅解并原谅他人 21

第4 章　帮你在***中处理历史遗留问题的七个妙招 37

第5 章　***中要避免的五个错误 45

第6 章　给予指导的艺术和科学 51

第7 章　解决问题的基本步骤 69

第8 章　如何做出艰难的决定 75

第9 章　如何应对别人的愤怒 83

第10 章　倾听的艺术 97

第11 章　如何传递信息 111

第12 章　如何应对牢*** 117

第13 章　拳头五指表决，建立共识 123

第14 章　要有勇气 135

附录A　一个简单的行动计划 147

附录B　如何使用摘要备忘录 151

艾伯塔•弗雷德里克森（Alberta Fredricksen），曾做过大学老师、学校行政人员、人事经理、教练、公使，这些工作经历为她应对***积累了丰富的经验。目前，她在***咨询领域已从业数十年，成功帮助过形形色色、各行各业的个人和公司，化危机为转机，建立更紧密、更令人满意的关系。

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编辑推荐

聚焦***应对和管理这一每个人都面临的课题

在日常工作和生活中，我们难免会遇到各种各样的***。比如坐地铁时，你旁边的人大声公放视频；工作讨论时，你与同事意见相左；临近考试时，你想再临阵磨磨枪，朋友却约你出门玩；选专业时，你想选自己热爱的文学，家人却强烈建议你选热门的计算机……

本书作者将她在***咨询领域数十年的从业经验浓缩成一个个简洁明确的锦囊妙计，内容短小精悍、科学实用。 

轻巧小开本，方便随身携带，随时翻阅 

名人推荐

艾伯塔•弗雷德里克森在这本书中介绍的方法极好，可以帮助我们在生活的各个方面和他人建立更紧密、更令人满意的关系。这些高明又实用的妙招是我们生活的技能。

    ——帕特里西亚•斯帕达罗（Patricia Spadaro），著有《尊重自己：给予与接受的心灵艺术》

人生的旅程布满了看似绊脚石的***。我们大多数人都需要有人指导才能绕过这些巨石，而《如何转变日常***》这本书就能给你指导。艾伯塔•弗雷德里克森像是一个高明的领路人，他不仅了解巨石周围的情况，还能带领我们大阔步迈过这些障碍。她的技巧和策略能把这些绊脚石变成垫脚石。在她的指引下，加上你独特的创造力，你将与周围人建立更和睦、更包容的关系。

——布莱恩•伊曼纽尔•格雷（Brian Emanuel Grey），《我们为什么这么做：了解自我激励和成功心理学》的联合作者

艾伯塔的书发人深省，教会我们以全新的方式寻求相互之间的理解，帮助我们活出真实的自己，同时尊重别人做自己的权利。这标志着我们在生命中，朝着更有益的健康成果迈进了一大步。

——玛西娅•玛丽•斯库利（Marcia Marie Scully），综合健康咨询师