点击选择搜索分类
荷花书海 -小说 -力量瑜伽-全面提升专注力.柔韧性及运动表现( 货号:711546785)

力量瑜伽-全面提升专注力.柔韧性及运动表现( 货号:711546785) mobi 下载 网盘 caj lrf pdf txt 阿里云

力量瑜伽-全面提升专注力.柔韧性及运动表现( 货号:711546785)精美图片

力量瑜伽-全面提升专注力.柔韧性及运动表现( 货号:711546785)电子书下载地址

》力量瑜伽-全面提升专注力.柔韧性及运动表现( 货号:711546785)电子书籍版权问题 请点击这里查看《

力量瑜伽-全面提升专注力.柔韧性及运动表现( 货号:711546785)书籍详细信息

  • I***N：9787115467850
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2017-11
  • 页数：暂无页数
  • 价格：59.00
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：平装-胶订
  • 开本：16开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
  • 豆瓣短评：点击查看
  • 豆瓣讨论：点击查看
  • 豆瓣目录：点击查看
  • 读书笔记：点击查看
  • 原文摘录：点击查看

内容简介：

基本信息

商品名称： 力量瑜伽-全面提升专注力.柔韧性及运动表现

出版社： 人民邮电出版社

出版时间：2017-11-01

作者：肖恩.维格

译者：徐慧峰

开本： 32开

定价： 59.00

页数：

印次： 1

I***N号：9787115467850

商品类型：图书

版次： 1 内容提要

简单来说，力量瑜伽就是一些强调呼吸、力量、控制和柔韧性，从一个动作流动进入下一个 动作的体式序列。它融合了有氧训练与无氧动作，能够帮助人们制订以整体平衡为目的的健身 计划，从而提高在各种不同运动中的表现。

本书介绍了100多个瑜伽体式和27个流动序列，每个体式都配有分步骤练习指导、动作图示，并列出了需要在体式中激活的肌肉群、练习这个体式的主要益处以及适用于哪些运动类型。当你把这些体式串联成一个充满活力的流动序列时，它就成为了力量瑜伽。

力量瑜伽既是理想的交叉训练工具，也是好的***训练方法。本书适合从事跑步、游泳、自行车、高尔夫、篮球、足球、橄榄球等运动的人士阅读。

书籍目录：

目录

引言　8

第1部分　体式

第1章　热身与专注　16

第2章　基础　22

第3章　平衡　38

第4章　战士式　54

第5章　站立　70

第6章　平板式　86

第7章　核心　102

第8章　放松与拉伸　118

第2部分　流动序列

第9章　热身/放松流动序列　135

第10章　力量流动序列　158

第11章　耐力流动序列　181

附录　根据适用运动类型

区分的训练图标　190

索引 　201

致谢 　206

关于作者　207

关于摄影师　207

作者介绍：

暂无相关内容，正在全力查找中

出版社信息：

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

书籍摘录：

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：

在线阅读地址：力量瑜伽-全面提升专注力.柔韧性及运动表现( 货号:711546785)在线阅读

在线听书地址：力量瑜伽-全面提升专注力.柔韧性及运动表现( 货号:711546785)在线收听

在线购买地址：力量瑜伽-全面提升专注力.柔韧性及运动表现( 货号:711546785)在线购买

原文赏析：

暂无原文赏析，正在全力查找中！

其它内容：

暂无其它内容！

书籍真实打分

  • 故事情节：5分

  • 人物塑造：7分

  • 主题深度：7分

  • 文字风格：4分

  • 语言运用：4分

  • 文笔流畅：6分

  • 思想传递：6分

  • 知识深度：9分

  • 知识广度：4分

  • 实用性：9分

  • 章节划分：6分

  • 结构布局：4分

  • 新颖与独特：3分

  • 情感共鸣：7分

  • 引人入胜：7分

  • 现实相关：9分

  • 沉浸感：6分

  • 事实准确性：6分

  • 文化贡献：7分

网站评分

  • 书籍多样性：8分

  • 书籍信息完全性：9分

  • 网站更新速度：7分

  • 使用便利性：4分

  • 书籍清晰度：3分

  • 书籍格式兼容性：8分

  • 是否包含广告：5分

  • 加载速度：6分

  • 安全性：5分

  • 稳定性：5分

  • 搜索功能：3分

  • 下载便捷性：7分

下载点评

  • 微信读书(463+)
  • 体验好(385+)
  • 体验差(530+)
  • 差评(156+)
  • pdf(114+)
  • 推荐购买(577+)
  • 无漏页(630+)
  • 引人入胜(153+)
  • 已买(679+)
  • 少量广告(526+)

下载评价

  • 网友 饶***丽：

    下载方式特简单，一直点就好了。

  • 网友 宫***凡：

    一般般，只能说收费的比免费的强不少。

  • 网友 晏***媛：

    够人性化！

  • 网友 谢***灵：

    推荐，啥格式都有

  • 网友 潘***丽：

    这里能在线转化，直接选择一款就可以了，用他这个转很方便的

  • 网友 益***琴：

    好书都要花钱，如果要学习，建议买实体书；如果只是娱乐，看看这个网站，对你来说，是很好的选择。

  • 网友 师***怀：

    好是好，要是能免费下就好了

  • 网友 郗***兰：

    网站体验不错

  • 网友 詹***萍：

    好评的，这是自己一直选择的下载书的网站

  • 网友 冯***卉：

    听说内置一千多万的书籍，不知道真假的

喜欢"力量瑜伽-全面提升专注力.柔韧性及运动表现( 货号:711546785)"的人也看了

力量瑜伽-全面提升专注力.柔韧性及运动表现( 货号:711546785)分类索引数据信息

I***N：9787115467850
出版社：暂无出版社
出版日期：2017-11
作者：暂无作者
TAGS：暂无
随机推荐

© 2009-2025 荷花书海 京ICP备2024085379号

免责声明：本站数据来自互联网公开的数据索引，如果侵犯了您的版权，请点击这里联系删除
对于本站页面标记为“广告、ad” 或非本站域名的链接内容不受本站管控，请自行辨别内容真实性/合法性，本站对此类信息或者链接内容的真实性/合法性不负责任。