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不迎不拒 向喜而生 中国水利水电出版社书籍详细信息

  • I***N:9787522603803
  • 作者:暂无作者
  • 出版社:暂无出版社
  • 出版时间:2022-01
  • 页数:256
  • 价格:22.40
  • 纸张:胶版纸
  • 装帧:平装-胶订
  • 开本:32开
  • 语言:未知
  • 丛书:暂无丛书
  • TAG:暂无
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内容简介:

本书是罗近月老师关于女性成长主题的文章合集。本书是想告诉我们,虽然现在的物质生活越来越满足,但抑郁的人却越来越多,就是因为一开始大家都走错了方向。幸福的真正途经是向内看,向内探索,取悦自己而不是取悦别人,或者来自于外部世界的竞争、比较和抓取。


书籍目录:

自序 不着急,慢慢地长成你自己

PART1 觉察

看懂自己,你的人生才真正开始

当你不是自己想要的样子,如何才能重塑自己

只有你当自己重要,你才会变得重要

你的经历,其实不是你的经历

远离低价值的人生,别再等着别人来定义你

为什么越有自我意识,关系就可能越和谐

所谓了解自己,就是安静地去看自己演戏

PART2 接纳

接纳带来自由与爱

你不需要再伪装成一个情绪稳定的成年人了

真实和完美,哪一个对你而言更重要?

所有亲密关系中的伤痛,都早有预谋

关系里的不如意,是让你更懂得去爱自己

接受孤独,是一个人走向***的开始

PART3 探索

你是谁,想要去哪里

为什么方***在自我成长里派不上用场

一条帮你找回自我力量的法则

那些很早就逃离原生家庭的孩子,后来都怎样了?

当心理创伤已经成为过去,如何去疗愈它?

对***的盲目评价,是婚姻最致命的伤

你不会一直拥有满意的关系,却可以活出更完整的自己

PART4 相信

你只能成为你相信的样子

不爱自己,真的不是你的错

女性能否主动创造自己想要的生活

所有的得不到,都是因为没有准备好

事物的本质,都是非常简单的

优选的改变,是润物细无声

心理学,本质上是一种中庸之道

PART5 关系

在关系里活出真实的自己

成人之爱,到底有多高级?

为什么爱情总让人痛苦?

同样是结婚,为什么有人变好,有人更糟?

为什么相爱容易,被爱滋养却那么难?

真正关系的建立,都是从被误解开始的

如果原生家庭伤害了你,你可以在婚姻中去疗愈!


作者介绍:

国家心理咨询师、家庭治疗师

《青年文摘》特邀心理成长导师;

国内专业心理网站“壹心理”专栏作者;

“张德芬空间”签约作者;

作品曾被“心理公开课”“武志红”“张德芬空间”以及《人民日报》《婚姻与家庭》《中国妇女报》等2000多个心理平台及媒体转载。已出版书籍《生活需要幸福力》《当你看得见自己,爱才能看见你》。

十年专注自我成长领域,陪伴迷茫中的女性看见自己,重新定义自己的人生。

微信公众平台:美灵心生活(ID:meilingxinli)。


出版社信息:

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书籍摘录:

     当你不是自己想要的样子,

如何才能重塑自己

感觉这座隐形之桥,

是你自己优选的摆渡人。

在很多渴望自我成长的人心里,都有这样一个渴望:变成自己想要的样子。这个样子可能是外在的爱情美满、事业成功、家庭幸福,也可能是内在的通透智慧与淡定从容。于是,我们可能自然而然地找到许多模板,在这些模板里有着各种好的、完美的样子,然后我们跟着学习、模仿,希望某一天自己就能变成这样。然而在这个过程中常常会遭到碰壁。有时候,我们似乎清楚地知道怎样做才可以更好,但就是做不到;也有的时候,我们可能昙花一现地做到了,但很快又做不到了;绝大多数时候,我们都会感觉到一种明显的错位,你明明想在那里,而自己却在这里。

人生里的错位,是让意识上线的好机会

错位所带来的,常常是追逐理想的挫败、找寻自己的无助,以及人生的无意义感。我们很容易在这样的打击之下,陷入两个特别之中:你可能会抹黑你所要追求的理想,比如你想变得有钱又做不到时,就可能会觉得有钱人都过得不幸福;你也可能会回头来抹黑自己,告诉自己你就是不够好、不够优秀,所以你才做不到。

这两种特别,可以很快获得确定感,让我们在遭遇挫败时迅速找到自我安慰。但是,如果找到自我安慰就是终点,你的生命从此就开始枯萎。遗憾的是,很多人并不知道,当你在人生里总感觉到错位时,这恰恰不是结束,而是你新生命萌芽的起点。正是因为你变不成你觉得自己应该成为的样子,你才会有空间去探索自己真正可以成为什么样子。如果一个人想要活出自己,而不是随波逐流,那么他的人生里必不可少会经历这样的错位。如果错位所带来的不是非黑即白的评判,而是开始对自己有意识地觉察,那么他的人生就从此活过来了。

这就好比,原本是一架自动控制的飞机,在天空中漫无目的地飞行,原以为自己可以跟着别人一样去到某个地方,可是,当别人都顺利到达了,自己却无法到达时,他才可能启动自主意识,想搞清楚自己过去的飞行轨迹,想知道自己从哪里来,以及适合飞往哪里。也就是说,哪怕错位有时候给我们现实的生活带来了麻烦,我们也应该感谢自己感觉到了这种错位,否则我们将可能漫无目地飞行一辈子。

你不可能变成任何人,只能活成你自己

我们生活的这个世界,无时无刻不在跟你碰撞,如果你开始有意识地看这些过程,你就可以从这些碰撞的错位中收获很多确认自己的讯息。好比前段时间的电视剧《三十而已》,许多女性都希望拥有顾佳那样的能力,却不会真正有人可以活得和顾佳一样。因为顾佳不是一个部分,而是一个整体。

我们看到她的那些优势能力只是她整体里的一部分,是她人生经历的产物。而我们每一个人都是自己人生经历的产物。哪怕你受到了顾佳的影响,活出了另一个顾佳,那已经是一个有着你自己烙印的顾佳,而不是原来你仰慕的那个顾佳。所以,无论你追求什么,得到或者得不到,重要的并不是结果,而是你从这个过程里收获了多少关于“自己”的讯息。

总会有许多东西吸引你,勾起你的***,当你无法从中获得满足时,你却可以从对这个过程的觉察当中获得一种宝贵的“自我差异性”。恰是这种“自我差异性”,让你在努力活出别人的路上,最终活成了你自己。这个过程充满了悖论:如果你一开始就要活成自己,却根本活不成自己。你只有在努力活成别人的路上有壁可碰,才会有意识地开始觉察,然后一点一点活出自己。

也就是说,你既可能执着于要变成什么样子,也不能太执着于有没有变成什么样子。这就好比是一场游戏,如果不当真就不好玩,如果太当真就没法玩,重要的是,你要收获在整个过程中的感受促成你的意识上线。

这些对理想和角色的追逐,本身不应该成为评判和改变自己的标准,而应该被当成是了解自己内在反应的试金石。所以,真正最宝贵的是,你在尝试的过程中所体会到的内心感觉的变化。?

感觉这座隐形之桥,是你自己优选的摆渡人

一个人想要活出自己,最重要的是通过许多内在产生的感觉去理解自己。然而,很多渴望自我成长的人做的恰好相反,可能是否定和忽略自己的感觉,也可能是抑制和修改自己的感觉。我们最需要的是通过感觉这座隐形之桥去获得更多对自己的理解。如果我们把重心放在去改变感觉上,那就相当于关上了理解自己的大门。感觉,是一种看不见、摸不着的东西,如果放在理智的评估之下可能会不切实际。然而,对于我们的成长来说却十分重要。感觉就像一座隐形之桥,通过对它的感受、理解和连接,你可以找到你要去往的地方或者直接到达那个地方。现实生活中,我们常常以理性为主,觉得当自己用脑子想明白了,成长和变化就会发生。实际上,恰恰相反,只有当我们的感觉到达了一个新的地方,你才会到达一个新的地方。这座隐形之桥常常让人们迷糊的地方就在于:

如果你忽略自己的感觉,你哪里也去不了;如果你太把自己的感觉当真,立刻去改变和行动,你也会哪里都去不了。你需要在感觉



原文赏析:

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其它内容:

编辑推荐

如果有一天你变得足够强大,不是因为你无坚不摧,而是你学会了接纳脆弱的自己。

张德芬空间平台高关注作者,幸福心理学专家罗近月用简单却不乏深度,辛辣又充满温情的文字,陪伴千万女性开启自我探索之路,作品转载于武志红、张德芬空间,《人民日报》《中国妇女报》等2000多个心理平台及媒体,阅读量达100000000,高品质阅读群体一致肯定,接纳是你一生必修课!

*觉察和自省是一切成长的开始,幸福快乐的真正途径是向内看,向内探索,取悦自己而不是取悦他人。

*一个人的精力是有限的,当你内耗过多的时候,你外在能投入生产的自然就少了。本书会帮助你远离深陷内耗的困境,成就强大的自己!


媒体评论

心理学优选的作用,是教人看见自己、学习爱。每当读到近月的文字,都仿佛是耳边有爱的风铃叮当呢喃,这温润的感受有如奶油般的绵长,又犹如小小细细探针一般,让你感知和体察自己微妙的潜意识心理世界,在爱的疗愈中,学会跟自己和解,跟这世界和解。

——青音约创始人 青音

不要急,慢慢来。罗近月老师教会你怎么和内心深处对话,看清潜藏的需要,真正理解自己并用适合的方式爱自己。接下去,只需小小一步的改变,成长就会与众不同。

——幸知在线女性心理成长平台CEO 潘幸知

总是觉得我每次很迷茫无助的时候,你就总能推出相应的文章来,这种感觉真的很好,很赞;因为时间有限,我没有每篇文章都看,但是每次看到的文章就是我想要的。谢谢亲爱的罗老师。

——读者 郝椰

非常喜欢你的文章。你能够非常清楚地阐述出我心里的一些想法。虽然我觉得这个世界并不是只有我才是这样的。我觉得,此刻,就像你在深刻地理解了我。那么忽然有一种被理解被了解的温暖。有一种被疗愈的感觉。真诚地谢谢你!

——读者 见贤思齐


书籍介绍

现代女性,虽然有着教育赋能和经济赋能所带来的自我意识的空前觉醒,但在现实面前却还是常常深感无力、倦怠、恐惧、迷茫,她们一边对自我现状不满,一边又深深地感到自卑,觉得自己不配得到更好的生活。外面也许并没发生什么,我们自己内在就打了很多场架了:抵抗、隐藏、纠结、欺骗……

本书是罗近月老师关于女性成长主题的文章合集。本书是想告诉我们,虽然现在的物质生活越来越满足,但抑郁的人却越来越多,就是因为一开始大家都走错了方向。幸福的真正途经是向内看,向内探索,取悦自己而不是取悦别人,或者来自于外部世界的竞争、比较和抓取。在本书中,罗近月老师将教你学着和内心的自己进行深入对话,看清潜藏的需要,并用适合的方式爱自己。慢慢地,你会发现,如果有一天你变得足够强大,不是因为你无坚不摧,而是你学会了接纳脆弱的自己。


书籍真实打分

  • 故事情节:9分

  • 人物塑造:8分

  • 主题深度:5分

  • 文字风格:6分

  • 语言运用:4分

  • 文笔流畅:5分

  • 思想传递:7分

  • 知识深度:3分

  • 知识广度:5分

  • 实用性:5分

  • 章节划分:5分

  • 结构布局:5分

  • 新颖与独特:9分

  • 情感共鸣:3分

  • 引人入胜:5分

  • 现实相关:3分

  • 沉浸感:8分

  • 事实准确性:4分

  • 文化贡献:3分


网站评分

  • 书籍多样性:6分

  • 书籍信息完全性:9分

  • 网站更新速度:7分

  • 使用便利性:6分

  • 书籍清晰度:6分

  • 书籍格式兼容性:8分

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  • 加载速度:4分

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  • 搜索功能:9分

  • 下载便捷性:6分


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  • 网友 仰***兰:

    喜欢!很棒!!超级推荐!

  • 网友 蓬***之:

    好棒good

  • 网友 焦***山:

    不错。。。。。

  • 网友 曹***雯:

    为什么许多书都找不到?

  • 网友 汪***豪:

    太棒了,我想要azw3的都有呀!!!

  • 网友 屠***好:

    还行吧。

  • 网友 融***华:

    下载速度还可以

  • 网友 孙***夏:

    中评,比上不足比下有余

  • 网友 冉***兮:

    如果满分一百分,我愿意给你99分,剩下一分怕你骄傲


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