吴式太极拳标准宝典(附光盘) mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云

刘伟编著的《吴式太极拳标准宝典(附光盘)》是一本教你学练吴式太极拳竞赛套路的专业教科书。

本书规范、标准、合理、详细地解读吴式太极拳拳架，明确动作路线、方向和起止点，分析讲解技术动作，真正为吴式太极拳爱好者及专业运动员、教练员、高校专业教师与学生在平时的讲课、辅导及练习、训练等过程中提供规范的依据和专业的指导。

吴式太极拳历史与传承

一、吴式太极拳发展历史

（一）全佑创吴式太极拳

（二）吴式太极拳第二代：南吴北王

（三）吴式太极拳第三代：发扬光大

（四）吴式太极拳第四代：蓬勃发展

（五）吴式太极拳第五代：继往开来

二、吴式太极拳四十五式发展历史

三、吴式太极拳传承表（部分）

吴式太极拳风格特点与四十五式技术要领

一、吴式太极拳风格特点

（一）轻静柔化

（二）紧凑舒伸

（三）川字步型

（四）斜中寓正

二、吴式太极拳四十五式基本技术要领

（一）手型

（二）步型

吴式太极拳四十五式动作释解

一、吴式太极拳四十五式套路动作图解说明

二、吴式太极拳四十五式套路动作名称

三、吴式太极拳四十五式套路动作图解

四、吴式太极拳四十五式套路动作连续演示图

五、吴式太极拳四十五式套路动作布局示意图

附录

附录一 刘伟《中华武术》杂志访谈

（一）太极拳的身法问题

（二）“虚领顶劲”的意义和作用

（三）武术的文化内涵

（四）如何理解太极拳的劲

（五）太极拳“捋”和“采”的区别

（六）如何理解太极拳的“折叠转换”

（七）再谈太极拳推手

（八）如何做好太极拳的阴阳转换

（九）如何理解太极拳的“走”和“粘”

（十）太极拳身法、步法的特点及与长拳的不同

附录二 刘伟答《中华武术》杂志读者问

后记

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