跟我学网球（BOOK+DVD） mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云

《跟我学网球基础与实战全阶课程》内容简介：重点掌握击球技术，循序渐进。以打出得分球为目标，不断提高网球技术。重点内容不仅是学习基本技术，而且是学习如何在各种情况下打出有效球。在《跟我学网球基础与实战全阶课程》中，全国冠军白波老师亲身示范，以她二十年的专业经验，提点从网球入门到精通的所有窍门，帮助你在题时间内提升自己．从技术到心态上都更上一层楼。

课　回味网事

　一.名称的由来

　二.球场的变迁

　三.记分制的产生

　四.装备的进化

　五.四大满贯赛事

第二课　知识

　一.场地简介

　二.比赛规则

　三.装备选择

　四.必要的赛前热身

第三课　基本技术

　一.握拍方式

　二.站立姿势

　三.步法训练

　四.击球技巧

　五.实战心得

第四课　先“发”制人

　一.动作技巧　

　二.战术运用

　三.课后练习　

第五课　破发秘籍　

　一.动作技巧　

　二.战术运用

　三.课后练习　

第六课　底线功略

　一.动作技巧　

　二.战术运用

　三.课后练习　

第七课　中场绝杀

　一.动作技巧　

　二.战术运用

　三.课后练习　

第八课　截杀妙手

　一.动作技巧　

　二.战术运用

　三.课后练习　

第九课　双打秘诀　

　一.动作技巧　

　二.战术运用

　三.课后练习　

四大公开賽历届守冠军

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课　回味网事

　　一.名称的由来

TenniS——网球，这个名字从何而来?有一种说法是，它来自法语的Tenez，意思是“抓住”。实际上没有任何资料能证明这个说法的正确性。同样的，也没有任何资料能证明，网球这项运动是如何发明的。

埃及的历史学家说，在古埃及一个叫坦尼斯的小镇，曾经出现过类似网球的运动。希腊人则认为，网球是由雅典卫城的公民们所发明。可惜的是，这两种说法全都缺乏史料的支持。

目前比较主流的说法是，网球运动起源于12世纪的法国。修道院的神职人员们在院子里击打一小球，使其在院墙上反弹回来。这种修道院网球，后来由于王室贵族的参与，又被叫成了宫廷网球。

这项运动还有另一个法语名称，叫做Jeu de pauml，意思是用手掌击球。当时所用的球，是用层层的布包裹而成的实心球；后来由于皇亲国戚们担心弄伤他们细嫩的手，又或者只是厌烦了用手击球，便发明了初的木框球拍，并开始使用球拍击球。

从此之后，网球运动开始了不断地改进之路。球拍、球、场地、规则，不断得到完善和发展，并且受到各个阶级越来越多人的欢迎。到了20世纪初，网球已经成了风靡欧美、男女老少皆宜的～项运动。一百年后的现在，网球逐渐进入中国人的生活，周末时背着网球背袋，兴高采烈走在路上的人，越来越多。

网球为什么那么受欢迎?我们认为，这是因为它富于挑战性，能强身健体，优雅并且时髦。接下来，就让我们更多地了解网球运动的“前世今生”。

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　　发球、破发秘籍，如何占尽先机

　　底线、中场绝招，在场上挥洒自如

　　网前截杀，制胜的必杀

书摘插图

书籍介绍

《跟我学网球基础与实战全阶课程》内容简介：重点掌握击球技术，循序渐进。以打出得分球为目标，不断提高网球技术。重点内容不仅是学习基本技术，而且是学习如何在各种情况下打出有效球。在《跟我学网球基础与实战全阶课程》中，全国冠军白波老师亲身示范，以她二十年的专业经验，提点从网球入门到精通的所有窍门，帮助你在题时间内提升自己．从技术到心态上都更上一层楼。